Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Selles artiklis otsustasin rääkida Polar Flow süsteemi mobiili- ja veebiversioonidest, kuna pean seda siiralt parimaks tasuta ja tasuliseks lahenduseks, mis jälgimistreeningutel hetkel olemas on.
On aus öelda, et olen meeleheitel Polari fänn. Kolisin selle juurde Garminist ja olen selle üle kohutavalt õnnelik. Läksin edasi ja kogusin grupi inimesi, kellel polnud minu katseprogrammis kogemusi. Nende treeningprogramm on üles ehitatud Polar Flow süsteemi ja seda jälgib treener Polar Coach protokolli abil. Allpool räägin mobiilist ja Polar Flow süsteemist.
Juurdepääs Polari ökosüsteemile on iOS-i ja Androidi jaoks mõeldud tasuta Polar Beat rakenduste kaudu.
Juba nendega saab alustada treeningutega, mis seejärel eksporditakse Stravasse või Training Peaksi. Kui lisate H7 Bluetoothi pulsianduri, saate paljastada kõik süsteemi võimalused töökoormuse jälgimiseks ja taastumiseks.
Polar H7 andur
Polar H7 andur
Polar H7 andur
Järgmine samm on kellad ja käevõrud, kuid see pole minu ülevaate teema.
Polar Flow veebiversiooni ülevaade
See on ökosüsteemi kõige funktsionaalsem osa. Mina isiklikult veedan selles suurema osa oma ajast.
Postitas Doubt Talks kolmapäeval, 20. juulil 2016
Polar Flow iOS-i versiooni ülevaade
Tavaliselt kasutatakse rakendust Bluetoothi kaudu kellade ja käevõrudega sünkroonimiseks, treeningute vaatamiseks ning sotsiaalvõrgustikes jagamiseks ilusate piltide loomiseks. Tundub selline:
Nüüd vaadake iOS-i rakenduse ülevaadet:
Postitas Doubt Talks kolmapäeval, 20. juulil 2016
Vastan hea meelega kõigile selle süsteemiga seotud küsimustele kommentaarides ja soovitan seda lahendust oma treeningute jaoks proovida.
Soovitan:
Kuidas ja millal saate oma treeningu maksukrediiti saada
Treeningu maksusoodustust saavad seaduse järgi need, kes on tasunud enda või alaealiste laste treening- ja terviseteenuste eest. Kuid on nüansse
Millised on treeningu tagajärjed meestele
Meeste koolitus tõotab teha sinust jõhkra mehe. Kuid tegelikult võivad nad jääda tõsiste vaimsete probleemidega ja ilma rahata
Hingamisharjutused treeningu lõpetamiseks
Jõusaalis või jooksulindil ei piisa ainult endast parima andmisest. Oluline on treening õigesti lõpetada. Üks tõhusamaid viise on joogameetodi ehk pranayama järgi hingamine. Lihaste kiireks taastumiseks peate lihtsalt pingetest vabastama.
Jooga treeningu asemel: hommikune kompleks 15 minutit
Hommikujooga, mis sisaldab hingamistehnikaid, treeningut ja meditatsiooni, aitab nautida hommikust elujõudu ja keset päeva rahulikkust
Kuidas intensiivse treeningu ajal hinge tõmmata
Igas trennis on lühike puhkeperiood, mil saad taastuda ja hinge tõmmata. Kuidas hingamist õigesti taastada - räägime edasi