Kui palju ebaproduktiivseid mõtteid iga päev teie teele satub

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kahetsused, unistused, kahtlused ja muu rämps võtavad tõeliselt kasulikelt mõtetelt ruumi ja takistavad eluga hakkama saamast.

Igal inimesel on kahte tüüpi mõtteid: produktiivsed ja ebaproduktiivsed.

• Produktiivsed mõtted aidata seada eesmärke ja saavutada oma plaane, teha otsuseid, areneda, tugevdada suhteid ja parandada elukvaliteeti. Nendest sünnivad kasulikud teod.
• Ebaproduktiivsed mõtted paneb sind muretsema, sukelduma unenägudesse, kahtlema, pettekujutelma.

Mida produktiivsemad mõtted su peas on, seda rohkem on sul võimalusi oma elu juhtida. Nii et mõelgem välja, mida teie "kõvaketas" teeb, kuid kõigepealt kujutame ette teadvust ristküliku kujul.

Ebaproduktiivsed mõtted, mis täidavad su pea

Mõtteid minevikust

• "Mis siis, kui ma oleksin selles olukorras teisiti käitunud?"
• "Nii et ma sain selle …"
• "Kui hea oli eelmisel kevadel …"

Minevikku saab analüüsida ja järeldusi teha. Ja võite meenutada midagi head, mis teid toetab. Kuid olukordade uuesti ja uuesti läbielamine või nostalgiasse langemine on kahjulik. Varem ei saa midagi muuta.

Mõtted tuleviku kohta

• "See on lahe, kui …"
• "Kurat, mis siis, kui see ei õnnestu…"

Nagu minevikus, ei saa te ka tulevikus tegutseda. See pole veel tulnud.

Tulevikule produktiivne mõtlemine on planeerimine. Kuid sageli laseme tulevikul oma mõtted unistuste või hirmude näol üle võtta. Nad tekitavad emotsioone, kuid ei aita kasulikke toiminguid sooritada.

Ohvri mõtted

• "Nad häirivad mind, hajutavad tähelepanu, veavad alt …"
• "Ma ei saa seda mõjutada…"

Ohvrimõtted tekivad iga kord, kui me kanname vastutuse teistele inimestele ja asjaoludele või tunnistame oma jõuetust.

Tootlikum on keskenduda sellele, mis on meie võimuses. Vastasel juhul võtame oma elu suhtes vaatleja positsiooni.

Häirivad

Niisiis, mis uusi meeme seal on …

Sa oled hajameelne, oled ka ise hajameelne. Seda ei saa vältida, seda saab ainult minimeerida: jälgi ajakava, arenda tähelepanu juhtimise oskusi ja kehtesta suhtlusreeglid.

Kahtlused

Mis siis, kui mul pole ikka piisavalt teavet …

Kahtlused tekivad ebakindlusest ja tundest, et "aega on veel".

Tehtud otsused annavad teavet, kuid tagasilükatud otsused mitte. Kui hakkad midagi tegema, saad teada, kas õnnestus või tegid vea (teisel juhul tead, mida vältida). Kui sa ei alusta, siis sa ei liiguta.

Otsustusreegleid saab välja töötada olukordade jaoks, kus kahtlete.

Produktiivsed mõtted

Nii et jõudsime produktiivsete mõteteni, hurraa!

Vead

Ekslikku mõtlemist ei saa vältida. Ja kuigi need ei too kaasa kasulikke tegevusi (välja arvatud juhul, kui juhuslikult), on need siiski produktiivsed.

Ja tahtlikud vead annavad materjali edaspidiseks õigete otsuste tegemiseks.

Tõelised produktiivsed mõtted

Neil võib olla kaks suunda:

• Mõttetegevus: analüüs, sisekorra kehtestamine, väärtushinnangute, tulevikupildi selgitamine jne.
• Tegevus: otsustamine, konkreetsete kavatsuste kujunemine ja nende elluviimine.

Tootlike mõtete kaudu muudame oma elu paremaks. Nende eest tuleb hoolitseda ja neid tuleb hellitada.

Mida teha

Ebaproduktiivsed mõtted võivad haarata kogu mõistuse. Tihti juhtubki just nii: võid terve päeva kurvastada mingi ebaõnnestumise pärast ja otsida süüdlasi või tegeleda tühja projektsiooniga.

Hea uudis on see, et vabastades oma meele ebaproduktiivsetest mõtetest, saate ressursse oma elu teadlikult juhtimiseks. Nagu võite arvata, pole see ühekordne töö.

Peame kujundama harjumuse oma teadvuse sisu analüüsida ja mittevajalikke asju eemaldada.