Mida ütleb jaapani termin "kuchisabishi" meie suhte kohta toiduga?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Olete selle nähtusega rohkem kui korra kokku puutunud, isegi teadmata sellest sõnast.

Kui märkate, et lähete mitu korda külmkapi juurde, kuigi te ei taha süüa, või toetute rohkem oma lemmiktoidule, tundub, et teil on kuchisabishi. See jaapani sõna tähendab sõna-sõnalt "üksik suud" või "tung midagi suhu pista". Seda kasutatakse siis, kui nad tähendavad, et nad söövad igavusest või haaravad stressi.

Kui sul on kuchisabishi, ei motiveeri sind mitte nälg, vaid soov tunda, et närid midagi.

Sellel kontseptsioonil on ka mugavuse ja kindlustunde varjund. Seda sõna võib kuulda kaiseki ajal, mis on traditsiooniline Jaapani mitmekäiguline eine, kus söögi alguses pakutakse väikest suupistet, et "oma kuchisabishi rahuldada". Seda kasutatakse ka suitsetamise mahajätnud inimese soovi kirjeldada stressi leevendamiseks sigaretti.

Kui sul pole millegagi oma suud hõivata, siis "tunneb end üksikuna". Sinust saab nagu lutist võõrutav laps või mängu Pac-Man tegelane, kes peab labürindis kõik punktid ära sööma ja snäkki otsides külmkapis või kappides tuhnima.

Aeg-ajalt tunneme, et me kõik tahame midagi närida, et rahuneda või tähelepanu hajutada. Kui aga leiad end üha sagedamini kuchisabishit nautimas, on see tõsine põhjus oma söömiskäitumise üle järele mõelda. Näiteks kui sööte pidevalt ilma näljata, sööte väga kiiresti suuri portsjoneid ja tunnete end pärast seda süüdi, võib see viidata söömishäirele.

Mõelge sellele, mis teie soovi tegelikult käivitas, ja proovige süüa teadlikumalt. Otsige näpunäiteid, mis teid selles aitavad. Võimalik, et saate kuchisabishi üle kontrolli hoida tänu toidupäevikule, kuhu salvestate kõik peamised toidukorrad ja suupisted. Või aitab hädast välja harjumus hoida suupisteid ja maiustusi kappis, mitte silme ees ja need suurest tehasepakendist nõusse ümber tõsta, et mitte korraga liiga palju süüa.

Kui märkad, et oled hakanud igavusest rohkem näksima, mõelge, kuidas saaksite end teistmoodi lõbustada: vaadake komöödiat, minge jalutama, vestelge sõpradega või tehke midagi, mis teid kindlasti rõõmustab.