Kuidas teha palju ja mitte tunda end hõivatuna

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Selles artiklis jagame teiega lugu Isaac Morehouse'ist - inimesest, kes elab aktiivset elu, saavutab tööl märkimisväärseid edusamme ega tunne end samal ajal hõivatud ja väsinuna. Võib-olla inspireerib tema eeskuju teid oma elu muutma.

Tahan tunnistada: ma ei ole hõivatud inimene.

Jah, samal ajal olen kolme lapse isa, mul on oma ettevõte, avaldan oma ajaveebis ühe podcasti ja 7-10 artiklit nädalas, reisin palju, räägin avalikult kaks korda kuus, teen sporti iga päev täiendan loetud raamatute nimekirja.üks.

Ja kõigest sellest hoolimata on mul palju vaba aega. Mängin sageli oma lastega. Veedame nädalavahetused koos, näiteks käime rannas, ja sööme koos õhtust peaaegu iga päev. Kõnnin palju, kuulan ja kirjutan muusikat, vaatan filme ja sporti, pööran tähelepanu oma naisele ja magan harva alla kaheksa tunni.

Mul on peaaegu alati aega rääkida sõpradega tõsistel filosoofilistel teemadel, lihtsalt vestelda jalgpallist ja korvpallist või aidata neid tööaruannetega. Ja kõige selle juures ei tunne ma, et mul oleks pidevalt kuhugi kiire või et tähtajad suruksid mind igalt poolt.

Ja selles pole maagiat ja mul pole supervõimeid. Mu elu pole alati olnud nii täisväärtuslik, kuid on mitmeid tehnikaid, mille kaudu olen õppinud mõistma, et mul on palju aega. Usun, et minu edu sõltub otseselt mõtte- ja eluviisist, mitte aga konkreetsetest oskustest ja teadmistest.

Nii et siin on see, mis minu jaoks töötas ja loodetavasti aitab teid.

Ole aus

Mul kulus väga kaua aega, et tunnistada, et ma vihkan end hõivatuna. Alates teismeeast kuni umbes 28. eluaastani olin iga tund oma elus hõivatud. Magasin viis-kuus tundi päevas, olles pidevalt koduste majapidamistööde, enda ja tööprojektide vahel möllanud. Mul ei olnud aega lihtsalt kõndida ja mõelda. Ma ei leidnud lugemiseks rohkem kui kümme minutit päevas.

Olin enda üle uhke, sest suutsin nii palju ära teha. Kuid tõde on see, et mida rohkem asju teete, seda rohkem ülesandeid saate. Tahtsin olla üks neist inimestest, kes elavad pidevas ärivoolus ja ei kõhkle kunagi, seetõttu hakkasin seda eluviisi juhtima. Aga see polnud minu jaoks. Pärast enda kuulamist, prioriteetide seadmist oli mul kergem eemalduda alati hõivatud inimese kuvandist.

Tean, et on inimesi, kellele meeldib elada kiires liikumises, lakkamatus asjade ja ülesannete voos. Näiteks mu vend on just selline inimene. Varem tahtsin olla tema moodi, aga tunnen end palju õnnelikumana, kui mõistan, et olen hoopis teistsugune inimene. Ja parem on olla sina ise kui teiste inimeste vari.

Kui sulle meeldib elada samamoodi nagu mu vend, siis leia rohkem erinevaid eluviise, mis aitavad sul elada pidevate tähtaegade tingimustes ja tulla toime kõigi ülesannetega. Kuid kui olete inimene, kellele ei meeldi elada lõputute asjade voos, ärge valetage endale - lihtsalt tunnistage, et see teile ei meeldi.

Lõpuks tunnistasin endale: ma vihkan, et olen hõivatud. Vajan palju vaba aega. Vajan aega mõtlemiseks, loomiseks, mängimiseks. Hõivamisel on minu elukvaliteedile kõige negatiivsem mõju.

Ole enda vastu aus, vasta: kas sulle meeldib igavesti hõivatud olla või teeb see sind õnnetuks?

Leia inimesi, kes on sinust paremad

Olen konkurentsivõimeline (mõni võib lisada, et isegi pisut edev) ja mu sisehääl ütleb mulle sageli, et mida iganes ma teen, saan teistest paremini hakkama ja seda loomulikult mõistliku aja jooksul. See võib olla suurepärane, see võib olla motiveeriv, kuid see võib olla aeganõudev. Püüdmine olla absoluutselt kõiges parim on kindel viis hävitamiseks.

Tegelikult pole ma ühelgi tegevusalal professionaal ja lõpetasin selle püüdmise. Teen seda, mida tegema pean, aga püüan võimalusel leida ka võimaluse asju delegeerida. Varem olin enda üle uhke: sain kõigega ise hakkama. Aga sellest oli rõõmu vähe, sest vaiksele elule jäi nädalas vaid paar tundi, mil ei pidanud kuskile ülepeakaela jooksma.

Väikeste ülesannete delegeerimine on odav, nii et kui õppisin oma uhkust rahustama, muutus elu palju lihtsamaks.

Mõnikord pole raha üldse vaja. Teie keskkonnas on inimesi, kes teevad mõne ülesande palju paremini ja kiiremini kui teie. Otsige need üles. Küsi neilt. Töötage nendega. Aidake neid milleski muus.

Ärge asuge asja kallale, kui teate, et läheduses on keegi, kes on valmis seda paremini tegema kui sina.

Ole halastamatu minimalist

Mul on postiga seotud range reegel: selles pole alati null uut tähte. Iga kirja – meili või paberi – lähen kohe läbi. Otsin vabandusi, et mul poleks vaja teha madala prioriteediga ülesandeid, mitte põhjuseid, miks peaksin neid tegema. Asun kohe tegutsema. Maksan arved kohe, kui need tulevad. Viskan mittevajalikud paberid minema.

Teen ärilõuna tšekist foto, siis saadan foto endale, viskan pabertšeki välja ja kustutan foto telefonist – seda kõike enne lõunasöögi saabumist.

Iga paari kuu tagant saan lahti vanadest T-särkidest, ajakirjadest, katkistest mänguasjadest ja muust majja kogunenud rämpsust. Usun, et seda kõike praegu tasakesi ajades säästan enda jaoks tulevikus palju aega.

Kontrollin oma e-kirju ja SMS-e kogu päeva, iga päev ja isegi nädalavahetustel ja pühadel. Lihtsalt sellepärast, et nüüd kulub selleks vaid mõni minut ja hiljem võib säästa tunde, mida saab produktiivsemalt kulutada.

Säästan aega igal võimalusel. Ja see aitab mind palju, kui pean täielikult ja täielikult pühenduma ühele olulisele ja suurele eesmärgile. Püüan vältida kohtumisi ja telefonikõnesid, kui juhtum on meili teel lahendatud.

Ära kunagi tee seda, mida sa teha ei taha

Minu lemmiksõna on ei. Mul kulus kaua aega, enne kui õppisin ära ütlema. Mulle meeldib inimesi aidata, mulle meeldib neid õnnelikuna näha. Kui aga öelda jah igale lahedale ideele, noogutada igale palvele või tormata appi iga projekti või sündmusega, siis varem või hiljem mõistad, et sul pole absoluutselt midagi teha ja tunned end ikkagi süüdi.

Ei ole lahe öelda jah, kui tead suurepäraselt, et sa ei saa hakkama sellega, mille peale hakkad. Ma ei väida, et "ei" ütlemine on raske, kuid hiljem pöördub see teie kasuks.

Kui sa tõesti tahad millestki loobuda, siis ütle lihtsalt ei. Iga päev küsin endalt, kas ma tahan teha seda, mida mulle pakutakse. Ja kui ma avastan, et mulle miski ei meeldi, hakkan otsima viisi, mis lubaks mul selle tegemise lõpetada.

On hämmastav, kui palju on meie elus segamini: teiste surve, süütunne, manipuleerimine ja ootused teistelt inimestelt. Kui jõuad hetkeks sellest kõigest kõrgemale, siis märkad end tõelisena – inimesena, kellel on oma soovid. See on raske töö ja kui te sellele teele astute, peate mitu korda ei ütlema. Ja keegi ei luba, et kui olete õppinud teisi keelduma, elate pilvevaba elu, milles pole stressi jaoks kohta. Kuid see on teie jaoks lihtsam.

Tehke kindlaks, mis teile ei meeldi, mis teie elu mürgitab, ja vabanege sellest. See, mis lõpuks jääb, on teie jaoks oluline.

Sirutage oma alateadvusesse

Ma mõtlen kogu aeg tööle. Duši all käies, enne magamaminekut, jalutuskäikudel, ummikutes ja üldse, mõtlen tööle absoluutselt alati ja igal pool, välja arvatud juhul, kui ma seda endale konkreetselt ei keela. Eelis on see, et kui ma tahan lõpetada tööle mõtlemise, on raske osa möödas. Vahet pole, mis see on: kirjale vastamine, esitlus, telefonikõne, tarnija valimine, kolleegiga kohtumine – otsuse tegemise ajaks olin juba väsinud sellest mõtlemast ja samal ajal pühendas neile asjadele palju aega.

Nipp seisneb selles, et kui mõtled muude asjade tegemise ajal tööle, ei ole tööülesanded sinu prioriteet, kuid see ei tähenda, et sa ei võiks välja pakkuda suurepärast lahendust. Alateadvuse tasandil leiate täpselt selle, mida vajate.

Mõned inimesed peavad keskenduma tööle, et tööle mõelda. Aga mitte minu jaoks. Olles usaldanud mõne küsimuse lahendamise alateadvusele ja veidi oodanud, tegelen asjadega kiiremini ja paremini.

Ära kiirusta

Kui sulle meeldib kiirustamine, siis jätka samas vaimus. Kui te pole veel kindel, siis mõelge sellele ja lõpetage kiirustamine. Kui haarad kõigest korraga kinni, lähed lõpuks äris ja iseendas segadusse.

Ei, ma muidugi ei soovita sul võimalustest loobuda ja veelgi enam ma ei soovita oma nõuandeid kasutada ettekäändena, et ebaõnnestumise kartuses raskeid asju ette võtta. Kuid kui märkate, et olete takerdunud tegevustesse, mida vihkate ja mis ei too teile muud kui stressi ja raisatud aja tunnet, alustage midagi muutmist.

Leidke viise, mis aitavad teil rohkem aega vabastada. Ole halastamatu selle suhtes, mida sa ei armasta. Tulevikus tänate teid selle eest.