4 suvise maitsevee retsepti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Proovige mõnda lihtsat maitsestatud vee retsepti, mis aitavad teil kiiremini kaalust alla võtta, parandada nahatooni või elavdada oma päeva.

Retsepti number 1. Mandariin, greip ja piparmünt

Koostis:

• 2 liitrit vett;
• 1 mandariin või väike apelsin;
• ½ greipi;
• 1 kurk;
• 4 piparmündi lehte;
• jää (valikuline).

Ettevalmistus

Lõika mandariin ja greip õhukesteks viiludeks ning kurk õhukesteks viiludeks. Segage kõik koostisosad mahutis, täitke veega ja saatke külmkappi ööseks infundeerima.

Mandariin suurendab insuliinitundlikkust, stabiliseerib veresuhkrut ja stimuleerib rasvapõletust.

Greip kiirendab ainevahetust, rasvapõletust ja annab energiat.

Kurk annab täiskõhutunde ja on loomulik diureetikum, mis aitab vältida puhitusi ja turseid.

Piparmünt stimuleerib söögiisu.

Retsepti number 2. Kurk ja melon

Koostis:

• 1 suur kurk;
• ½ suurt melonit;
• 3 klaasi külma vett;
• 1 klaas jääd.

Ettevalmistus

Lõika kurk õhukesteks viiludeks ja melon väikesteks kuubikuteks. Sega kõik ained läbi, kata veega ja tõsta paariks tunniks või üleöö külmkappi. Enne serveerimist lisa jää.

See puuviljavesi sobib suurepäraselt reisimiseks, kuna kustutab hästi janu.

Retsept number 3. Õun ja kaneel

Koostis (1 portsjon):

• 4-6 õunaviilu;
• 200 ml vett;
• näputäis kaneeli;
• jää.

Ettevalmistus

Aseta õunaviilud klaasi, lisa veidi kaneeli, kata veega ja lase tõmmata vähemalt 10 minutit. Enne serveerimist lisa klaasile jää.

Kui tahad rohkem jooki teha, siis lõika kaks õuna viiludeks, täida liitri veega, lisa sinna kaneelipulk ja pane üleöö külmkappi.

See jook on suurepärane energia andja ja alternatiiv õunamahlale. Kaneel normaliseerib seedimist, alandab veresuhkrut ja on antioksüdant. Suurepärane koostisainete valik detox joogi jaoks.

Retsept number 4. Murakad ja laim

Koostis:

• 180 g murakad;
• 3 laimi;
• ½ tassi piparmündi lehti;
• 2 liitrit vett;
• jää.

Ettevalmistus

Lõika laim õhukesteks viiludeks. Asetage umbes pooled murakad, piparmündilehed ja laimiviilud karahvini. Püreesta veidi, kata veega ja lisa ülejäänud ained. Jätke see külmkappi, et see veidi tõmmata. Enne serveerimist lisa jää.

Nagu juba mainitud, äratab piparmünt söögiisu ja rahustab. Murakad on rikkad A-, E-, B-, PP-, P-, K-vitamiinide poolest, tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad ainevahetust. Laim tõstab ka söögiisu, normaliseerib seedimist ja on antioksüdantsete omadustega.