7 olulist õppetundi pandeemia pani meid õppima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Need lihtsad reeglid aitavad teil jääda rahulikuks ja kohaneda eluga karantiini ajal ja pärast seda.

Oleme kogunud veelgi rohkem teavet selle kohta, kuidas end ja teisi pandeemia ajal aidata.

1. Ära satu paanikasse

Uskuge mind, olukord koroonaviiruse levikuga ei valmista muret ainult teile. Kuid see ei tähenda, et terve päeva töötamise asemel tuleb lugeda sotsiaalvõrgustikes hüsteerilisi postitusi ja õhtul lähimasse poodi reidile minna ja kõik tatravarud välja võtta.

Mõistlike ettevaatusabinõude rakendamine on okei. Kuid võltsuudiste ja kahtlaste nõuannete uuesti postitamine toob rohkem kahju kui kasu. Teiste närvid on juba otsas. Sellises olukorras eskaleerige olukorda sõnumitega sarjast "aga võimud peidavad!" - see on nagu bensiini tulle viskamine.

Kui te ei suuda ärevusega toime tulla, jätke sotsiaalmeedia mõneks ajaks vahele ja hankige pandeemia kohta uudiseid usaldusväärsetest ja autoriteetsetest allikatest, näiteks Maailma Terviseorganisatsiooni veebisaidilt. WHO eksperdid kogusid isegi populaarseid müüte koroonaviiruse kohta ja selgitasid, mis neil viga on. Rahulikuks jäämine ja kainelt mõtlemine on parim, mida praegu teha saad.

2. Hankige rahaline turvapadi

Pandeemia on näidanud, et maailm on palju hapram, kui me varem arvasime. Karantiinid, piiride sulgemised ja segadused valuutaturul on andnud väikestele ja keskmise suurusega ettevõtetele käegakatsutava hoobi. Eluhäkker on korduvalt kirjutanud, miks on kõigil vihmaseks päevaks rahavaru vaja, nüüd on aeg neid teadmisi kasutada.

Kui valdkond, kus töötate, on kriisist minimaalselt mõjutatud, hoolitsege tuleviku eest ja hakake raha säästma. Vaadake oma kulutused üle ja proovige vältida tarbetuid kulutusi. Ärge koguge raha põhimõttel "kui äkki jääb midagi üle": niipea, kui palk saabub, kandke vähemalt 10-15% eraldi kontole. See tava ei ole üleliigne isegi rahulikul ajal.

3. Hinda võimalusi, mis sul on

Nädalavahetustel kinos käimine, traditsioonilised reedesed baarikogunemised - see tundus iseenesestmõistetav ja vaevalt oleks meist keegi ette kujutanud, kuidas kõik mõne kuuga muutub. Pandeemia saab läbi ja me naaseme normaalse elu juurde, kuid praegu on parem mitte asjata riskida ja võimalusel mitte sattuda rahvarohketesse kohtadesse.

Tegelikult on meil väga vedanud: võrguteenuste arenenud sfäär võimaldab tellida Internetist peaaegu kõike. Isolatsioonil istudes ärge minge välja toiduaineid ostma, vaid ostke neid internetist. Te ei saa piirduda väikeste naudingutega ja tellida perioodiliselt oma lemmikrestoranist kohaletoimetamist - samal ajal aitate tal raha teenida, kui asutus külalisi vastu ei võta.

Kui on võimalus harvemini kodust lahkuda, kasutage seda – see on teie isiklik panus viiruse leviku vastu võitlemisse. "" Aitab toidu- ja hügieenitoodete kohaletoomisel – siit saate tellida värskeid puuvilju, leiba, dušigeeli või nõudepesuvahendit. Kohaletoimetamine võtab isegi vähem aega kui poodisõit. Moskvas töötab teenus kella 7.00-24.00 ja Peterburis - 7.30-23.30.

Kui tunnete puudust oma lemmikpasta, khinkali või praed, aitab "". Teenus toimib 36 Venemaa linnas ja kullerid järgivad rangelt kontaktivaba kohaletoimetamise reegleid.

4. Ole vastutustundlik

Ootamatud puhkused ei ole põhjus, miks minna halvasti ja minna kaubanduskeskusesse jalutama või kutsuda kõiki sõpru suurele peole. See meede on vajalik selleks, et aeglustada pandeemia tempot ja mitte suurendada niigi tõsist koormust tervishoiusüsteemile. Just see juhtum, kui lihtsalt kodus istudes ja mitte midagi tehes saad maailma päästa.

Ja jah, makarone ja tualettpaberit ei jäta rahule. Kauplused täiendavad regulaarselt riiulitel olevaid kaubavarusid, mistõttu pole mõtet poodlema minna nagu eelmisel korral. Lõpuks pidage meeles, et ka teised inimesed vajavad toitu.

5. Austa teiste inimeste tööd

Võib-olla loed seda teksti sundpuhkusel või kodus töötades. Mõelge arstidele, sotsiaaltöötajatele, supermarketite kassapidajatele, taksojuhtidele, kohaletoimetamisteenuste kulleritele – nad ei saa oma kohustusi edasi lükata ja eemalt minna.

Teie võimuses on leevendada nende spetsialistide olukorda ja muuta nende töö turvalisemaks. Kui kasutate taksot, kandke võimalusel maski ja makske mitte sularaha, vaid kaardiga. Paljud teenused on läinud üle kontaktivabale kohaletoimetamise viisile: ärge haarake pakki kulleri käest, vaid oodake, kuni ta tellimusest lahkub ja lubatud kaugusele eemaldub.

Kasutage vajalikke ettevaatusabinõusid, et mitte koormata arste lisatööga: käige harvemini väljas ja kui siiski peate, hoidke sotsiaalset distantsi ja peske koju naastes hoolikalt käsi. Rangelt võttes oleks tore pärast pandeemiat seda harjumust säilitada.

6. Veeda oma vaba aega tulusalt

Pea meeles, et sul pole kunagi olnud aega inglise keele õppimiseks või vajalike erialaste oskuste arendamiseks? Voila, seda on nüüd palju. Võite veeta äkilise puhkuse filme ja telesaateid vaadates või klassikat uuesti lugedes või lõpuks registreeruda kursustele, mida olete pikka aega edasi lükanud.

Kui te ei soovi uusi asju õppida, tehke sporti – nüüd korraldavad paljud spordiklubid Instagramis treeninguid otseülekandeid. Lõpuks võta jõud kokku ja tee kevadpuhastus. Esiteks on puhtas korteris ja isoleeritus meeldivam ning teiseks aitab see häirida süngetest mõtetest kõige mõttetusest.

7. Aidake enda ümber olevaid inimesi

Valmisolek appi tulla on väärtuslik omadus mitte ainult pandeemia korral, vaid nüüd sõltuvad sellest sõna otseses mõttes teiste inimeste elud. Kui sul on eakaid naabreid, kellel on niigi raske iseseisvalt poodi jõuda, paku neile oma abi. Pane sissepääsu juurde kuulutused, et saad aidata koeraga jalutamisel või poes käimisel ning märgi sinna oma telefoninumber. Internetis on selliseid kuulutusi, näiteks teenus "Yandex. Rayon" - kasutage ja saatke oma sõpradele, laske neil ka teisi aidata.

Rääkige eakate sugulastega ja selgitage, et olukord on tõesti tõsine, nii et nende enda turvalisuse huvides on parem mõnda aega kodus istuda. Leppige kokku, et olete alati ühenduses ja kui vajate toiduaineid, siis ostate need ise ja tood oma korterisse.

Kui teil on vaja midagi oma lähedastele edastada, kasutage kohaletoimetamisteenust - näiteks "" on see olemas. Transpordiks võetakse kuni 20 kilogrammi kaaluvad pakid, mille suurus ei ole suurem kui kohver.

Kätte saad tellida mobiilirakenduse kaudu – ei sina ega saaja ei pea kodust lahkuma. Juht saabub mõne minuti pärast, võtab paki teie ukse juurest ning seejärel toimetab selle adressaadi ukseni ja veendub, et see on kätte saanud.