Teie ümbrus on olulisem kui teie motivatsioon

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui teil on probleeme kaalu langetamisega või regulaarselt jõusaalis käimisega, ei ole see motivatsiooni ja tahtejõu puudus. Keskkond häirib teid. Näitame teile, kuidas saate seda tõhusalt kasutada.

Et mõista, kui tugevalt keskkond meie edukust mõjutab, vaatame sajandeid tagasi.

Kuidas on omavahel seotud mandrite vormid ja põllumeeste edu

Evolutsioonibioloog Jared Diamond juhib oma raamatus Guns, Germs and Steel tähelepanu ilmselgele tõsiasjale, et mandritel on erinev kuju. Selgub, et see on inimkonna ajalugu oluliselt mõjutanud.

Ameerika ja Aafrika mandrite pikkus põhjast lõunasse on palju suurem kui idast läände. Ja Euraasias, vastupidi, pikkus on idast läände suurem.

Selgub, et Euraasia esimeste põllumeeste käsutuses oli territoorium pikkade maatükkidega ühel laiuskraadil. Sellist maatükki on sarnaste kliimatingimuste tõttu lihtsam arendada. Olles kodustanud mitu põllukultuuri, kasvatasid põllumehed neid üsna hõlpsalt mandri ühest otsast teise.

Ameerika ja Aafrika põllumehed seisid silmitsi pidevalt muutuva kliimaga: võrrelge vähemalt Kanadat ja Floridat. Olenevalt kliimavööndist tuli uusi taimi kodustada. Seetõttu arenes põllumajandus siin 2-3 korda aeglasemalt kui Euroopas ja Aasias.

Sajandite jooksul muutusid erinevused olulisemaks: riikides, kus oli palju toitu, kasvas rahvaarv kiiremini. Tänu sellele tekkisid tugevad armeed, töötati välja uusi tehnoloogiaid. Erinevused, mis tundusid väikesed, on sajandite jooksul kasvanud globaalseteks.

Puuduvad tõendid selle kohta, et Euraasia põllumehed oleksid olnud andekamad ja motiveeritumad kui ülejäänud maailma põllumehed. Kuid nad suutsid põllumajandust arendada 2-3 korda kiiremini.

Kuidas luua endale soodne keskkond

Isegi kui olete maailma andekaim ja töökaim põllumees, ei saa te igikeltsas arbuusi kasvatada, sest lumi on maa kehv aseaine.

Kui tahad oma eduvõimalusi suurendada, pead looma keskkonna, mis sind aitab, mitte ei takista.

Tehke häid otsuseid automaatselt

Ehitage oma keskkond ümber nii, et see teeks teie eest häid otsuseid. Näiteks väikeste taldrikute ostmine aitab teil kaalust alla võtta, sest portsjoni suurus on ette määratud.

Cornelli ülikooli (USA) teadlane Brian Wansink avastas Van Ittersumi, Koerti ja Brian Wansinki (2012). et inimesed hakkavad sööma 22% vähem toitu, asendades 30 cm läbimõõduga taldrikud 25 cm läbimõõduga taldrikutega.

Ja saate edasilükkamisest jagu saada, blokeerides oma tööarvutis suhtlusvõrgustikud ja meelelahutussaidid. Ja pole vaja raisata tahtejõudu, et võidelda sooviga vaadata VKontaktet.

Kaasake head harjumused oma igapäevasesse rutiini

Mõned aastad tagasi muutis PetSmarti projekt müügiautomaatide kassaprotsessi. Pärast seda, kui klient libistas krediitkaardi üle lugeja, ilmus ekraan, kus pakuti hulkuvate loomade abistamiseks raha annetamist. See lihtne strateegia kogus aastaga heategevuseks 40 miljonit dollarit.

Kasutage sarnast strateegiat: integreerige kõik head harjumused igapäevaste tegevuste voogu.

Teil on lihtsam minna töölt koju jõudes jõusaali kui jõusaali, mis on viie minuti kaugusel, kuid mis ei vasta teie marsruudile.

Muusikariista sagedamini mängimiseks asetage see keset tuba, laske sellel pidevalt silma jääda.

Väliste tegurite negatiivse mõju kõrvaldamine

Jaapani teleritootja korraldas oma tööruumi ümber, et säästa aega, kõrvaldades töötajate ebavajalikud keerdkäigud. Ja saate ka oma keskkonda kohandada.

Kui te ei soovi rämpstoitu süüa, ärge ostke seda ja veelgi enam, ärge pange seda kodus nähtavale kohale.

Ärge kunagi unustage keskkonna mõju

Me süüdistame sageli väliseid asjaolusid, kui asjad lähevad valesti. Kaotas töö - süüdi on kriis, kaotas matši - kohtunikule seebi eest, hilines kohtumisele - neetud liiklusummikud.

Kui aga võidame, võtame hea meelega endale au. Nad palkasid mind - olen andekas ja nägus, võitsin matši - treenisime palju, jõudsime kohtumisele õigel ajal - saan oma päeva korraldada.

Oluline on meeles pidada, et keskkond soodustab nii head kui ka halba käitumist. Inimesed, kes järgivad kergesti õigeid harjumusi, kasutavad ära oma ümbrust. Teised, kes edu hammastega välja tõmbavad, peavad maadlema ka väliste teguritega.

See, mis tundub tahtejõu puudumisena, on enamasti halva keskkonna tagajärg. Ja selleks, et endale võit garanteerida, tuleb mängida soodsates tingimustes.