21 hädaabi, et säästa aega igal nädalal

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Multitegumtöö ei tööta. Saime selle teada. Kuidas siis kõike teha, olla produktiivne ja mitte hulluks minna? Teeme ettepaneku optimeerida igapäevaseid ülesandeid ja igapäevaseid harjumusi. Varu aega oma töö ja enda jaoks.

1. Automatiseerige oma igapäevased ülesanded nii palju kui võimalik

See võimaldab teil keskenduda millelegi olulisemale. Vaatame, milliseid igapäevaseid probleeme saab kohe lahendada.

• Kas teile ei meeldi oma korterit koristada? Kasutage puhastusfirmade teenuseid.
• Kas sulle ei meeldi iga päev süüa teha? Telli toidu kohaletoomine. Õnneks toovad nad täna koju mitte ainult kiirtoitu, vaid ka täisväärtuslikku, tervislikku toitu ja isegi sporditoitumist.
• Kas vihkate pesu pesta? Kasutage pesupesemisteenust, mis hõlmab sageli pestud riiete kojutoomist.
• Kas teile ei meeldi arveid maksta? Seadistage kuumaksed nii, et summa debiteeritakse teie pangakaardilt automaatselt.
• Kas olete väsinud mõtlemast, mida selga panna? Ehitage üles mitmekülgne riidekapp, ostke mitu samasugust vabaaja riietust.

Tüütust igapäevarutiinist vabanedes jääb üle vaid rõõm ja nauding!

2. Kasutage kahe minuti reeglit

Kui miski ei võta kaua aega, siis lihtsalt tee seda. Kas saate kohe meili saata? Esita. Kui lükkate ülesande hilisemaks, ei võta see kaks, vaid viis minutit. Tegelege temaga kiiresti.

3. Pea meeles, et sinu võime teha häid otsuseid on piiratud ressurss

Tahtejõud võib sõna otseses mõttes tühjaks joosta täpselt sel hetkel, kui seda kõige rohkem vajate. Tehke hommikul olulisi otsuseid, automatiseerige kõik, mis võimalik, vabastage oma pea ebavajalikust teabest.

President ei vali iga päev ülikonda ega seda, mida hommikusöögiks süüa. See salvestab võimaluse teha otsuseid hetkeks, mil peate vajutama (või mitte vajutama) punast nuppu.

4. Kasutage igal hommikul nelja laulu reeglit

Idee on kasutada lugusid kellade asemel aja jälgimiseks. Ühe loo orienteeruv kestvus on 5 minutit. Niisiis, me saame kokku 20 eest. Siin on, kuidas seda teha.

• 1. laul: pese hambaid.
• 2. laul: Võtke dušš (laulge kaasa, kui soovite).
• 3. laul: Riietumine (tantsige, kui tunnete, et see teile meeldib).
• 4. laul: pane selga aksessuaarid, natuke parfüümi, pakki kott kokku, lülita muusika välja. Asume teele!

Kui treenite end selle lühikese aja jooksul pakkima, saate veel ühe eelise: saate rohkem magada.

5. Vabane kiusatustest

Mida keerulisem on tähelepanu kõrvale juhtida, seda suurem on teie tootlikkus. Kui teie nutitelefon teid segab, viige see kõrvaltuppa.

6. Ära ole pidevalt võrgus

Kui arvate, et kohe, kui sotsiaalvõrgustikest välja logite, juhtub midagi olulist, kiirustame teile pettumust valmistama. Midagi ei juhtu.

Lülitage oma telefoni heli välja. Helista hiljem tagasi. Vasta sõnumitele hiljem.

7. Ära mine tühjade kätega

Alati on mõni asi, mis on paigast ära. Korrastage vähehaaval: järgmisel korral toolilt tõustes haarake lihtsalt ese, mis pole seal, kus see olema peaks.

8. Kontrolli oma kirju kolm korda päevas

Ja mitte rohkem. Nagu öeldud, proovige mitte alustada oma päeva kirjade lugemisega. Seadistage ajakava: öelge, avage oma meil kell 11, 14 ja 17. Vastasel juhul võite rikkuda oma hommiku või meeldiva õhtu.

9. Planeeri oma und

Kui lähete graafikust erinevalt magama, oodake tööpäeva jooksul kaost. Und on lihtne planeerida ja see määrab, kui hästi ja selgelt te pärast ärkamist töötate.

10. Kasutage saidi blokeerijaid

Kaitske end edasilükkamise eest.

11. Kui tahad saavutada midagi täiuslikku, tee seda iga päev

Muud teed ei saa.

12. Ära võta vastu kutset, kui sa ei taha kuhugi minna

Paljud vihkavad sind selle eest. Kuid olgem ausad: teie aeg on palju väärtuslikum. Lõppude lõpuks on teil oma äri ja huvid.

13. Koostage ülesannete nimekirjad

Kirjutage üles kõik, mida peate tegema. Kriipsutage maha, mida olete teinud. See on mugav. See hoiab teid produktiivsena. See säästab aega.

14. Kasutage Pomodoro tehnikat

Temast on palju kirjutatud. Harjutamise hõlbustamiseks installige käepärased rakendused või ostke armas taimer.

15. Koostage eelistuste skaala

See aitab teil kõige olulisemad ülesanded kiiresti ja tõhusalt täita. Lõppude lõpuks peaksid nad olema ülesannete nimekirjas esimesed. Kui teete kõigepealt kõige keerulisema ja asjakohasema, kulutage lihtsamate ülesannete täitmisele vähem aega.

16. Proovi meditatsiooni ja hingamisharjutusi

Alusta 10 minutiga ja pühenda järk-järgult üha rohkem aega mediteerimisele ja hingamisele. Saate kohe aru, miks see on vajalik: teadvus muutub selgemaks, mõtted - selgemaks. Sa rahune maha. Hankige ülejäänud päevaks energiat.

Pole tähtis, kui kaua kulub teil selliste tavadega harjumiseks. Peaasi, et teete seda iga päev, vähemalt natuke.

17. Kuulake taskuhäälingusaateid või audioraamatuid, tehes lihtsaid ülesandeid

Näiteks süüa tehes või korterit koristades. Saate osta veekindla kõlari ja kuulata taskuhäälingusaateid või audioraamatuid hambaid pestes või duši all käies. Lülitage ühistranspordis reisides kõrvaklapid sisse, et sellest ajast maksimumi võtta.

18. Ärge istuge arvuti taha, kui te ei tea, mida teha

Andke endale lihtsalt mõtteviis: "Istun maha, et veeta 10 minutit sotsiaalmeedia kontrollimiseks." Kui aeg saab täis, tee seda, mida oled tänaseks plaaninud.

19. Märkige lindi ots

Et te ei peaks aega raiskama ja järgmisel korral seda otsima.

20. Õppige T-särki kahe sekundiga voltima

Meetod töötab kõigi T-särkide, polode ja lühikeste varrukatega särkide puhul.

21. Kasutage pluss üks reeglit

Mõnda lihtsat ja lühikest ülesannet tehes proovige kindlasti meelde jätta mõni muu ülesanne, mille saab mõne minutiga täita. Näiteks pesed nõusid – pühi samal ajal pliiti. Kirjade saatmine – sorteeri postkast kohe peale seda. Koolitate end kõike kiiremini tegema ja oma töövoogu optimeerima.