Kuidas öelda ei, kui olete juba öelnud jah

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Otsust ei tasu alati muuta ja kui seda siiski on vaja teha, aitavad lihtsad sammud keelduda ja normaalseid suhteid säilitada.

Kujutage ette, et kolleeg tuleb keset päeva teie juurde ja pakub end ühiskondliku töö komisjoni juhiks. Ilma pikemalt mõtlemata nõustute kohe. Mis siin mõelda, see on nii suurepärane võimalus!

Möödub nädal. Ja nüüd istud juba lahtise tööpostiga sülearvuti taga, kuhu tuleb lõputult kirju ja kõige elementaarsematele asjadele pole kalendris ruumi. Järsku mõistad, et hindasid oma jõudu üle ja pead alla andma, enne kui on liiga hilja. Kuid olete juba kokku leppinud. Ja mida ma nüüd teha saan?

Ei ütlemine on alati raske. Eriti pärast seda, kui olete enesekindlalt "jah" vastanud. Võib-olla olete mures, et rikute oma suhte meeskonnaga või peetakse teid ebausaldusväärseks. Sellised kogemused on kõige sagedamini omased "tundlikele suurepärastele õpilastele" – perfektsionistidele, kes kipuvad end petma ega oska piire tõmmata.

Kui olete end tundma õppinud, võib teil olla väljakannatamatu mõelda lubadusest loobumisele ja seejärel pettumuse või isegi vihaga toimetulemisele. See reaktsioon pole üllatav.

Ameerika teadlaste uuring näitas, et meie aju jaoks ei ole sotsiaalse tagasilükkamise ja füüsilise valu vahel vahet. Seepärast lähemegi hambad ristis ja silmad kinni omaenda soovide ees. See taktika töötab harva, sest tunneme end stressis ja teised tunnevad end võõrandununa.

Pole vahet, kas oled liiga palju asju enda õlule võtnud või lihtsalt ümber mõelnud, igast sellisest olukorrast saad väärikalt välja ja mitte ainult ei kahjusta oma mainet, vaid hoiad ka teistega häid suhteid. Lihtsad sammud aitavad teid selles.

Mõtle uuesti

Enne keeldumist kaaluge olukorda uuesti ja veenduge, et teete õige otsuse. Hinnake võimalusi, millest te ilma jääte.

Oletame, et nõustusite osalema oma ülemuse uues projektis ja nüüd kahtlete, et see on teie jaoks. Mõelge, kui kasulik projekt teile võib olla. Kui sellel osalemine avab Sulle palju uksi ja annab Sulle uusi oskusi, kogemusi ja muljetavaldava rea Sinu CV-sse, võib see Sinu jõudu ja energiat väärt olla. Kui aga teie lubadus kahjustab tõsiselt teie põhitööd või eraelu, on tagasilükkamine tõenäoliselt õige valik.

Vaadake olukorda teise nurga alt

Kui olete mures, et pärast teie "ei"-d hakkavad inimesed arvama, et olete ebausaldusväärne, mõelge: kas pole sama vastutustundetu alustada projekti, teades, et te ei saa seda lõpule viia?

Võib-olla näitate end pakkumise vastu võttes helde ja abivalmis inimesena. Kuid kellegi teise usalduse petmine ei tugevda suhteid teistega. Ennetähtaegselt keeldudes demonstreerite olulisi voorusi, nagu ausus, prioriteetide seadmine ja enesehinnang, mis on tõelise juhi omadused.

Ole viisakas, kuid aus

Kui saabub aeg selleks vestluseks, olge järjekindel ja sõnastage oma keeldumine selgelt. Näiteks võib üldkasuliku töö komisjoni juhi kohalt tagasi astuda järgmiselt:

See selgitus aitab teisel inimesel teie otsust paremaks muuta. Kuid keeldumist saab väljendada veelgi lihtsamalt:

Olukorras, kus ülemus palus teilt teenust, sobib järgmine sõnastus:

Proovige suhet elus hoida

Olge valmis vabandama ja vastutama oma otsuse ja võimalike arusaamatuste eest. Lõpuks loodeti sinuga ja võib-olla tehti isegi tõsiseid plaane, mis olid seotud sinu esialgse nõusolekuga. Võite öelda:

Tänu väljendamine ja vestluse positiivselt lõpetamine aitab säilitada head muljet ja häid suhteid.

Soovitage alternatiivi

Kui tahad tõesti aidata, aga sul lihtsalt pole aega, soovita ajakava muuta või projekt enda jaoks mugavamale hetkele viia. Näiteks:

Proovige soovitada teile pakutud ametikohale teist inimest või spetsialiste ja ressursse, kes aitavad teil probleemi lahendada ja projekti ellu viia.

Järeldusi tegema

Lubadustest loobumine on alati ebamugav, kuid sellest olukorrast on oluline õppida. See võib isegi aidata teil murda oma tüüpilist soovi kõigile meeldida, mis on veel üks samm edu suunas.

Kasutage seda kogemust stardiplatvormina. Hakake kaalutlevamalt valima, millega leppida ja mida ignoreerida. Ütle jah ainult võimalustele, mille elluviimist sa ei jõua ära oodata ja mille jaoks sul kindlasti aega on.