Kuidas planeerida ja saavutada aasta eesmärke

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Olge oma soovides julge. Saate teha palju rohkem, kui arvate.

Inimesed erinevad loomadest põhimõtteliselt

Evolutsioon

Loomad on keskkonna otsene saadus. Nad reageerivad välistele asjaoludele ja kohanevad nendega, muutudes seega ajas. Nende evolutsiooniprotsess on aeglane ja juhuslik.

Inimkond on keskkonna kaudne toode. Kuigi see on vahend, millega inimesed on kohanenud ja muutunud, määravad meie isiklikud valikud suuresti keskkonna. See on põhimõtteline erinevus inimeste ja loomade vahel.

Me langetame otsuseid isikliku evolutsiooni suuna ja tugevuse kohta, luues arukalt meid ümbritseva keskkonna.

Olete viie inimese summa, kellega koos kõige rohkem aega veedate. Sa oled see, mida teed. Teie elu on mõõdetav: see on otseselt võrdeline probleemi olulisusega, mida proovite lahendada. Nii et vali targalt.

Kohanemine

Psühholoogilised uuringud näitavad, et hirmu ootuse ees tajutakse peaaegu alati halvemini kui tegelik kogemus.

Mind teeb alati lõbusaks, kui inimesed ütlevad selliseid asju nagu: „Teil on kolm kasulast ja kas sa said doktorikraadi? Ma ei saaks seda kunagi teha." Või: "Ma ei suuda kunagi lähedase surma üle elada." Fakt on see, et nad saavad. Kui nende lähedased surid või kui nad pidid midagi rasket ette võtma (me kõik seisame silmitsi raskustega), leiaksid nad uut jõudu, lahendaksid probleeme ja üllataksid iseennast. Muidugi toob elu mõnikord kannatusi. Aga me läbime need, muutume tugevamaks ja loodetavasti targemaks, kui olime enne.

Kohtusin hiljuti naisega, kellel on 17 last, kellest kaheksa on tema enda ja üheksa lapsendatud. Ta kasvatab neid koos oma abikaasaga. See võib teile imelik olla. Aga kui tahad, saad sellega sama hästi hakkama. Muide, nende pere õitseb, mitte ainult ei ela.

Ükskõik, milliste raskustega me silmitsi seisame, suudame kõigega kohaneda.

Me võime võtta palju rohkem, kui me arvame. Seega, mis puudutab eesmärkide seadmist, siis valmistume meelega millekski heidutavaks.

Kuigi enamik inimesi otsib kergema vastupanu teed ja on seega harjunud kerguse ja loidusega, peaksite otsima katsumusi ja raskusi. Näiteks tuulistes, nõudlikes oludes kasvama hakanud puud on sunnitud võimalikult sügavale juurduma ja muutuvad seetõttu keskkonna suhtes puutumatuks.

Üleskutse tegevusele

Ärge vältige probleeme. Otsige ja kohtuge nendega. Kui lahendate rohkem probleeme, kasvate inimesena rohkem.

Saate oma eesmärgid saavutada 3 kuuga

Kasutage kümnekordset mõtlemist

J. K. Rowling kavandas Sigatüükas seitse aastat enne Harry Potteri esimese peatüki kirjutamist. Selle tulemusel on Harry Potteri loost saanud kõigi aegade loetuim raamat.

Enne esimese Tähesõdade loomist 1970. aastal oli George Lucasel plaanis vähemalt kuus filmi ja seetõttu alustas ta pigem 4. kui 1. jaoga. Selle tulemusena läheb peaaegu 40 aastat hiljem kogu maailm hulluks, kui ilmub uus Star Wars. See poleks olnud võimalik, kui Lucasel poleks olnud nii läbimõeldud ja ambitsioonikat plaani.

Nii et vaatame teie aasta eesmärke. Pigem peegeldavad need arglikku mõtlemist ja ebaloomulikku lähenemist planeerimisele. Kahtlemata pole teie eesmärgid väga rasked ja saate nendega hakkama. Kuid pidage meeles, et suudate taluda palju rohkem, kui arvate. Saate kõigega kohaneda.

Oletame näiteks, et seate endale eesmärgi teenida aastas 50 000 dollarit. Võtke see kõrgemale, muutke eesmärk 500 000 dollariks.

Kui korrutate kõik oma eesmärgid 10-ga, peate hakkama nende saavutamist ebatavalistel ja uuenduslikel viisidel. Traditsiooniline lähenemine kümnekordse mõtlemisega ei tööta.

Kuid plaanitu saavutamiseks ei ole vaja mitte ainult laiendada mõtlemise piire. Muutuma peab ka pingutus. Nii nagu oma võimeid, alahindavad inimesed asjade tegemiseks kuluvat aega ja vaeva. Seetõttu jäävad nad sageli kohtingule hiljaks ega lõpeta alustatud tööd.

Selle asemel, et oodata ideaalseid tingimusi, oodake halvimat. Selle asemel, et alahinnata, kui palju aega ja vaeva selleks kulub, hinda neid asju üle. Pingutage oma eesmärgi saavutamiseks veelgi rohkem, kui arvate, et see on vajalik.

Kui kavatsete mõelda 10 korda laiemalt, peate pingutama 10 korda rohkem. Pingutuseta pole vahet, kui suur on teie unistus. Kuid kui teie käitumine vastab (ja isegi ületab) teie ootused, saavad unistused kiiresti reaalsuseks.

Üleskutse tegevusele

Valige oma selle aasta peamine eesmärk ja saavutage see 1. aprilliks. Selgub, et sul on 12 kuu asemel ees 2 kuud. Kas oled valmis julgust ja loovust üles näitama?

Panusta kõigele

Inimesed kardavad pühendumist. Pigem jätame valiku lahtiseks. Pigem teeme riski vähendamiseks paar investeeringut.

Aga kui soovite saavutada rohkem, peate kõik ühele võimalusele panema. Tegelikult on palju lihtsam ja vähem riskantne keskenduda ühele asjale, mitte mõnele asjale. Ja jah, ebaõnnestumine on võimalik.

Kui olete aru saanud, mida soovite, võtke endale tohutuid kohustusi. Mine katki. Kui teete seda, mõistate selle enesekindluse tõelist tähendust, mis saab tulla ainult seestpoolt.

Kui mõistad, et turvatunne on puhtalt sisemine tunne, mitte midagi, mis jääb sinust väljapoole (nagu regulaarne sissetulek või ravikindlustus), näed end uues valguses. Su usk endasse ja oma võimetesse kasvab märgatavalt. Takistused, mis teid kunagi tagasi hoidsid, on edasiliikumise vahend. Teie sisemine seisund vastab teie sisemistele soovidele. Tõeline turvalisus on vaimne, mitte materiaalne.

Üleskutse tegevusele

See, kuidas sa mängule häälestad, on mitu korda olulisem kui see, kuidas sa mängid. Võitmiseks anna julgeid lubadusi ja pühendu enne alustamist – siis pead paratamatult mängima kõrgeimal tasemel.

Liikuge edasi, öelge oma eesmärgid avalikult. Lubage rohkem ja asuge siis tööle.

Teie oskused on alati tähtsamad kui teie soovid

Tunnustatud psühholoog Anders Eriksson võttis kasutusele termini "mõtlik ettevalmistus". Tema uurimistöö tegi kuulsaks Malcolm Gladwell, kes on kuulus oma 10 000 tunni reegli poolest.

Nagu ajalugu näitab, pääsevad kaasasündinud võimetega inimesed maailma eliiti harva. Pigem hõlmab see neid, kes pühendavad suurema osa ajast oma käsitööle. Näiteks mängis enamik maailma parimatest viiuldajatest enne 20-aastaseks saamist 10 000 tundi viiulit.

Saate omandada kõike ja naudite seda aina rohkem, kui seda paremaks muutute.

Kui veedate kolm tundi, seitse päeva nädalas, keskendudes konkreetsele ülesandele, koguneb teil 10 aastaga 10 000 tundi. Kui kulutad neli tundi, viis päeva nädalas, koguneb 10 aastaga 10 000 tundi.

Kui valmistud tööl tehtuks nutikalt, siis saad töötada vaid 3-4 tundi päevas. Kuid teie tegevus peab olema keskendunud ja produktiivne.

Prioriteetide seadmine ja teostamine

Milline äri, mille lõpetamise järel kõik teised tunduvad lihtsad või täiesti ebavajalikud? Mida oled nõus 3-4 tundi päevas teadlikult harjutama?

Lihtsustamine

Et seada prioriteediks 3–4 tundi, mille jooksul oma käsitööd lihvida, peate oma elu lihtsustama. Kahtlemata peate vabanema tegevustest, käitumisest, suhetest, mis teid tagasi tõmbavad.

Kõigist teisejärgulistest asjadest on raske lahti saada. Just eile saatsin ühele professorile kirja, et hoiatada, et ma ei saa tänavu enam ühistes uurimisprojektides osaleda. Kuigi ma tõesti naudin selle konkreetse professoriga töötamist, juhivad projektid mu tähelepanu minu peamistest prioriteetidest – perekonnalt, ajaveebilt ja isiklikult arengult.

Projektide tühistamine, kohustuste katkestamine või ebatervete suhete lõpetamine võib olla veidi hirmutav. Kuid hetkel, kui seda teete, tunnete uskumatut kergendust. Sa oled vaba! Vaba sisemiste kogemuste kammitsaist.

Üleskutse tegevusele

Lihtsusta oma elu nii palju kui võimalik. Meil kõigil on ööpäevas ainult 24 tundi. See, kuidas te seda aega veedate, sõltub teie prioriteetidest.

Kui te ei saa 3–4 tundi päevas tähtsuse järjekorda seada, ei vääri te oma tegemistes tipptasemel asjatundjat. Kui soovite saada professionaaliks, tehke plaan igapäevaseks harjutamiseks. Jälgi seda.

Teie tugevus seisneb võimes minna banaalsest kaugemale

Inimene on rikas proportsionaalselt asjade arvuga, mida ta saab endale lubada üksi jätta. Henry David Thoreau Ameerika kirjanik, mõtleja, loodusteadlane

Veetsin hiljuti jõulud Omahas oma naise äia juures. Mind on alati inspireerinud nende elud ja tegelased.

Minu äi on väga tark ja edukas inimene. Ta on üks neist inimestest, kes suudab teha kõike, mis pähe tuleb. Ta ei anna kunagi alla ja mõtleb alati välja, kuidas teha seda, mida ta üritab.

Kuid kõige rohkem rabab mind tema täielik hoolimatus selle suhtes, mis on enamiku inimeste jaoks väärtuslik. Vaatamata sellele, et ta on miljonär, elab ta koos naisega väikeses korteris. Ta ei kanna uhkeid riideid ega sõida kallite autodega. Teda ei huvita välimus. Teda ei huvita, mis mulje ta teistele jätab.

Aga töökamat ja siiramat inimest on raske kohata. Ta elab õnnelikult oma tõekspidamiste järgi, veedab aega perega ja teeb iga päev kõvasti tööd.

Üleskutse tegevusele

Vabastage end vajadusest omandada üha uusi asju. Hoida seda, mis sul on, on alati parem kui raisata. Vabastage end muretsemisest selle pärast, mida inimesed teist arvata võivad.

Olulised rituaalid ja harjumused isiklikuks arenguks

Me areneme midagi ikka ja jälle kordades. Ühe psühholoogilise uuringu järgi kulub uue harjumuse kujunemiseks 66 päeva. Uute heade harjumuste järgimine aitab teil saavutada oma täieliku potentsiaali.

Õppige iga päev

Tavalised inimesed tahavad kergust ja lõbusust. Erakordsed inimesed otsivad raskusi ja uusi teadmisi.

Tõeline õppimine on keeruline protsess, mis ei ole ainult teadmiste kogumine. Teadmisel ja mõistmisel on vahe. Sa ei tea midagi tegelikult enne, kui proovite seda empiiriliselt, kuni saate lihtsalt selgitada ja teha. Ma võin lugeda kõiki raamatuid arvuti ehitamisest. Aga kuni ma ise arvutit ei ehita, ei tea ma seda tegelikult. Teooria ja elukogemus on kaks täiesti erinevat asja.

Nii et ärge õppige ainult raamatutest. Rakendage raamatutest õpitut praktikas ja tehke tõelisi asju. Tee vigu. Kogemust saama.

Päevikut pidama

Kui te päevikuid ei kirjuta, on teil palju kaotada. Sellel tegevusel on palju eeliseid. Ja see ei nõua tõsist pingutust. Tegelikult on soovitatav seda teha 5-10 minutit päevas.

Ja päeviku pidamiseks pole õiget ega valet viisi. Saate seda kasutada oluliste toimunud sündmuste salvestamiseks. Või panna kirja oma eesmärgid ja hoiakud. Või kasutage huvitavate ideede ja inspiratsiooni saamiseks. Või lihtsalt visake sellesse negatiivseid emotsioone.

Mida on kasulik päevikusse kirjutada:

• Kirjutage iga päev 15 korda eesmärgist, mida soovite saavutada. Ning panna kirja eesmärgid ja hoiakud olevikuvormis (näiteks "Ma olen abielus oma unistuste tüdrukuga. Olen abielus oma unistuste tüdrukuga. Olen abielus oma unistuste tüdrukuga").
• Kirjutage üles oma muud eesmärgid ja ülesannete nimekirjad. Tavaliselt kirjutan oma nädala-, kuu- ja aastaeesmärgid vähemalt kord nädalas üles. Kordamine sisendab need eesmärgid mu alateadvusesse ja võimaldab leida uusi võimalusi, millest oleks võinud ilma päevikuta mööda minna.
• Kirjutage olulistest sündmustest, mida te ei taha unustada.
• Kirjutage eksistentsiaalsetest küsimustest (põhimõtted, Jumal, universum ja elu üldiselt).
• Kirjutage oma elu kõige olulisematest inimestest (naine, lapsed, vanemad, mentorid).

Harjutus

Kui soovite olla terve, õnnelik ja produktiivne, muutke harjumuseks regulaarselt treenida.

Treening vähendab depressiooni, ärevuse ja stressi tõenäosust. Need mõjutavad ka karjääriedu. Kui te oma keha eest ei hoolitse, kannatavad teie elu teised aspektid.

Järeldus: looge elu, mitte ainult karjäär

Üks liiga arenenud lihas võib kahjustada üldist tervist ja jõudu. Tõenäoliselt olete näinud publiku seast tohutute käte või laiade õlgade ja kanajalgadega poisse.

Keskendumine vaid ühele oma eluvaldkonnale on nagu jõusaalis käimine ja ikka ja jälle sama lihase töötamine, ignoreerides kõiki teisi keha aspekte.

Oma aastat planeerides mõelge enamale kui lihtsalt tööl edule. Planeerige suhteid ja kõiki oma elu olulisi aspekte, nagu reisimine, kogemused, eesmärgid, vaimsus, isiklik areng – üldiselt kõike, mis teid huvitab.

Paljud minu selle aasta eesmärgid ei ole kuidagi seotud tööga.