Kuidas muuta õppimine harjumuseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Õppida pole kunagi hilja. Ja selle protsessi süstemaatiliseks muutmise õppimine on isegi kasulik. Selles artiklis vaatleme kaheksat lihtsat reeglit, mis aitavad teil õppimise harjumuseks muuta.

Harjumused ei teki nullist: enamasti on need meie endi teadliku valiku tagajärg. Need annavad meile vabaduse, vabastades meid kurnavast otsustusprotsessist ja vajadusest end iga sekund jälgida. Kuna umbes 40% meie igapäevaelust moodustavad harjumused, on hea mõte omandada harjumused, mis muudavad meid õnnelikumaks, edukamaks ja produktiivsemaks. Mõelge, kuidas muuta õppimine harjumuseks.

Tehke kindlaks, mida te õpite

1. Varuge aega suuremahuliseks järelemõtlemiseks

Igapäevaelu pidevas segaduses pole sageli aega globaalsetele elueesmärkidele mõelda. Millisena tahaksid end näha viie aasta pärast? Kuidas saaksite oma oskusi arendada, et muuta oma töö tulemuslikumaks ja ennast väärtuslikumaks? Me kõik oleme erinevad, mõnele piisab sellisteks mõtisklusteks pool tundi kord nädalas, mõnele päevast ei piisa ja teine eelistab pikale rattamatkale minnes mõelda globaalsetele probleemidele. Mõne jaoks on mugavam mõelda igavesele üksi märkmikuga, teised aga lähevad hoopis teist teed ja arutavad kõike kolleegide või vanade sõpradega, keda nad usaldavad.

2. Võtke aega detailide läbimõtlemiseks

Mõnikord, püüdes oma suurejoonelisi plaane kiiresti ellu viia, koormame end üle ja unustame väikesed majapidamistööd. Ja need on sama olulised: mõnikord on kasulik keskenduda väikestele juhitavatele ülesannetele, mida saab kohe teha. Mida peate täna õppima, et oma tööd lihtsamaks muuta või rohkem raha teenida?

3. Küsi endalt: keda sa kadestad?

Kadedus on negatiivne emotsioon, kuid see võib olla suurepärane stiimul eneseleidmisel. Kui olete kellegi peale armukade, tähendab see, et sellel inimesel on midagi, mida sa tõesti tahad. Keda sa kadestad: oma sõpra, kes reisib kogu aeg, või sõpra, kes ei vaja kunagi midagi? Teie kolleeg, kes on edukalt läbinud MBA programmi, või kolleeg, kes loobib lihtsalt sõnu kanalisatsiooni? Kadedus aitab meil aru saada, millises suunas tahame kasvada ja areneda.

Muutke õppimine harjumuseks

4. Täpsustage eesmärk

Sellised plaanid nagu "loe rohkem", "tõuse varem üles" või "õpi midagi uut" on liiga ebamäärased ja ebamäärased. Olge konkreetne selles, mida soovite saavutada. Kujundage oma eesmärk konkreetseks, mõõdetavaks ja juhitavaks tegevuseks. Näiteks: "osalege igal kuul konverentsidel mulle huvipakkuvas valdkonnas", "lugege aastas 52 oma erialaga seotud raamatut" või "veetke igal neljapäeval kaks tundi, et lugeda artikleid, mille ma nädalaks järjehoidjatesse panin". Täpselt määratletud eesmärk motiveerib teid tegutsema.

5. Kontrolli oma harjumusi

Kontrollil on meie üle kummaline jõud. Uuringud näitavad, et lihtsalt oma käitumist kontrollides hakkame ülesandeid palju paremini täitma. Vahet pole, mis see täpselt olema saab: lugedes samme korterist lähimasse kauplusesse või päevas tehtavate telefonikõnede arvu. Sama kehtib ka selle kohta, kui sageli me õpetusi vaatame või mõne uue oskuse harjutamiseks aega võtame. Jälgides, kuidas uus harjumus välja kujunema hakkab, aitab sul liikuda õiges suunas.

6. Koostage oma harjumuse jaoks ajakava

Eesmärk, mis on sõnastatud kui "õppige midagi sellist", on alati kuskil teie ülesannete nimekirja tolmuses keldris. See on muidugi oluline, kuid sellel ei ole kindlat tähtaega, mistõttu lükkame seda lõputult hilisemaks. Seetõttu on oluline planeerida konkreetne aeg uute asjade õppimiseks.

7. Ära viivita

Ärge lükake tööd päevast päeva edasi. Kui olete konkreetse ülesande teatud ajaks ajastanud, siis ärge tehke midagi peale selle. Ei mingit meilikontrolli, teepause ega telefonikõnesid. Seda kõike hiljem, aga enne – tee, mida tahtsid, muidu riskid hiljem pidevalt elades tundega, et midagi on alati pooleli.

8. Veeda aega inimestega, kelle harjumusi tahaksid arendada

Uuringud näitavad, et kipume omaks võtma meid ümbritsevate inimeste harjumusi, seega vali õige ettevõte. Kui teate, et mõnel teie kolleegil on juba õppimise harjumus, proovige nendega rohkem aega veeta. See aitab sul kaasa lüüa ja uue harjumuse kujundamise lihtsamaks.

Ja võib-olla kõige olulisem asi, mida harjumuste kohta teada saada. Peame neid kujundama nii, et sellest oleks kasu ka meile endile: parandada oma iseloomu, avardada silmaringi ja parandada oma professionaalseid oskusi. Kui teeme midagi enda kasuks, kahekordistub võimalus uue harjumuse edukaks kujundamiseks.