Kuidas juhtida oma energiat, et olla õnnelikum

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kasutage majanduslikku Pareto põhimõtet.

Olgem ausad. Kui te pole hetkel oma eluga rahul ega ärka uue päeva ootusega, peate selle nimel midagi ette võtma. Sa väärid täisväärtuslikku elu. Seetõttu tahan jagada ideed, mis on minu enda elukvaliteeti suuresti mõjutanud.

Usun, et sa pead seda nautima. Nagu Richard Koch kirjutas oma raamatus The 80/20 Principle: „Tee seda, mida sulle meeldib teha. Las see olla teie töö. Ta võttis aluseks itaalia majandusteadlase Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto) avastuse, mis hiljem formuleeriti samanimeliseks põhimõtteks, mille kohaselt 20% pingutustest annab 80% tulemustest.

Seda põhimõtet kasutatakse sageli majanduses, kuid seda saab rakendada igas eluvaldkonnas. Näiteks Koch uskus, et umbes 20% meie tegudest toovad meile 80% õnne. Muidugi on need arvud tinglikud. Mõnikord pärineb 90% teie õnnest 10% teie tegudest. Minu puhul määrab 100% üksainus tegur – energia.

Saate aru, kuidas energiatase teie õnne mõjutab

Mõtisklesin selle üle pikalt ja et sellest aru saada, küsisin endalt pidevalt:

• Miks ma täna heas tujus olen?
• Miks mul täna paha tuju on?
• Miks ma nüüd õnnelik olen?
• Miks ma nüüd stressis olen?

Kirjutasin vastused päevikusse. Üldiselt pean päeviku pidamist väga kasulikuks. Lõpuks märkasin, et kogu aeg kordub sama asi: tuju sõltub energia hulgast.

• Palju energiat on hea tuju. Olen enesekindel, ootan tulevikku, naeratan, naudin elu ja tegelen sellega, mis mulle meeldib.
• Madal energia - halb tuju. Olen kurb, pole endas kindel, kardan mõelda tulevikule, väldin inimestele silma vaatamast, olen närvis.

See kõik tundub olevat ilmselge, kuid keegi ei õpeta, kuidas oma energiat juhtida – ei koolis ega tööl. Kuigi see mõjutab elukvaliteeti.

Õppige oma energiat juhtima

Kõigepealt küsi endalt:

• Millised tegevused hävitavad mu tuju ja tõmbavad energiat?
• Millised tegevused tõstavad mu tuju ja annavad energiat?

Ja ärgem öelgem: "Mulle meeldib pidudel käia ja raha kulutada." See ei ole tõsine vastus ja kuna loete seda artiklit, siis mõtlete tõesti oma tulevikule.

Nüüd selgitan oma näitega. Artiklite kirjutamine on minu jaoks raske ja tüütu äri, see ei tekita mulle üldse positiivseid emotsioone. Aga pärast midagi kirjutamist olen endaga rahul, mul on palju energiat. Nii et see on minu jaoks seda väärt. Nii et see pole raskuste vältimine. See on jälgimine, kuidas teatud tegevused mõjutavad energiataset ja õnnetunnet.

1. Tehke kindlaks, millised 20% toimingutest annavad kõige positiivsemaid tulemusi. Läbige kõik eluvaldkonnad: tervis, töö, suhted, rahandus. Seejärel proovige neid toiminguid sagedamini teha.
2. Hinnake pidevalt, kas olukord on muutunud. Selleks tehke päevikusse märkmeid ja küsige endalt, kas olete õigel teel. Elu ei ole staatiline – peate oma kurssi käsitsi kohandama.

Ärge püüdke olla iga minut heas tujus: see on endiselt võimatu. Õppige oma energiat juhtima, et oma tegemistest rõõmu tunda ja eluraskusi kergemini taluda. Alustage küsimusega "Mis on üks asi, mida ma saan täna oma tuju parandamiseks teha?" Palun korrake seda küsimust homme. Ja ülehomme. Ja pärast seda iga päev.