2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kehamassiindeks (KMI, KMI) on paljude jaoks viis kindlaks teha, kas nad on paksud või mitte. Kindlasti olete sportlastelt või neilt, kes juhivad tervislikku eluviisi, armastavad sporti ega ole laisad, et nad pole laisad, et pidada täpset arvestust kõige kohta, mida nad söövad (BZHUK), kuulnud rohkem kui korra sportlastelt või neilt, kes juhivad tervislikku eluviisi, et nende KMI on 20%, kuid see tuleb tuua. hinnalisele 10%. Tahame öelda, et te ei tohiks peatuda indikaatoril, mille valem tuletati 200 aastat tagasi. See ei võta üldse arvesse inimkeha individuaalseid omadusi.;)
Kehamassiindeks on kehakaalu kilogrammides ja pikkuse ruudu suhe, väljendatuna meetrites (kg/m2). Valemi tuletas Belgia matemaatik Adolphe Kuetelet 1832. aastal ja seda nimetati siis Kueteleti indeksiks. 140 aasta pärast nimetati see ümber kehamassiindeksiks.
Eristage naiste ja meeste rasvumise tüüpe. Naistel on kahjustatud tuharate ja puusade piirkond - günoidne rasvumine. Mehi iseloomustab liigne kehakaal (eriti kõht) – vistseraalne (kõhu) rasvumine.
Kui pärast arvutusi osutus teie indeks alla 18,5, siis on teil liigne kõhnus. Inimesi, kelle kehamassiindeks on 18,5–24,9, peetakse normaalseks. Indeks vahemikus 25 kuni 29, 9 näitab ülekaalulisust - I aste (ülekaal). Näitajad 30 kuni 34, 9 näitavad rasvumist (IIa aste), 35 kuni 39, 9 - rasket rasvumist (IIb), üle 40 - väljendunud või haiguslikku rasvumist (III aste).
Nagu me eespool ütlesime, on kõik inimesed individuaalsed ja see, et teie indeks on üle 25, ei tähenda sugugi, et olete paks. Allolev video demonstreerib seda suurepäraselt! Video kangelase kehamassiindeks on 25, 7, kuid seda meest ei saa isegi väga suure venitusega priskeks nimetada.;)
Kui soovite teada oma tegelikku kehamassiindeksit, võtke ühendust spetsialistiga, kes teeb selle teie eest teaduslikumaid meetodeid kasutades. On rumal tugineda ainult kahele parameetrile - pikkusele ja kaalule, kuna kaal sõltub paljudest komponentidest.
Soovitan:
Miks oleme määratud üksi jääma ja miks see ei peaks meid hirmutama
Üksindus ei tohiks meid hirmutada ega ebamugavust tekitada. Kaugustunne üksteisest ei tähenda sugugi seda, et meie elus oleks midagi valesti
Miks sa ei peaks oma eesmärke teistega jagama
Avaliku lubaduse andmisega eeldame, et edaspidi ei saa me selle täitmisest kõrvale hiilida. Kuid sageli juhtub see teisiti. Lifehacker ütleb, miks
Miks peaks leiba sööma iga päev
Leib on energiaallikas ja palju mikroelemente. See on hästi küllastunud ja lihtsalt maitsev. Selgitame välja, mis on leiva kasutamine veel
Miks on trombotsüüte vaja ja kui palju peaks olema normaalne
Trombotsüüdid on vererakud, mis võivad verejooksu peatamiseks moodustada trombe. Nende norm on 150-450 tuhat tükki vere mikroliitri kohta
Miks on vaja monotsüüte ja kui palju peaks olema normaalne?
Ilma monotsüütideta ei tuleks inimene toime isegi kerge infektsiooniga. Kui nende tase langeb või tõuseb, tähendab see, et immuunsüsteemiga on midagi juhtumas