Kuidas arvutada ovulatsiooni ja lõpuks rasestuda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eluhäkker uuris populaarseid arvutusmeetodeid ja selgitas välja, millised on täpsed ja millised mitte väga täpsed.

Keskmine naine toodab tsükli jooksul ainult ühe munaraku. Seda hetke, mil rakk munasarjast lahkub, nimetatakse ovulatsiooniks. Ovulatsioon on lühike: munarakk on elujõuline Rasestumine vaid 12-24 tundi. Kui ta selle aja jooksul spermaga ei kohtu, siis viljastumist ei toimu. See tähendab, et peate ootama järgmist tsüklit.

Olukorda lihtsustab veidi asjaolu, et spermatosoidid on võimelised oma munarakku ootama 3-4 päeva. See tähendab, et nn viljakusaken – periood, mil seks viib tõenäoliselt raseduseni – laieneb 4-5 päevale kuus.

Jääb ainult aru saada, millal ovulatsioon toimub.

Kuidas arvutada ovulatsiooni kalendri järgi

Täpsus: alla keskmise

See meetod töötab ainult siis, kui peate menstruaaltsükli kalendrit ja tead täpselt oma menstruatsiooni ajastust ja kestust.

Üldtunnustatud meditsiiniliste kontseptsioonide kohaselt toimub ovulatsioon 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni algust. Keskmise 28-päevase tsükli korral langeb see kuupäev tsükli 14. päevale. See tähendab, et viljakuse aken, võttes arvesse sperma elujõulisust, on tsükli 10-14 päev.

Kuid on olemas arvamus "viljaka akna" ajastus menstruaaltsüklis: prospektiivse uuringu päevapõhised hinnangud, et paljudel naistel hõljub ovulatsioon ja see võib toimuda mis tahes kuupäeval menstruaaltsükli 10. ja 22. päeva vahel. Uuringus osales vaid 221 naist, seega ei tasu tõenäoliselt tulemusi neile kõigile ekstrapoleerida.

Kui teil on aga raskusi rasestumisega "standardse" viljakuse perioodil, proovige seda uute andmete kajastamiseks laiendada.

Oluline märkus: kalendrimeetod ei võta arvesse individuaalseid omadusi ja elustiili. Ärge tuginege loomulike pereplaneerimise arvutustes rütmimeetodile, kui:

1. Ebaregulaarne igakuine tsükkel.
2. Sai paar kuud tagasi emaks.
3. Jätkake rinnaga toitmist.
4. Läheneb menopaus (see protsess algab reeglina Are We There Yet? Navigeerige nüüd meie juhendatud menopausituuriga 40–50-aastaselt).
5. Lõpetas hiljuti rasestumisvastaste pillide või muude hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmise.

Kuidas arvutada ovulatsiooni Internetis

Täpsus: alla keskmise

Enamik veebiteenuseid on üles ehitatud samale eeldusele, et ovulatsioon toimub 14 päeva enne järgmise menstruaaltsükli algust. Seetõttu on neil samad puudused kui tegelikul kalendrimeetodil. Sellegipoolest võivad need teenused siiski aidata määrata kõige viljakamat perioodi.

Internetis arvutamiseks võite kasutada ovulatsiooni kalendrit, mille pakub näiteks mainekas meditsiinisait WebMD. Teenus küsib teilt:

1. Eelmise perioodi alguskuupäev.
2. Tsükli kestus. Kahtluse korral palub teenus sisestada mitme eelneva kuuperioodi alguskuupäevad ja nende põhjal arvutab tsükli ise.

Arvutuste tulemusena saate:

1. Viljakas aken
2. Ovulatsiooni hinnanguline kuupäev (ligikaudne ovulatsioon).
3. Järgmise perioodi (Next Period) eeldatav kuupäev.
4. Kuupäev, millal rasedustest annab ühemõttelise tulemuse: kas rasestumine on toimunud või mitte (rasedustesti päev).

Arvutage ovulatsioon WebMD-s →

Kuidas arvutada ovulatsiooni rakenduste abil

Täpsus: keskmine

Sellised utiliidid ei piirdu ainult kalendrimeetodi kasutamisega. Kuust kuusse uurivad nad teie individuaalset tsüklit, heaolu, emotsionaalset seisundit, aitavad jälgida võimalikke häireid igakuises protsessis ning ennustavad ka ovulatsiooni ja menstruatsiooni algust. Mida rohkem andmeid sellisesse rakendusse sisestate, seda täpsemad on ennustused.

Siin on väike valik populaarsetest naiste kalendritest.

1. Ovia

See rakendus võimaldab teil oma tervislikku seisundit täielikult jälgida. See ei võta arvesse mitte ainult igakuist tsüklit, vaid ka teie individuaalseid iseärasusi: vanust, pikkust, kaalu, une kvaliteeti, treeningute hulka, stressitaset, meeleolumuutusi päeva jooksul jne. Selle tulemusena ennustatakse ovulatsiooni kuupäeva üsna täpselt.

2. Perioodi kalender

Venekeelne rakendus tehisintellekti elementidega. "Kuukalender" ei jälgi mitte ainult keha ja elustiili individuaalseid iseärasusi, vaid ka õpib selle käigus, jättes täpselt meelde, kuidas su keha reageerib teatud eluoludele (stress, reisimine ja lennud, koormuse suurenemine või vähenemine jne.). See võimaldab aja jooksul prognooside täpsust suurendada.

3. OvuView

Utiliidis kasutatakse laia valikut viljakuse hindamist: 4 sümptomaatilist meetodit, 5 eritiste hindamisel põhinevat meetodit, 3 temperatuuri ja 2 kalendrimeetodit. Tulemused esitatakse visuaalse ja võimalikult lihtsalt arusaadava diagrammina, kus on märgitud nii viljakad kui ka suhteliselt ohutud päevad.

5 parimat tasuta menstruaaltsükli jälgimise rakendust →

Kuidas arvutada ovulatsiooni füsioloogilisel viisil

Täpsus: keskmine

Ülesanne on jälgida ovulatsiooni tunnuste sümptomeid, mis kõige sagedamini kaasnevad ovulatsiooniga. Siin nad on:

1. Muutused sekreedi koguses, värvuses ja tiheduses: muutuvad sarnaseks toore munavalgega. See on üks esimesi ilmseid märke ovulatsiooniga seotud hormonaalsetest muutustest kehas. Kohe pärast ovulatsiooniprotsessi lõppu väheneb eritiste hulk, need muutuvad vähem märgatavaks.
2. Basaaltemperatuuri tõus (puhkeolekus) - 0,5–1 ° С. Selle jälgimiseks võtke harjumuseks igal hommikul temperatuuri mõõta.
3. Rindade turse ja valulikkus.
4. Kerge puhitus.
5. Tõmbeaistingud alakõhus.

Kõige tõhusam on kombineerida füsioloogilist meetodit kalendrimeetodiga. Sel juhul saad teada, millisel tsükliperioodil on oluline ennast eriti tähelepanelikult kuulata.

Kuidas arvutada ovulatsiooni instrumentaalmeetodil

Täpsus: kõrge

Ovulatsioonitestid on saadaval apteekides. Need toimivad samamoodi nagu rasedustestid ja aitavad täpselt kindlaks teha, kas hormonaalne taust vastab sellele, mis käivitab munaraku munasarjadest vabanemise.

Perfektsionistide üks võimalus on munasarjade ultraheliuuring naiste ovulatsiooni tuvastamiseks. Spetsialist määrab ultraheliaparaadi abil folliikuli ("mulli", milles munarakk küpseb) suuruse ja soovitab kõige tõenäolisema aja, millal munarakk munasarjast väljub. Igakuise tsükli jooksul peate läbima 2 või 3 seanssi:

1. Tsükli 7-10 päeval. See võimaldab teil määrata domineeriva folliikuli - selle, milles elujõuline munarakk küpseb, ja määrata ka selle suuruse.
2. 3 päeva pärast. Uzist hindab folliikulite kasvu dünaamikat ja annab arvamuse selle kohta, millal on oodata ovulatsiooni.
3. 1 päev enne eeldatavat ovulatsiooni või vahetult sellel päeval, et kinnitada protsessi algust.

Instrumentaaluuringutel on erinevalt teistest meetoditest kõrge täpsus - üle 80%.