Kuidas rasestuda, kui see ei aita

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Teaduspõhised nõuanded naistele ja meestele.

Kui tihti seksida

Et rasestuda, tuleb loobuda kõigist rasestumisvastastest vahenditest ja seksida vaginaalseks iga 1-2 päeva tagant.

Esiteks parandab see sperma kvaliteeti. Uuringud on näidanud, et sagedane ejakulatsioon suurendab spermatosoidide liikuvust ilma spermatosoidide arvu vähendamata.

Teiseks võimaldab sage seks ovulatsiooni mitte vahele jätta, mida võib olla raske ennustada.

Mis juhtub, kui seksite iga päev →

Kas on vaja arvutada viljakas aken

Menstruaaltsükli perioodi, mille jooksul naine võib rasestuda, nimetatakse viljakaks aknaks. Tavaliselt on see ovulatsioon ise ja viimased kuus päeva enne seda.

Ovulatsiooni aja kindlaksmääramine nõuab mõningaid jõupingutusi või kulutusi.

Seetõttu tuleks viljakuse akent arvutada ainult siis, kui partnerid ei saa seksida iga 1–2 päeva tagant.

Lihtsaim viis on jälgida emakakaela lima kogust. See on viskoosne läbipaistev eritis, mis moodustub emakakaelas. Emakakaela lima hakkab suurtes kogustes tootma 5-6 päeva enne ovulatsiooni ja saavutab maksimumi 2-3 päeva pärast.

Muud võimalused ovulatsiooni arvutamiseks →

Mis takistab rasestumist

Kaal

Kehamassiindeks ei ole kõige täpsem viis kindlaks teha, kui kõhn või paks te olete. Aga võib-olla kõige lihtsam.

KMI = kehakaal kg / (pikkus m)².

Tavaliselt peaks kehamassiindeks olema vahemikus 19–25. Kui KMI jõuab 30-ni, on nii naistel kui meestel viljakus halvenenud.

Kuidas kuu ajaga kaalust alla võtta: tööjuhised →

Naistel, kelle KMI on alla 19, võib olla probleeme menstruaaltsükliga ja seega ka rasestumisega.

Füüsiline treening

Juba ammu on teada, et naistel, kes treenivad igapäevaselt ja intensiivselt, ei pruugi ovulatsiooni tekkida.

Kuid see pole ainus probleem. 2006. aastal näitasid teadlased, et regulaarne kehaline aktiivsus rohkem kui neli tundi nädalas vähendab lapse saamise tõenäosust. Menstruaaltsükkel ei pruugi olla häiritud, kuid on probleeme viljastatud munaraku implanteerimisega või rasedus katkeb varakult.

Suitsetamine

Naistel põhjustab suitsetamine enneaegset munasarjade puudulikkust. Samal ajal väheneb rasestumise tõenäosus, menopaus saabub varem ja rasedus katkeb sagedamini.

Meestel vähendab suitsetamine sperma kvaliteeti. Kuid puuduvad veenvad tõendid selle kohta, et see mõjutab oluliselt viljakust.

Kuidas suitsetamisest loobuda: 11 parimat viisi teadlaste sõnul →

Alkohol ja kofeiin

Uuringud on näidanud, et naistel, kes joovad päevas üle 20 grammi alkoholi ja üle 500 mg kofeiini (umbes 5 tassi kohvi), on väiksem tõenäosus rasestuda.

Kuid alkohol ja kofeiin ei mõjuta sperma kvaliteeti.

Kuidas aru saada, et jood liiga palju ja sellest harjumusest on lihtne vabaneda →

Määrdeained

Paljud intiimse määrimise tüübid, sealhulgas sülg ja mõned taimeõlid, avaldavad spermarakkudele kahjulikku mõju.

Mis ei aita teil rasestuda

Poseerige seksi ajal ja pärast seda

Raseduse tõenäosust ei mõjuta ei asend ega selles veedetud aeg enne ega pärast ejakulatsiooni. Mõne sekundi jooksul pärast ejakulatsiooni sisenevad spermatosoidid emakakaela.

Dieet ja vitamiinid

Siiani pole tõendeid selle kohta, et dieedid võivad viljastumist kiirendada.

Naistel, kes plaanivad rasedust, soovitatakse võtta foolhapet. See vitamiin on aga vajalik loote neuraaltoru defektide vältimiseks. Aga ainult.

Lahtised riided ja temperatuuri kontroll

Munandikotti ülekuumenemine või kitsas aluspesu võib vähendada sperma kvaliteeti. Kuid ebaoluliselt. See tähendab, et laste arv ei sõltu süles oleva sülearvuti temperatuurist ega aluspesu lõikest.

Kui kaua proovida rasestuda

Alla 35-aastastel naistel soovitatakse proovida üks aasta. Kui selle aja jooksul ei ole võimalik last eostada, on tõenäolised terviseprobleemid.

Pärast 35 aastat on rasestumise tõenäosus palju väiksem. Seetõttu on katsete kestus piiratud kuue kuuga.

Mida edasi teha

Kui kuue kuu - aasta pärast ei olnud last võimalik rasestuda, peate minema arsti juurde. Esiteks - günekoloogile. Naised kannatavad sagedamini viljatuse all, seetõttu uuritakse neid kõigepealt.

Günekoloog kontrollib hormoonide taset tsükli erinevatel päevadel, teeb ultraheliuuringu, uurib munajuhade, emaka ja emakakaela läbitavust. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad selliseks diagnostikaks kasutada järjest vähem kirurgilisi operatsioone.

Günekoloog selgitab, millal ja milliste spetsialistide juurde peaks mees pöörduma. Meestel uuritakse ennekõike spermat, kontrollitakse erinevate hormoonide taset ja suguelundite vereringe iseärasusi.

Mida võib seostada naiste rasestumisprobleemidega

Kõige levinumad põhjused on:

• munasarjade talitlushäired;
• endometrioos;
• munajuhade viljatus;
• polüübid või adhesioonid emakas;
• emakakaela läbilaskvuse rikkumine.

Mõnikord on haiguste kombinatsioonid. Nende vastu võitlemiseks kasutatakse hormoone, operatsioone, kehavälist viljastamist (IVF). Need meetodid on väga tõhusad ja aitavad enamikul juhtudel.

Mida võib seostada meeste rasestumisprobleemidega

Sellel on vähem põhjuseid:

• veenilaiendid;
• hormonaalsed häired;
• suguelundite arengu kaasasündinud tunnused;
• infektsioonide tagajärjed.

Varem piirdusid probleemide lahendused operatsiooni, hormoonide, antibiootikumide ja kehavälise viljastamisega.

Nüüd on ilmunud revolutsioonilised meetodid. Reproduktiivspetsialistid suudavad defektsete spermatosoidide hulgast leida ainsa sobiva sperma ja selle spermaga munaraku viljastada. Selline lähenemine suurendab märkimisväärselt edu tõenäosust.