Raseduse planeerimine: 12 asja, mida õiged vanemad teevad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tehke seda, mida tegelikult vajate ja ärge raisake raha asjatute uuringute ja vitamiinide peale.

Esimene asi, mida meeles pidada:

Rasedus ei ole haigus.

Üldiselt ei pruugi terve naine üldse millekski valmistuda. Aga esiteks, kes teab, kui terved me oleme, ja teiseks, täiuslikkusele pole piire. Seetõttu võib ettevalmistusele pühendada 2-3 kuud elust. Et selle aja jooksul jääks aega kõigeks vajalikuks.

1. Koguge teavet raseduse kohta

Alustada tuleks alati teabest. Saage aru, miks rasedus üldse tekib, kuidas see kulgeb, kuidas loode areneb ja mida sünnituselt oodata. Seda tuleb teha eelnevalt. Siis on vähemalt selge, kuidas organism käitub.

Tuleb küsida ja õppida spetsialistidelt, mitte inimeste asjatundjatelt foorumitest. Tulevastele lapsevanematele on koolid ja kursused, kus saab ja tuleks käia mitte ainult raseduse ajal, vaid ka enne seda.

Koguge teavet koos partneriga. See ei ole ainult naiste amet

2. Külastage terapeudi

Esiteks, kui teil on krooniline haigus, peate minema arsti juurde. Küsige, mida teha, kui plaanite rasedust. Võimalik, et peate oma dieeti kohandama või ravimeid välja vahetama.

Teiseks, kui haigusi pole, tuleb selles veenduda ja vähemalt verd loovutada, et oma suhkru taset kontrollida.

3. Pöörduge hambaarsti poole

Hambaarsti juurde tuleb ikka minna peale raseduse registreerimist. Kuid parem on hambaid enne seda ravida, et mitte võtta täiendavaid ravimeid (sama valuvaigistit) ja mitte närvi minna. Veelgi enam, raseduse ajal suureneb hammaste lagunemise ja igemehaiguste esinemissagedus.

4. Ja günekoloogile (ja tulevasele isale - uroloogile)

Günekoloog ja uroloog peaksid kontrollima, kui terve ja üldiselt raseduseks valmis olete. Viimasena võite pöörduda eriarstide poole. Samal ajal läbige kohustuslikud sugulisel teel levivate infektsioonide testid ja standardmäärimised.

Sellega lõpetatakse arstide põhinimekiri.

Geneetiku juurde pole vaja joosta. Ainult need, kelle suguvõsas on olnud geneetilisi haigusi, et kontrollida, kas on riske. Vastasel juhul külvab uuring pigem asjatuid kahtlusi kui abi.

5. Laske end testida

Lisaks suguhaiguste analüüsidele, mida hakkavad tegema günekoloog ja uroloog, tuleb läbi viia veel mitu olulisemat uuringut. Neid saab kombineerida terapeudi külastusega või teha iseseisvalt.

Nii mehed kui naised peavad teadma oma HIV-staatust ja end testima B-hepatiidi antikehade suhtes. Isegi kui arvate, et sellised haigused teid kunagi ei mõjuta, veenduge selles uuesti.

Naisel on soovitatav kontrollida, kas ta on punetiste ja toksoplasmoosi suhtes immuunne:

• Punetised

  Viirushaigus, mis on kõige ohtlikum rasedatele naistele. Infektsioon põhjustab defekte, mille tõttu lootel muutub elujõuetuks. Seetõttu tuleb punetiste vastu vaktsineerida. Pärast seda protseduuri soovitatakse rasedust kolm kuud edasi lükata. Kui naine on lapsepõlves vaktsineeritud või põdenud punetisi, pole kordusvaktsineerimine vajalik: immuunsus on juba olemas.

• Toksoplasmoos

  See on nakkushaigus, mida kannavad edasi kassid. Raseduse ajal püüdmine on ohtlik. Selle vastu vaktsiini pole. Seega, kui selle vastu immuunsus puudub, on parem kogu raseduse vältel kassiliivast ja tänavakassidest eemale hoida.

Tavaliselt saadetakse meid testima TORCH-nakkuste suhtes – sõeluuring, mis näitab toksoplasmoosi, punetiste, tsütomegaloviiruse ja herpese vastaste antikehade olemasolu. Kuid see on üsna kallis ja mitte eriti informatiivne analüüs: peaaegu kõik on nakatunud herpes simplex-viirusega, aga ka tsütomegaloviirusega. Nende eest ei saa midagi kaitsta, kuid nakatuda võib igal ajal: isegi päev enne rasedust, ka selle ajal. Seetõttu on parem neid infektsioone uurida vastavalt näidustustele Ettevalmistus raseduseks.

6. Alusta foolhappe võtmist

Foolhape on vitamiin, mis on vajalik, et tulevane loote neuraaltoru korralikult moodustaks ja millel puuduvad närvisüsteemi defektid.

Raseduse ettevalmistamiseks soovitame võtta iga päev 400 mcg Planning for Pregnancy folaati. Vastuvõtt kestab kuni 12. rasedusnädalani. Mõne haiguse, näiteks diabeedi või epilepsia korral võib annust suurendada, kuid seda tuleb arstiga arutada.

Kuid E-vitamiini, mida neile meeldib ka raseduse ettevalmistamiseks ja varases staadiumis välja kirjutada, pole vaja. Tegelikult pole veenvaid tõendeid selle kohta, et see vitamiin hoiab ära raseduse katkemise või aitab teil rasestuda.

7. Loobu suitsetamisest

Raseduse ajal suitsetamine toob kaasa hulga probleeme, mis võivad mõjutada lapse tervist ja lõppeda surmaga. Näiteks suitsetavatel emadel esineb sagedamini raseduse katkemisi, enneaegseid sünnitusi ja lapsed surevad imikute äkksurma sündroomi.

Ka sugulasi tuleb eelnevalt õpetada kodus suitsetamisest loobuma: ka passiivne suitsetamine mõjutab tervist. Enne rasedust on vaja harjuda uue režiimiga ilma sigarettideta, et mitte last ohtu seada.

8. Lõpeta joomine

Ja isegi juua – igaks juhuks. Seni pole tõendeid selle kohta, et alkohol mõjutaks ema munarakke. Kuid on tõestatud, et see kahjustab last. Alkohol läbib platsentaarbarjääri ja loote arenemata maks ei suuda seda töödelda. Selle tulemusena suureneb raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse oht ning lapsel võib hiljem tekkida arenguhäire.

Varajast rasedust on raske märgata. Seega, kui plaanite last ja tegelete sellega, loobuge alkoholist. Võimalik, et pool klaasi šampanjat peol ei tee halba. Aga miks riskida, kui sa lihtsalt ei saa juua?

9. Kaalust alla

Tavaliselt hakkavad nad vormi saama pärast sünnitust. Kuid kui olete ülekaaluline või rasvunud, on soovitatav kaalust alla võtta. See puudutab meditsiinilist probleemi, mitte XXS-suuruses riietesse mahtumist.

Ülekaal algab siis, kui KMI on üle 25, rasvumine aga siis, kui KMI on üle 30. Üldiselt pole see kõige täpsem parameeter, sest lihase ja rasva massi suhe on kõigil erinev. Kuid tõenäoliselt on KMI, mille väärtus läheneb 30-le, kas sportlastel (kes jälgivad hoolikalt oma seisundit ja teavad, kas neil on kaaluprobleeme) või rasvunud inimestel.

Ja see võib olla rasedusele kahjulik. Rasedate naiste ülekaalu tõttu tõuseb sagedamini vererõhk, tekivad trombid ja tekib rasedusdiabeet. Need seisundid võivad kahjustada nii ema kui ka last, ohustades kogu rasedust.

10. Leia oma lemmikspordiala

Füüsiline aktiivsus on raseduse ajal väga oluline. Kuid mitte iga spordiala pole emale ja lapsele kasulik. Seetõttu on parem eelnevalt otsustada, millist võimalust eelistate: ujumist, joogat või kõndimist. Treenimist alusta planeerimise ajal, et raseduse ajal ei tekiks ootamatult suurt koormust.

11. Arvutage oma eelarve ümber

Rasedus on kallis. Lapsed on ka kallid. Mitte nii taevani, aga kallis. Kuidas mitte lapsest ja kõigest sellega seonduvast katki minna:

• Arvesta raha

  Kas ma peaksin valima tasulise või tasuta kliiniku? Kui palju see maksab? Kes läheb rasedus- ja sünnituspuhkusele, sest seaduse järgi võib seda teha mitte ainult ema või isa, vaid isegi vanaema ja vanaisa?

• Tehke ostunimekiri

  Mida peate ostma ja mida mitte? Kas võtta uusi asju või osta kasutatud, aga palju soodsamalt?

• Alusta raha säästmist

  Kui enne lapse sündi sai endale lubada palgast palgani elamist, siis vanemate staatuses selline režiim ei toimi. Turvapadi peab olema.

12. Alusta

Ärge püüdke võimalikult kiiresti rasestuda. Viljatuse ravimiseks võib kuluda mitu kuud, kuni aasta. Ja see on täiesti normaalne.

Lapsesaamise soov sunnib vanemaid vahel imelikele asjadele: pidev ovulatsiooni arvestamine, graafikujärgne seks ja lõputud imeliste vahendite ja asendite otsingud, kusjuures parim viis rasestuda on lõõgastuda ja regulaarselt armatseda. Ärge laske end kinni pidada kohustuslikust rasestumisest, lugege Lifehackeri parimaid seksiteemalisi artikleid. Ja olgu teil parimad mälestused perioodist, mil kavatsesite lapsevanemaks saada.