Tervislik eluviis ei taga head tervist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Enne selle artikli lugemist otsige Google'i "tervislik eluviis". Otsingumootor annab teile üle miljoni tulemuse. See ei ole väike arv, kuid see pole üllatav, kui mõelda, et mõisted "tervis" ja "eluviis" on muutunud praktiliselt lahutamatuks. Meis on kasvanud veendumus, et suudame oma tervist kaitsta, kui asume ise asja kallale, aga kas see on tõesti nii?

Hiljutises uuringus teatas Mayo Clinic, et hoolimata üldisest kinnisideest tervisliku eluviisi vastu järgib seda tegelikult vähem kui 3% ameeriklastest. Uuringus määratleti tervislik eluviis nelja komponendi summana: sport, hea toitumine, keha rasvasisaldus - meestel kuni 20% ja naistel kuni 30%, suitsetamisest loobumine.

Valdav enamus ameeriklasi ei vasta kõigile neljale kriteeriumile. Kuid isegi kui hakkate kõiki neid reegleid järgima, ei garanteeri see tervise paranemist. Oma tervise tõeliseks mõjutamiseks peate keskenduma tervisliku eluviisi järgimiselt muudele, sageli palju olulisematele teguritele.

Rahvatervis on keskendunud individuaalsetele riskiteguritele, mis võivad tervist kahjustada. 2010. aastal nimetas ÜRO kroonilisi haigusi elustiilihaigusteks, nimetades neid haigusi põhjustavate tegurite hulgas suitsetamise, kehalise passiivsuse ja vale toitumise. Selline mõtteviis on Ameerika Ühendriikides eksisteerinud juba 50 aastat, kui 1948. aastal alustati Framinghami südameuuringuga, mille käigus uuriti elustiili rolli südame-veresoonkonna haiguste tekkes. 1960. aastatel keskendusid teadlased krooniliste haiguste uurimisele ja inimeste mõtlemises kujunes lõpuks välja hoiak: tervis sõltub tervislikust eluviisist.

Rahvatervise teadlased on aga nüüd hakanud mõistma, et elustiili muutused ei taga tervisemuutusi. 2001. aastal viisid riiklikud terviseinstituudid läbi 11-aastase uuringu, milles osales enam kui 5000 II tüüpi diabeediga täiskasvanut. Uuringu eesmärk oli välja selgitada, kas kaalulangusele suunatud intensiivne elustiili sekkumine võib vähendada II tüüpi diabeeti põdevatel inimestel esineda võivate südame-veresoonkonna haiguste tõenäosust. Selle tulemusena langesid uuringus osalejad kaalust alla, kuid südameprobleemide esinemissagedus ei vähenenud.

Mõte, et elustiili muutmine võib kaasa tuua parema tervise, on ahvatlev. See näib olevat võimalus tervise üle kontrolli haarata. Justkui suudaksid aimata, milliste vaevustega silmitsi seisad ja neid vältida. Nagu rong: näed lähenevat rongi ning oma elu ja tervise hoidmiseks pead lihtsalt rööbastelt maha tulema. Kuid haiguste korral see meetod ei tööta.

Meie võime ennustada inimese võimalusi saada teatud haigus on äärmiselt piiratud. Liiga paljud tegurid mõjutavad haigestumise riski taset: sotsiaalne, keskkonnaalane, isegi majanduslik ja poliitiline. Seetõttu on rahva tervislikku seisundit lihtsam hinnata kui üksikisiku tervislikku seisundit ennustada.

On peaaegu võimatu ennustada, kas teil tekib astma. Ameerika Ühendriikides elaval afroameeriklasel lapsel on seevastu 6% suurem tõenäosus haigestuda astmasse kui tema valgetel kolleegidel. See prognoos on seotud teguritega, mis on ajalooliselt kujundanud Ameerika Ühendriikide afroameeriklaste kogukonna tervist.

Kordame: üksikute terviseriskide ennustamine on äärmiselt problemaatiline, kuid on võimalik aru saada, millised vaevused teatud ühiskonda ähvardavad. Nende ohtudega toimetulemiseks peame tegelema nende algpõhjustega, mis tähendab, et peame suunama fookuse teadusuuringutelt, et leida ravi, teadusuuringutele rahvatervise kaitseks.

Näiteks kogub organisatsioon raha uuringute jaoks, mille eesmärk on tuvastada rinnavähki käivitavaid keskkonnategureid. Seega püüab organisatsioon vähendada üldist haigestumuse määra.

Muidugi on mõned elustiili aspektid, mis võivad suurendada teie vähiriski: rasvumine, suitsetamine, alkoholi joomine ja päikesekaitsetoodete tähelepanuta jätmine. Kuid mees otsustas vähki haigestumise riski vähendada: võttis kaalust alla, jättis joomise ja suitsetamise maha. Samal ajal välistab kantserogeenne suits keskkonnast, mida ta pidevalt hingab, kõik need potentsiaalselt kasulikud elustiili muutused.

Kuni me ei hakka tõsiselt tegelema väliste terviseohtudega, ei too kaasa elustiili muutmine haiguste arvu vähenemist.

2009. aastal pidas Dan Buettner TED-i kõne sellest, kuidas elada 100-aastaseks. Ta rõhutas "optimaalse pikaealisuse valemi" tähtsust – elustiili, mis suurendab oluliselt võimalusi elada õnnelikult elu lõpuni. Videot on vaadatud üle 2,5 miljoni.

Tore, et nii palju inimesi tunneb huvi enesetäiendamise vastu: soov terve püsida on imetlusväärne ja heaolu poole püüdlemast ei tohiks kedagi heidutada. Kuid kurb on see, et asetades elustiili teistest põhilistest haiguste põhjustest kõrgemale, riskime jätta tähelepanuta tegurid, mis põhjustavad haiguste massilist esinemist.