Miks on vaja 5 tundi nädalas treeningule kulutada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Lähenemine, mis on väga oluline eduka karjääri säilitamiseks tulevikus.

Ettevõtja ja autor Michael Simmons rääkis teadlaste leidudest ja enda kogemustest ning jagas kasulikke näpunäiteid.

Miks õppimine nii oluline on

Meie teadmised vananevad iga päevaga

Matemaatik Samuel Arbesman kirjutab oma raamatus The Half-Life of Facts: „Faktide kogul on ka poolväärtusajad. Saame mõõta aega, mis kulub poole domeeni teadmiste ümberlükkamiseks.

Näiteks kui teil on probleeme maksaga ja pöördute enam kui 45 aasta taguse hariduse saanud arsti poole, on tõenäoliselt umbes pooled tema teadmistest valed.

Tavaelus me ei tunne, et teadmised vananevad. Kuid võtke arvesse järgmisi fakte:

• 2017. aastal avastati California Teaduste Akadeemia poolt 85 uut liiki, 2017. aastal avastati 85 uut taime- ja loomaliiki. Samal ajal usuvad teadlased, et 90% elusolendite liikidest on meil veel avastamata. Mõnede andmete kohaselt ennustavad skaleerimisseadused globaalset mikroobide mitmekesisust, samas kui teadus teab vaid tuhandikku protsenti kõigist mikroorganismidest.
• Kui peaksite 2010. aastal õppima psühholoogiat, oleksite kindlasti kursis saja suurema õpinguga. 2015. aastal kordasid teadlased neid ja tulemused said kinnitust Psühholoogiateaduse reprodutseeritavuse hindamine vähem kui pooltel juhtudel!
• Mitte nii kaua aega tagasi peeti suitsetamist kasulikuks ja arstid reklaamisid seda isegi Outrageous vanaaegsete sigaretireklaamide jaoks.
• 1980. aastatel usuti, et peekon, või ja munad on kolm kõige kahjulikumat toitu südamele. Nüüd on arvamus muutunud.

1970. aastatel tekkisid uued infoteaduslikud uuringud, mis määrasid teadmiste poolestusaja. Seda mõõdeti selle põhjal, kui kaua kulus keskmisele teadustööle viitamise lõpetamiseks. Andmed on võetud raamatust "Teaduslike faktide poolväärtusaeg":

Teadmiste valdkond	Poolväärtusaeg (aastates)
Füüsika	13, 07
Majandus	9, 38
matemaatika	9, 17
Psühholoogia	7, 15
Ajalugu	7, 13

Aga kui meditsiinis või keemias muutuvad algteadmised suhteliselt aeglaselt, siis tänapäeva uutes olulistes valdkondades on see protsess palju kiirem. Nende hulgas:

• tehisintellekt;
• Rakenduste arendus;
• mehitamata sõidukite projektide arendamine;
• pilvandmetöötlus;
• sotsiaalmeedia haldamine;
• YouTube'i sisu loomine;
• veebikursuste loomine.

15 aastat tagasi polnud enamikku nende valdkondade ameteid isegi olemas. Ärikoolid ütlesid, et üksikasjaliku äriplaani loomiseks kulus sadu tunde. Ettevõtjatel soovitatakse nüüd seda üldse mitte kirjutada, vaid keskenduda klientidega suhtlemisele ja rakendada Lean Startupsi põhimõtteid.

15 aastat tagasi täiendas veebikirjastamine trükiajakirju ja ajalehti. Nüüd on kõik täpselt vastupidine.

Harvardi teadlaste Mind the (Skills) Gap'i hinnangul jäävad ülikoolis omandatud oskused oluliseks vaid viis aastat. Teadmiste vananemist mõjutavad järgmised tegurid:

• Info hulk maailma ja meie endi kohta kasvab plahvatuslikult. Asjade Interneti, täpsemate mõõteriistade ja veebipõhise jälgimise tulekuga saavad teadlased rohkem andmeid ja võimet nende põhjal teaduslikke fakte järeldada.
• Teadlaste arv maailmas kasvab kiiresti.
• Kasvab ka inimeste hulk, kes ideid loovad ja jagavad. Seda tegid 30 aastat tagasi ainult teadlased ja intellektuaalid. Sotsiaalmeedia tulekuga saavad miljonid tavalised inimesed regulaarselt oma kogemusi jagada.
• Saame teha järjest keerukamaid arvutusi. Moore'i seaduse järgi arvutuste arv sekundis kasvab. Iga selline samm edasi aitab meil paremini mõista ümbritsevat maailma ja lahendada probleeme, mis varem tundusid lahendamatud.
• Vastavalt sellele seadusele töötatakse välja ka teaduslikke instrumente. See kiirendab veelgi teaduse arengut.

Teie konkurendid õpivad pidevalt uusi asju

Global Rise of Education uurimissaidi Our World In Data andmetel on arenenud ühiskonna keskmine elanik viimase kahesaja aasta jooksul veetnud üha rohkem aega formaalsetes haridusasutustes õppides.

Näiteks Ameerikas on 1940. aastast tänapäevani kolledži lõpetanute arv kasvanud kaheksa protsenti. elanikkond, kes on aastatel 1940–2017 läbinud neli aastat kõrgkooli või rohkem, soo järgi. Ja Hiinas kasvas nende arv aastatel 1997–2017 peaaegu kümme korda maailma suurima kõrghariduse buumi sees.

Sarnast olukorda täheldatakse ka informaalse õppe puhul. Netisaadete, videote, artiklite, mängude ja veebikursuste abil saate õppida peaaegu kõike tasuta.

Sellises olukorras, kui teie konkurendid õpivad pidevalt uusi asju, peate seda tegema ka teie. Kui jääte paigale, jätavad teised teid kaugele maha. Kui teete tööl sama pikka aega, ei pruugi te märgata, et teie oskused hakkavad vananema. Tavaliselt saavad inimesed sellest teada siis, kui nad uude valdkonda kolivad või pärast pausi tööle naasevad.

Miks on vaja õppida täpselt 5 tundi nädalas

Nelja-aastased ülikooliõpingud hõlmavad Mitu ainepunkti või ainepunkti on vaja Ameerika ülikooli üliõpilase saamiseks? keskmiselt umbes 6000 tundi õppetööd. Oletame mugavuse huvides, et eriala omandamiseks kulub 5000 tundi. Iga minutiga muutuvad omandatud teadmised veidi vanaks ehk muutuvad vähem väärtuslikuks.

Võime julgelt eeldada, et 10 aasta pärast kummutatakse või täiendatakse pooled mistahes valdkonna teadmistest. See tähendab, et 50% andmetest on aegunud. Nüüd vaatame, kuidas see mõjutab teie treeningule kulutatud 5000 tundi:

Aastate arv	% aegunud teadmised	Tundide arv, mis kulub kursis püsimiseks
1	5%	250 (5% 5000 tunnist)
5	25%	1250 (25% 5000 tunnist)
10	50%	2500 (50% 5000 tunnist)

Kui koolitus on ühtlaselt jaotatud, peate õppima 5 tundi nädalas 50 nädalat aastas, et olla kursis hetkeseisuga.

Kuidas seda teha ilma ajakava ümber korraldamata

Tõenäoliselt arvate, et teil pole nädalas viit lisatundi. Arvestades tööd, perekonda, tervishoidu ja erinevaid kohustusi, tundub nende nikerdamine võimatu. Kuid te ei pea oma rutiini üldse muutma. Lisage praeguses ajakavas olevatele vabadele kohtadele koolitusi. Videote, taskuhäälingusaadete ja audioraamatute abil saate muid asju tehes õppida. siin on mõned näidised:

• Tee tööle (keskmiselt tunnist kaheni päevas).
• Jooksmine ja kõndimine.
• Suhtlemine (arutage teistega, mida te õpite, et teave paremini meelde jätta ja midagi uut õppida).
• Toidu valmistamine ja söömisele kulunud aeg.
• Koristamine või aiatöö.

Mõelge, kus mujal need võimalused teie päeva jooksul varitsevad. Kui teil on raskesti haaratavat materjali, valige keskkond, kus saate täielikult teabele keskenduda.

Kõik teavad, et tervena püsimiseks on vaja saada teatud kogus toitaineid ja kõndida päevas teatud arv samme. Kuid vähesed inimesed arvavad, et majandusliku heaolu säilitamiseks peate regulaarselt õppima uusi asju.

Ilma pideva koolituseta võid jääda ebahuvitavasse töösse kinni või jääda lausa jõude. Hiljutised uuringud kinnitavad The Far-Reaching Impact of Job Loss and Unemployment, et töökaotus ei mõjuta mitte ainult üksikisiku, vaid ka tema laste elu.

Tööpuudus jätab märgatavad majanduslikud, psühholoogilised ja isegi füüsilised tagajärjed. Selle mõju on sama reaalne kui vale toitumise, unepuuduse ja istuva eluviisi mõju.

Nii et võtke üks tund viis päeva nädalas ja järk-järgult muutub õppimine harjumuseks.