Kuidas säästa toidu pealt ja süüa 2 dollarit päevas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Huvi tõttu Elon Muski eksperimendi vastu – elada terve kuu 2 dollariga päevas – otsustasin ka endale väljakutse esitada. Ma olin väga mures, et see ei õnnestu, kuid selle testi läbimine on palju lihtsam, kui tundub. Selle tulemusena sain enda jaoks kasulikke õppetunde: näiteks leidsin suurepäraseid võimalusi raha säästmiseks.

Katse algtingimused on järgmised: olen 25-aastane, kirjutan Lifehackerile, elan aktiivset elustiili. Halbu harjumusi pole, nii et raha kulus ainult toidule. Ja siin on säästmise saladused, mida ma õppisin.

Kaart või sularaha?

Mõned soovitavad teil kategooriliselt kassas maksete tegemisel kasutada ainult kaarti. Teised ütlevad, et sularaha on ainuõige valik. Ma ütlen: see puudutab enesekontrolli. Minu jaoks oli väljakutse osta toitu täpselt 2 dollari (130 rubla) eest päevas. Seetõttu ei tekkinud tahtmist petta ja natuke rohkem kulutada.

Kui sul on raske end tagasi hoida, siis kasuta pigem sularaha: võta kaasa täpselt nii palju, kui kulutad.

Salvestage oma kviitungid

Mitte ainult selleks, et oma kulutusi jälgida.

Tšekid aitasid mul meeles pidada, et oli päevi, mil kulutasin palju alla 130 rubla ja olin kõhu täis ja õnnelik. See tekitab ka elevust ja paneb proovima veidi rohkem säästa. Ja veel natuke.

Ostukohta muuta ei saa

Selle testi käigus sai selgeks, et nad peavad oma toodete rohkusega turud supermarketite kasuks loobuma. Kas oma häbelikkuse või väljaütlemata üldtunnustatud seaduste tõttu ei saanud ma paluda müüjatel panna mulle üks keskmine tomat, et selle maksumus ei ületaks x, üks kurk, et see ei maksaks rohkem kui y ja võimalusel a-sarlaka kapsapea, nii et maksab ka vähe.

Paar sellist reisi – ja mind peetaks kindlasti hulluks. Lisaks meeldib basaaris müüjatele veidi rohkem kaalule panna ja mul on alati piinlik öelda, et 330 grammi ei tule, vaja on täpselt 300.

Supermarketist on palju lihtsam leida endale sobivaim toode. Siin sain kaaluda just nii palju teravilju või pastat kui vaja. Leia endale sobiva suuruse ja seega ka hinna poolest sobiva köögivili. Ostu sooritamise lõpus hinnake ostukorvi sisu väärtust/toiteväärtust ja eemaldage need tooted, mis on liiga kallid.

Jälgige kindlasti tutvustusi ja allahindlusi. Tõenäoliselt on teil võimalik toitu osta veidi odavamalt.

Alguses arvasin, et see on väga väiklane, kuid kuna säästetud raha kogusumma hakkas kasvama, ei olnud "eripakkumiste" jälgimine enam häbiväärne.

Hea, kui läheduses on mitu supermarketit. Peale mitut poeskäiku märkasin: ühes poes on alati värsked ja odavad juurviljad, aga kõike muud müüakse seal kõrgete hindadega. Teine pood oli toidukaupade osakonnaga rahul, kuid sellel polnud muid eeliseid. Mõelge sellistele üksikasjadele ja kui aega lubab, tehke ostlemine mitmes kaupluses korraga.

Õppige süüa tegema

Mõne jaoks jääb kahe dollari test päevas ebareaalseks, sest selle summa eest on poolfabrikaate peaaegu võimatu süüa, seda on restoranides ja kohvikutes. Minu kogemuse järgi saab nädalaga sellest rahast osa kokku hoida, et nädalavahetusel sõpradega kohvikus või kondiitriäris käia ja midagi maitsvat süüa. Aga üldiselt ei saa loota valmistoidu peale.

Peate õppima süüa tegema. Kui teate, kuidas seda teha, pole 130 rubla piir praktiliselt piinlik.

Selle rahaga on täiesti võimalik valmistada midagi maitsvat, toitvat ja isegi ebatavalist. Kui te ei tea, mida saate teha kanakoiba või kapsapeaga, peate need kiiresti muutma või loobuma toidu säästmisest. Vastasel juhul lähete üle ebatervislikule toidule ja see annab peagi tunda ebameeldivate tagajärgedega.

Planeerige suured ostud ette

Minu jaoks olid sellisteks ostudeks kohv ja kui kuumaks läks, siis suur tükk head liha. Kohviga oli raske: kas läksin maitsmismeeltega diilile ja ostsin odava joogi või kärpisin muid kulusid ja ostsin paki head kohvi.

Valisin teise variandi ja ei kahetsenud. Esiteks ei toonud kohvi nimel muude asjade pealt kokkuhoidmine palju kannatusi. Teiseks maitses hommikune tass kuuma jooki isegi paremini kui tavaliselt.

Kuid suur ost mahub teie eelarvesse hästi ainult siis, kui te seda ette planeerite. Teadsin, et pean kohvi ostma. Aga kalli liha ostmisega ma ei arvestanud.

Kuid tean ennast: on päevi ja öid, mil seisund “tahan kiiresti just seda süüa” areneb obsessiivseks sündroomiks. Mõnikord see ei õnnestu ja ma arvasin selle riski alguses oma eelarvesse.

Õppige ütlema ei

See oskus tuleneb loogiliselt eelmisest punktist. Kui ma oma eelarvet koostasin ja sain aru, et pean oma soove modereerima ja vaatama, kuidas see eelarvet mõjutab, oli väga oluline planeerida ainult üks “risk”. Vastasel juhul oleks see üle kasvanud iseenda äkilistele impulssidele lubamiseks ja suure tõenäosusega viinud testi läbikukkumiseni.

Pidin seda kohe reeglina võtma: tuleb võidelda väljastpoolt tuleva survega. Igal reedel (laupäeval, pühapäeval) pakutakse ju seltskonnas õhtut veeta või lihtsalt jalutada. Baari jalutada ja ühe klaasi mahla tellida on natuke imelik. Veel veidram on seltskonnas kõigile selgitada, et suurt tšekki ei saa lubada.

Parim variant on oma “väljasõidud” ette planeerida, püüda veenda sõpru leidma säästlikku ajaveetmisviisi ning muul viisil keelduda endale märkimisväärseid kulutusi nõudvast meelelahutusest.

Ärge lootke liiga palju oma tahtejõule: seda tuleb ikkagi harida. Psühholoogid ütlevad: enamikul meist on lihtsam võlgadesse sattuda, kuid “säästa nägu” ja söö sõpradega restoranis head sööki, kui seletab rahulikult, et sa ei saa seda endale lubada. Parem päästa end kiusatusest.

Enne ostu sooritamist mõelge läbi, mida saate selle raha eest veel osta

Šokolaaditahvli või krõpsupaki ostmine võib mingil hetkel tunduda tühine. Siiski peate hetkeks mõtlema ja ette kujutama, mida saate sama raha eest veel osta. Võib-olla ostate midagi lisandiks või lisate plaanitud roale mõne muu koostisosa. Võib-olla saate midagi mitte vähem maitsvat, kuid kasulikumat.

Võrrelge pidevalt toodete hindu ja tehke parim valik, rahuldades teatud rahasumma eest maksimaalselt oma vajadused.

Muud leiud

Mulle tundus, et 130 rubla eest päevas toidu ostmine polegi nii keeruline. Ausalt öeldes rõõmustasin edu üle alles alguses: esimene maitsev ja väga odav supp, esimene aasiapärane riisi wok, esimene juurviljahautis alles alguses tundus suur saavutus. Nädalaga sai selgeks, et selles pole midagi.

Tõsi, ka mulle tundus, et täiskasvanud mehel, kes füüsilise tööga tegeleb, oleks selle raha eest raske normaalsest tervislikust toitumisest kinni pidada.

Hindasin ka seda, kui oluline on köögis heade maitseainete ja kastmete valik. Mida laiem on valik, mida rohkem erinevaid roogasid saab valmistada, seda mitmekesisem on ka igavlevate toitude maitse. Kui mul oleks sojakaste, siis teadsin kindlalt, et söön hea meelega suure kausitäie riisi ja see ei häiri mind.

Sama kehtib ka inventuuri kohta. Kui teie käsutuses on ainult kastrul, on see keeruline. Mida rohkem toiduvalmistamismeetodeid ja tehnikaid teil laos on, seda lõbusam ja nauditavam on leiutada uut rooga tavapäraste toiduainetega.

Ja veel üks asi: võtke kott alati supermarketisse kaasa.:)