9 viisi, kuidas end peenelt petta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Hämmastav on see, et mõnikord saavad inimesed õnnetud olemisest lihtsalt kasu. Selleks oleme valmis pidevalt enesepettusele alistuma. Lifehacker räägib sellest, kui osavalt me endale valetame ja kuidas see takistab meil edu saavutamast.

Kui meiega juhtub midagi ebameeldivat, hakkame sageli otsima vastuseid kusagilt tõest kaugel. Kas su poiss-sõber jättis su maha? Olge nüüd ja süvenege endasse, võib-olla pole sa lihtsalt tema või selle maailma jaoks piisavalt hea. Aga võib-olla juhtub mõnikord jama lihtsalt sellepärast, et see juhtub?

Asi on selles, et meil on sageli üsna raske nisu sõkaldest eraldada. Ja me valetame endale ühel lihtsal põhjusel: et end nüüd paremini tunda. Kuid me saame inimesena kasvada ainult siis, kui õpime endale vähem valetama.

Meie probleemid ei ole ainulaadsed. Ja kui me valetame endale, siis valetame sarnaste mustrite järgi. Ja nii me seda teeme.

1. Kui ma vaid saaksin X-i, oleks mu elu imeline

Asendage X sellega, mis teile sobib: abielluge kellegagi, seksige, saage ametikõrgendust, ostke uus auto, uus korter, saage pesukaru, mida iganes. Lõppude lõpuks saate ise suurepäraselt aru, et eesmärkide saavutamine ei lahenda teie probleeme ega anna teile igavest õnne.

Me eksisteerime pidevalt kerges rahulolematuses. Bioloogiliselt on see mõistlik. Just primaadid, kes ei olnud kunagi rahul sellega, mis neil olid, ja tahtsid alati natuke rohkem, suutsid ellu jääda ja areneda.

See on hea evolutsioonistrateegia, kuid halb enda õnnelikuks tegemiseks. Kui ootate alati mõnda meeldivat sündmust tulevikus, ei õpi te kunagi hindama seda, mis teiega praegu toimub.

Mida saate sellega teha? See rahulolematus on osa inimloomusest, sellest sa ei pääse. Õppige seda nautima. Nautige raskusi. Nautige oma eesmärgi poole liikumise protsessi ja sellega kaasnevaid muutusi. Nautige selle täiuslikkuse poole püüdlemise iga hetke. See nauding ei takista teil mingil juhul saavutamast seda, mida soovite.

Kui elu on rattajooks, siis ei ole eesmärk kuhugi jõuda, vaid leida viis, kuidas seda jooksmist nautida.

2. Kui mul oleks rohkem aega, oleksin X

Jama. Sa kas tahad midagi teha ja teed või ei tee seda. Mõnikord meeldib meile mõte midagi teha, aga me ei taha seda üldse teha.

Kas sa arvad, et tahad tantsimist harjutada, kuid kirg kaob juba esimesel treeningul? Võib-olla te lihtsalt ei taha nii palju, teid tõmbab lihtsalt teie peas tekkinud ilus pilt.

Inimesed ütlevad, et tahavad minna oma ärisse, nad tahavad täiuslikku kõhulihast üles pumbata, tahavad saada professionaalseteks muusikuteks. Aga nad ei taha. Soovi korral pühendaksid nad sellele aega ja vaeva.

Hõivatud olemine on teie isiklik valik. Iseasi, millele sa otsustad oma aega kulutada. Kui töötate 80 tundi nädalas selle asemel, et täita oma muid soove, siis see on see, mille olete enda jaoks valinud. Kuid see tähendab, et saate igal ajal teha teistsuguse valiku. Või mitte. Kõik oleneb teist.

3. Kui ma ütlen või teen X, peavad inimesed mind rumalaks

Tegelikult on enamikul inimestest täiesti ükskõik, kas sa teed midagi või mitte. Ja isegi kui keegi hoolib, on ta palju rohkem mures selle pärast, mida sa temast arvad. Sa ei karda tegelikult, et inimesed peavad sind rumalaks, tüütuks või vigaseks. Sa kardad, et pead ennast selleks.

See on vale, mis tuleneb eneses kahtlemisest, tundest, et sa pole piisavalt hea. Sind ümbritsevatel inimestel pole temaga mingit pistmist.

4. Kui ma ütlen või teen X, siis lõpuks see inimene muutub

Sa ei saa inimest muuta. Saate aidata tal ennast muuta ainult siis, kui ta seda soovib. Tavaliselt, kui meil on kellegagi ebaterve kiindumus, veename end, et võiksime teha midagi, mis aitaks sellel inimesel meid paremini mõista. Kuid see kõik on lihtsalt järjekordne enesepettus.

Saate pakkuda tuge ja nõu ilma nöörideta. Ärge oodake kelleltki imelist muutumist. Armasta inimesi sellistena, nagu nad on, kõigi nende puudustega, mitte sellistena, nagu sa tahaksid, et nad oleksid.

5. Kõik on suurepärane / Hullemini ei saakski olla

Tegelikult on kõik nii, nagu sa tahad. Vali oma vaatenurk targalt.

6. Minuga on sünnist saati midagi valesti

Me elame keerulises maailmas, kus elab sadu miljoneid inimesi. Siit ka paratamatu kõrvalmõju: me võrdleme pidevalt oma omadusi ühiskonnas valitsevate vastuoluliste standarditega. Kasvades hakkame märkama (ja teised tuletavad meile pidevalt meelde), et oleme kõrgemal või madalamal, ilusamad või kohutavamad, targemad või lollim, tugevamad või nõrgemad, lahedamad või vigasemad kui mõni abstraktne ideaal.

See kõik on osa sotsialiseerumisest ja sellel on oluline eesmärk: mugavaks kooseksisteerimiseks on inimestel vaja ühiseid väärtusi ja ideid. Nii saime kõrvuti elada, püüdmata vähimagi konflikti korral sõpra pussitada või naabrite last hommikusöögiks süüa.

Kuid selle sotsiaalse stabiilsuse hind on idee, et me oleme täis vigu, seega pole kellegi armastust väärt. Mõned meist võtavad selle kontseptsiooni liiga hästi arvesse, eriti kui meil on viha ja emotsionaalne trauma.

See kinnisidee meie enda alaväärsusest sekkub meie elu kõikidesse valdkondadesse. See takistab meil õnnelik olema. Ja mis kõige hullem, me kardame sellest ideest lahti saada.

Miks me peame end teiste inimeste osaks saadava armastuse ja edu väärituks ega loobu mõtetest oma väärituse kohta, isegi kui kõik vastupidised tõendid näitavad?

Vastus on lihtne: mingil määral on meile kasulik end selliseks pidada. See paneb meid tundma end erilisena. See annab meile võimaluse proovida ohvri või märtri rolli. Olles vabanenud oma alaväärsuse ideest, muutume nagu kõik teised.

Seega klammerdume enesehaletsusse ja kanname seda aumärgina. See on ainus eristav omadus, millega saame kiidelda.

7. Ma muudaksin, aga X tõttu ei saa ma seda teha

See väide on jama kõigil juhtudel, välja arvatud ühel juhul: kui X on ihamatus. Seda öeldes leiad endale veel ühe vabanduse. Me kõik otsime vabandusi, kuid te peate selle otsimise eest vastutama. Sa muutuksid, kui sa tõesti tahaksid. Ja kui sa ei muutu, siis leiad alateadlikult oma käitumisest mingit kasu.

Jah, elu võib olla ebaõiglane, tuleb silmitsi seista paljude raskustega, aga kas välised asjaolud takistavad sind nii palju? Mõnikord kasutame neid lihtsalt tegutsemissoovi puudumise õigustamiseks.

Jah, kui oleks soodsad tingimused, oleksime kõige lahedamad, aga paraku. Parem olla pidevalt süsteemi peale vihane ja mitte midagi ette võtta.

Mis siis, kui meil ei õnnestu tegelikult nii lahedad olla? Mis siis, kui me ebaõnnestume? Siis oleme jälle nagu kõik teised. Mõnikord on hirm kaotada oma tähtsuse tunne, mis on üks meie põhilisi psühholoogilisi vajadusi, tugevam kui soov edu saavutada.

8. Ma ei saa elada ilma X-ita

See ei ole tõsi. Sa saad. Inimesed harjuvad väga kiiresti uute tingimustega ja kohanevad nendega. Õnneks on seegi osa meie olemusest.

Kaasaegses ühiskonnas oleme sedavõrd kaasatud lõputusse tarbimisringi, et oleme unustanud ühe tõsiasja: psühholoogia seisukohalt on meil olemas kõik, mida vajame. Selle, mida vajame, et olla õnnelikud, leiame enda seest. Ja kui jätta kõrvale puhtalt igapäevased aspektid, siis pole oluline mitte see, mida me teeme või mis meil on, vaid see, mis tähenduse tegevused ja suhted meie elule annavad.

Optimeerige oma elu, et see oleks mõttekam. Tema on teie edu näitaja.

9. Ma tean, mida ma teen

Teate kindlasti.

Kogu meie elu on pidev katse-eksituse meetodil õigete lahenduste otsimine. Kogu see otsing põhineb oletustel. Võib-olla on see kogu mõte.

Proovi seda. Teha viga. Ära leia endale vabandusi. Või vähemalt olge teadlik, et otsite neid. See on esimene samm, et endale vähem valetada ja õnnelikum olla.