2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Üsna tavaline on see, kui oled põlemas mõttega midagi uut õppida, kuid sõna otseses mõttes paari nädalaga kadus su innukus. Seda juhtub paljudega ja põhjuseks on vale motivatsioon. Ei ole palju stiimuleid, mis suudaksid meid pikalt jalal hoida ja pikalt pingutada. Leo Babauta räägib neist.
Alustuseks räägin teile nendest motivatsioonidest, mis pole eriti heaks edasiviivaks jõuks. Need stimuleerivad teid mõnda aega tulemusi saavutama, kuid kahjuks mitte kauaks. Ja artikli lõpus toon muidugi näiteid nendest motivatsioonidest, mis hoiavad entusiasmi nii kaua, kui kulub millegi uue õppimiseks.
Motivatsioonid, mis ei tööta
Suur eesmärk
Tihti sunnime end suure eesmärgiga edasi liikuma. Ja selles pole midagi halba. Kuid muude motivatsioonide puudumisel lakkab see paari nädala pärast töötamast. Miks? Jah, sest te ei saavuta oma eesmärki kahe nädalaga, pealegi ei jõua te tõenäoliselt sellele isegi lähedale. Ja see jahutab kirglikkust. Ärge kartke seada suurt eesmärki, kuid miski muu peaks teid sellel teel toetama.
Kiiret edasiminekut ootamas
Olen seda ise kogenud ja pole sugugi üksi. Soovime saavutada muljetavaldavaid tulemusi lühikese ajaga ja kui see ei õnnestu, siis oleme pettunud ja taganeme. Karm tõde on see, et sisukate tulemuste saavutamiseks kulub alati palju aega. Ja olenemata sellest, kui kõvasti me proovime teadmisi kiiresti haarata, peame selle saamiseks enamasti kuid töötama. Seadke endale realistlikud ootused ja siis inspireerivad isegi väikesed edusammud teid suuresti.
Kõlab lahedalt
Kui palju kordi olete väljakutse vastu võtnud lihtsalt sellepärast, et arvasite, kui lahe oleks sellega kiidelda. Näiteks see, et oled õppinud teise keele. Kuid te unustate harjutamise tunnid, nädalad ja kuud. Sa mõtled ainult sellele, kui tore on rääkida oma sõpradele ja tuttavatele, kuidas sa end üles pumbasid. See nõrk motivatsioon lööb õhku niipea, kui see muutub teie jaoks veidi keeruliseks ja väsitavaks.
Oma ideaali poole püüdlemine
Igaühel meist on mingi ettekujutus sellest, mida me veel peame saavutama, õppima, et saada iseenda ideaalseks versiooniks. Tahame olla saledad, terved, andekad, targad, oskame mitut keelt jne. Jällegi, selles pole midagi halba, kuid need mõtted ei saa mingil juhul olla tugevaks motivatsiooniks. Seda seetõttu, et ühel päeval lõpetate muretsemise, et te pole täiuslik. Kurat, sa oled juba väga hea, miks siis end kurnata ja nii palju pingutada?
Olgu, oleme aru saanud, et need motivatsioonid ei tööta, kuid poleks õiglane jätta teile ainult see teave. Seetõttu pakun vastutasuks stiimuleid, mis hoiavad sind pikemat aega heas vormis.
Motivatsioonid, mis töötavad
Uudishimu
Oh, see on mu lemmik motivaator! Kui hakkan midagi uut õppima, võtab uudishimu minus võimust. See ei pruugi muidugi nii tugev olla, siis ei inspireeri see mind liiga kauaks. Aga vahel tahan sukelduda õppimisse aina sügavamalt, kuni ma tean kõike peensusteni. Nüüd, kui ma midagi alustan, küsin endalt, kui uudishimulik ma olen? Proovi ka seda! Kui sul on millegi vastu tugev ja lõputu huvi, siis asu julgelt õppima!
Uurimishimu
Minu jaoks pole see linnuke minu isiklikus nimekirjas: olen saavutanud veel ühe eesmärgi. Uurimistung sarnaneb uudishimuga, kuid luban endal seda võtta kergema meelega. Mängin, lasen uudishimul viia end kuhugi, mida ma ise ei tea. Ja eesmärk on siin tegelikult mingisugune avastus. Laske endal haaret lõdvendada ja ärge sundige end õppima, vaid nautige uurimisprotsessi.
Partnerite tugi
Ma armastan seda meetodit väga ja kutsun sageli Eevat, sõpra või mõnda oma last toetama. Tore on kellegagi koos eesmärkideni jõuda. Kui ühel paarist kaob motivatsioon, toetab teine teda ja nii kogu aeg. Samuti meeldib mulle väga aidata teistel eesmärke saavutada, seega on topeltboonus: õpin ise ja naudin kaaslase toetamist.
Mis sinust tegelikult hoolib
Nagu eespool mainisin, oleme pigem lühiajalised mured suurte eesmärkide ja oma ideaalse mina loomise pärast. Mille pärast me siis tegelikult muretseme? Igaüks peaks selle küsimuse endalt küsima. Kindlasti on midagi, mida mäletate iga päev. Ja te mõistate, et kuni te seda uurite, ei näe te rahu. Kui miski ei tekita neid emotsioone, siis on teil aeg oma uurimistööd teha.
Tõesta, et suudad
Tõeline õpetamine on see, kui sul on raske, elad läbi raskusi, teed vigu, kukud ja tahad tõesti kõigest loobuda. Aga me õpime alles siis, kui keerulistes tingimustes end edasi lükkame. Ja kui iga kord poolel teel peatume, siis me ei õpi midagi. Ja minu jaoks on viimasel ajal parim motivaator tõestada endale, et suudan! Ja siiani pole ma end alt vedanud.
Soovitan:
"Teie hirmud ja mured on teie majakas": Leo Babauta tark nõuanne
Kuidas hirmust üle saada? Vaata talle otse silma! Nii arvab blogija Leo Babauta ja soovitab kasutada oma hirme isikliku kasvu allikana
Leo Babauta nipid: kuidas korteris prügist lahti saada
Segane kodu ei ole ainult pidev õigete asjade otsimine ja halb õhkkond, see on sinu sisemaailma, sinu peas toimuva projektsioon. Siin on Leo Babauta näpunäiteid, kuidas alustada oma kodus olevast prügist vabanemist ja avastada uus maailm ilma tarbetute asjadeta.
Leo Babauta: Kõige raskemad ülesanded on kõige olulisemad
Kuulus blogija Leo Babauta mõtiskleb "kangimeetodil" – kuidas otsustavus raskete ülesannete täitmisel võib meie elu paremaks muuta. Olen proovinud mitut tüüpi treeninguid, kuid kulutatud aja kohta saadud tulemuste kombinatsiooni osas ei leidnud ma midagi paremat kui kangiharjutused.
Leo Babauta harjumuste arendamise juhend
Et oma elu paremaks muutmiseks valitud harjumuse areng alguses ei peatuks, proovige järgida ajaveebi Zen Habits autori nõuandeid
Leo Babauta: kuidas kursil püsida
Leo Babauta räägib muutustest meie elus. Kuidas saame tagada, et nad meid kursilt kõrvale ei viiks? Sageli juhtub, et püüdes mõnda oma harjumust muuta, kaotame meist mitteolenevate asjaolude tõttu selle vastu kiiresti huvi. Oletame, et olete dieedil ja teie tütrel on suurepäraseid koogikesi.