Leo Babauta: kuidas kursil püsida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Leo Babauta räägib muutustest meie elus. Kuidas saame tagada, et nad meid kursilt kõrvale ei viiks?

Sageli juhtub, et püüdes mõnda oma harjumust muuta, kaotame meist mitteolenevate asjaolude tõttu selle vastu kiiresti huvi.

Oletame, et olete dieedil ja teie tütrel on suurepäraseid koogikesi. Muidugi tahad teda toetada ja paar süüa. Olles kord endale teene teinud, jätad alustatu pooleli ja sööd samal päeval midagi muud kahjulikku, sama kordub ka järgmisel päeval…

Teine näide: proovite mõelda ainult headele asjadele. Ja siin sa oled, anna endast kõik, et olla kena kellegi vastu, kellest sa õnnelik ei ole ja ta on sinu vastu ebaviisakas. Sellistes tingimustes on kuidagi võimatu positiivselt mõelda.

Kuidas siis kursil püsida?

Lahendus

Peate lihtsalt piire laiendama ilma ümberkujundamist rangetesse raamidesse panemata.

Asi on selles, et muutuste protsess tundub meile olevat ideaalne. Usume, et kui oleme juba dieediga alustanud, siis ei järgne ainsatki kõrvalekallet ja muutume kohe terveks ja ilusaks.

Loomulikult ei õnnestu koonuseid täitmata jätta. Ja nähes, et kõik ei lähe libedalt, ärritume ja eksime.

Aga probleem pole selles, et mingi asjaolu takistas meie plaanide täitumist, vaid selles, et me kujutame kõike liiga ladusalt ette. Meil on peas teatud elujõuline ideaal.

Mida sa siis teed?

Selle asemel, et sukelduda oma fantaasiatesse, mõelge sellele, kuidas asjad elus tegelikult juhtuvad. Olge kõigeks valmis ja näidake üles huvi uute sündmuste vastu.

Kas on keegi, kes suhtub sinusse teistmoodi, kui ootasid? See on normaalne, sest tead, et reaalsus on ideaalist kaugel, ja ärritumise asemel keskendud sellele, miks see juhtus ja kuidas sellele kursist kõrvalekaldusele õigesti reageerida.

Lases lahti unistustest ideaalist, võid lõõgastuda, naeratada ja mõelda: “Ja mis siis? Milline on minu reaktsioon?"

Piire laiendades aitad endal kõigest toimuvast paremini aru saada ja liigud osavalt, minnes mööda kõigist elu konarustest.