Kuidas end pärast treeningut kiiresti puhtaks teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui pead enne tööd või lõuna ajal jõusaali jooksma, siis duši all käimiseks kas pole aega üldse või on väga vähe. Eluhäkker räägib teile, kuidas kiiresti äri juurde naasta, ilma et tunneksite oma kehal higi ja lõhna.

Mida kaasa võtta

Alustuseks pange kokku väike hügieenikomplekt, mille saate kiiresti kotti visata. Nii see peakski olema.

Niisked salvrätikud

Iga tootja niisked salvrätikud sobivad. Saate isegi lapsi valida, kui nad teile rohkem meeldivad. Võtke lihtsalt kompaktne pakend, et see ei võtaks palju ruumi.

Näo niisked salvrätikud

Jah, need erinevad tavalistest. Näo salvrätikud on vähem agressiivsed ja lõhnavad paremini. Tavaliselt võib neid leida meigieemaldajate kõrval.

Kuivšampoon

Juuksed näevad pärast treeningut niisked ja määrdunud. Sel juhul aitab kuivšampoon need kiiresti korda seada.

Deodorant või higistamisvastane aine

See on ilmselge. Kui olete higist lahti saanud, vajate vahendit liigse lõhna eemaldamiseks. Valige värskete ja peente lõhnadega deodorant. Rasked ja magusad lõhnad häirivad teid ja teie kolleege. Kui te ei soovi kasutada deodoranti või higistamisvastast ainet, proovige veega lahjendatud eeterlikke õlisid. Nad eemaldavad ka lõhna.

Peapael või juuksenõelad

Kui teil on pikad juuksed või tukk, eemaldage need näolt ja kinnitage see pähe. Nii on juuksed higist vähem küllastunud, mis tähendab, et nende normaalset välimust on lihtsam taastada.

Pesupaari vahetus

Olgem ausad. Trennis higistame palju ja tööl higises pesus istumine pole just meeldiv. See kehtib ka rinnahoidjate kohta. Vaheta enne tööd kõik riided, mis tunni ajal seljas olid.

Külmutatud veepudel

Ei, see pole joomiseks. Te vajate seda juhuks, kui teie nägu muutub pärast treeningut väga punetavaks. Asetage külmutatud pudel tavalise veepudeliga.

Sellise komplektiga saate julgelt jõusaali minna ja oma rõõmuks trenni teha.

Enne treeningut

Tehke mõned asjad: kandke kuivšampooni juuksejuurtele (eriti kui teil on pikad juuksed) ja eemaldage juuksed näolt. Nüüd saate alustada.

Peale trenni

Järgmised sammud aitavad teil end kiiresti korrastada:

1. Jahutage oma nägu ja kuivatage juuksed niipea kui võimalik. Kui riietusruumis on föön, lülita see külmrežiimile ja suuna õhk enda poole. Kui teil pole fööni, kuivatage nägu ja juuksed kuiva rätikuga.
2. Kandke teine kiht kuivšampooni. Proovige toodet ühtlaselt jaotada, vastasel juhul jääb see tükkideks.
3. Pühkige oma nägu niiskete näolappidega.
4. Pühkige higi ülejäänud kehalt tavaliste niiskete salvrätikutega. Pöörake erilist tähelepanu piirkondadele, mis higistavad kõige rohkem.
5. Pane selga vahetuspesu.
6. Kandke deodoranti või higistamisvastast ainet. Nüüd saate töö jaoks riided selga panna.

Kõik need toimingud ei kesta rohkem kui 10 minutit.

Kui nägu on ikka punane, siis tuleb kasuks külm pudel vett. Tööle minnes hoidke pudelit kaela lähedal unearteri kõrval. See jahutab näole voolavat verd ja eemaldab punetuse. Kontorisse naastes ei oska keegi arvata, et 10 minutit tagasi olite veel saalis.