ÜLEVAADE: "Enesekindlate inimeste eluhädad: 50 viisi enesehinnangu tõstmiseks", autor Richard Nugent

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Sügav, tõeline enesekindlus võib teha imesid. Kuid oodata, kuni see iseenesest ilmub, on vähemalt rumal. Äritreener Richard Nugent aitab teil tõsta enesehinnangut, suurendada enesekindlust ja õppida enesekontrolli.

Enesekindluse plussidest võib rääkida väga pikalt: lihtsam on leida tööd, lõpetada alustatu, mitte lõpmatult kahetseda tehtud vigu, luua usalduslikke suhteid peres ja tööl. Jääb vaid üks küsimus: kuidas saada enesekindlamaks? Vastuse annab Nugent oma raamatus.

Enamiku inimeste jaoks on enesekindlus asjaolude kombinatsiooni tulemus. Kui ümberringi on kõik sujuv ja hea, on enesekindlus; kui satute rasketesse olukordadesse, väheneb enesekindlus. Kuid see on vale seisukoht: elu on liiga muutlik ja kasvuhoonetingimusi oodates ei saa tõesti midagi teha.

Nugenti seisukoht enesekindluse osas on praktilisem.

Enesekindlus ei ole kingitus, mis sul on või mida ei ole. Enesekindlus on töö. Kas teete seda või mitte.

Kui suhtume usaldusse kui emotsionaalsesse seisundisse, siis on olemas põhimõtted, mis aitavad sellesse siseneda. Põhimõtteliselt on selle raamatu 50 eluhäkki 50 viisi, kuidas käivitada teie loomulik enesekindlusmehhanism.

Kuidas oma hirmudest üle saada

Peamine takistus enesekindlusele on hirmud ja foobiad, millest igaühel meist piisab. Hirm teha vale otsus, hirm näida naeruväärne ja naeruväärne, hirm rääkida … Hirm ise pole halb. See on meie keha täiesti loomulik reaktsioon ebastandardsele olukorrale. Sellest täielikult ja täielikult vabaneda on võimatu ja vaevalt vajalik.

Kuid ühel hetkel võid mõista, et hirm ei lase sul oma eesmärke saavutada. Siis on teie esimene prioriteet jätta oma foobiad vähemalt mõneks ajaks kõrvale ja keskenduda sellele, mis on tõesti oluline.

Kolm hirmu saladust, mida saate sellest raamatust teada:

1. Hirmu tunned vaid siis, kui kujutad ette, et asjad lähevad valesti ja juhtub midagi halba.
2. Sündmuste toimumise hetkel on võimatu karta. Kui midagi halba on juba juhtunud, koged teistsuguseid tundeid. Või hirm, mis pole äsja juhtunuga seotud.
3. Sa ei saa tunda hirmu, kujutades ette, et olukord või sündmus laheneb edukalt ja kõik lõpeb hästi.

Kus on "õigete otsuste muskel"

Kõik suuremad otsused minu elus langetati kõhklemata. Mul on lihtsam teha elumuutev otsus kui otsustada, mida magustoiduks teen. Tony Hawki sportlane

Enesekindlad inimesed suudavad oma otsuseid kaitsta, mis tähendab, et nad saavad neid kiiresti teha. Kuidas arendada otsustusvõimet? See on õige, võtke neid võimalikult palju. Laske teha vigu ja mõnikord piinavad teid kahtlused, kuid muidu ei saa seda oskust arendada.

Otsuste tegemisel refleksioon mitte ainult ei aita, vaid ajab ka segadusse. Seetõttu ärge jääge rippuma ja ärge püüdke usinalt plusse ja miinuseid kaaluda. Kas teil on probleeme poes kahe riideeseme vahel valimisega? Osta ükskõik milline. Kas pole kindel, kuhu pühadeks minna? Valige suvand, mis on tähestikulises järjekorras esimene. Mõtled, mida täna õhtul juua? Joo seda jooki, mis esimesena pähe tuleb.

Lõpuks

Autor võrdleb oma raamatut pigem meeldiva ja rikkaliku menüüga kui üksluise kohustusliku einega. Igast peatükist võid leida enda jaoks väärtusliku mõtte, kuid mõni neist on sulle olulisem.

Sügav, tõeline enesekindlus võib maailma muuta.