Mida teha, kui heinapalavik ajab nutma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui su silmad on kevadel vesised, nina paistes ja aevastad lõputult, on see koht sinu jaoks.

Mis on heinapalavik

Pollinoos on immuunsüsteemi individuaalne reaktsioon õietolmule (tegelikult pärineb nimi ise Briti õietolmust - "õietolm").

Mõnikord nimetatakse heinapalavikku ka heinapalavikuks, kuna pikka aega on arvatud, et keha kannatab kokkupuutel heinaga. Briti arst David Blakely tõestas aga 1873. aastal veenvalt, et heinapalaviku põhjuseks on väga erinevate taimede õietolm: nii heintaimede kui ka puude õietolm. Nii sai heinapalaviku mõiste meditsiiniliseks kasutuseks.

Pollinoos on kaval rikkumine, mida pole sageli nii lihtne tuvastada, kui tahaksime.

Selle allergilise vaevuse täpsed põhjused pole siiani selged. Teadlastel on raske vastata, miks osade inimeste immuunsus õietolmule kuidagi ei reageeri, teistel aga liiga ägedalt.

Samal ajal on õietolmu ülekoormuse: hooajalised allergiad muutuvas kliimas statistika kohaselt taimede õietolmuallergia ohvrid 10–30% maailma elanikkonnast.

Millised on heinapalaviku sümptomid

Pollinoos on väga sarnane paljude teiste allergiatüüpidega. Mis aga pole üllatav, kui mäletate, et heinapalavik on sama allergiline reaktsioon.

Õietolm satub silmade, suu ja nina limaskestadele, jõuab bronhidesse ja settib nahale. Kui keha tajub seda vaenlasena (allergeenina), võib sellel kohtumisel olla hunnik ebameeldivaid tagajärgi:

• Riniit … Sümptomid on sarnased külmetushaigustega: vesine nohu, millega kaasneb ninakinnisus, nõrgenenud lõhn, sage aevastamine, nina ja silmade limaskestade turse (punetus), pisaravool.
• Astmaatiline bronhiit … Need, kes on põdenud bronhiiti, mäletavad seda lämmatavat tunnet: iga hingetõmme põhjustab köhahoo, mis muudab õhu kopsudesse sisenemise raskeks. Ilma ravita võib bronhiit areneda bronhiaalastmaks.
• Dermatiit … Rinnale, seljale, tuharatele, reitele ilmub väike sügelev erkroosa lööve - urtikaaria.

Sõltuvalt keha individuaalsetest reaktsioonidest võib heinapalavik avalduda erineval viisil: keegi aevastab lõputult, kuid ei põe bronhiiti ega urtikaariat ning keegi saab täieliku "naudingu" osa.

Kuidas aru saada, et teil on heinapalavik

Nagu eespool öeldud, puuduvad ühemõttelised sümptomid, mis võimaldaksid kodus heinapalaviku diagnoosida. Seda saab hinnata ainult kaudsete märkide järgi.

1. Hooajalisus

Kui sümptomid ilmnevad alles taimede õitsemise ajal, siis suure tõenäosusega saame rääkida heinapalavikust. Kuid 100% garantiist pole juttugi. Tõepoolest, kevadel võivad ka muud tüüpi allergiad süveneda. Esimestel soojadel päevadel, kui majaseinad juba hästi soojenevad, aga õhuniiskus veel kõrge, algab kõikvõimalike hallitusseente aktiivne areng. Seega võib probleem olla seenallergias, mitte õietolmuallergias.

2. Ilmne reaktsioon mis tahes konkreetsele taimestikule

Kui tunnete end üldiselt hästi, kuid aevastate, sügelete ja ahhetate õitsvatest akaatsiapuudest mööda kõndides, võite eeldada, et teie allergeen on akaatsia õietolm. Garantii siiski pole.

Allergeenilist õietolmu on üle 100 liigi. Ainult meditsiinilise abiga on võimalik teada saada, milline neist täpselt kuulub.

Mida teha?

Ainus kindel viis teada saada, kas teil on allergia, on pöörduda terapeudi poole. Ta välistab infektsioonid ja muud haigused ning saadab vajadusel allergoloogi juurde.

Ja juba allergoloog aitab teil mõista, mille suhtes te täpselt allergiline olete. Seda saab teada kahel viisil.

1. Allergiatest

See on kiireim valik, mis võimaldab tuvastada allergeeni kohe laborisse mineku päeval. Küünarvarrele tehakse väike kriimustus ja sellele kantakse kahtlustatava allergeeni ekstrakt. Kui ta on teie vaenlane, reageerib keha kriimustatud kohas punetuse ja kerge tursega. See ei kesta rohkem kui 20-30 minutit.

Mõnikord on kriimustuse alternatiiviks süstimine või allergeeni ekstrakti lahusega aplikatsioon. Nende tööpõhimõte on sama.

Nahaallergia testimisel on aga mitmeid piiranguid. Esiteks ei saa seda teha allergiate või igasuguste krooniliste haiguste ägenemise ajal, samuti raseduse ajal. Teiseks, et uuring oleks efektiivne, tuleb mõne päeva pärast lõpetada igasuguste allergiavastaste ravimite võtmine.

2. Vereanalüüs

Tee on pikem, kuid sellel pole nii rangeid vastunäidustusi (kuigi igal juhul on selle efektiivsuse suurendamiseks parem seda läbi viia remissiooni perioodil - kui allergia taandub). Teie verd võetakse veenist. Seejärel jagatakse see mitmeks osaks, igasse süstitakse ühte või teist allergeen ja vaadatakse, millisele veri reageerib. See tuvastab teie isikliku allergeeni.

Kuidas ravida heinapalavikku

Analüüsi tulemuste põhjal määrab arst sümptomite leevendamiseks välja antihistamiinikumid.

Pidage meeles: enesega ravimine on ohtlik!

Samuti võidakse teile soovitada spetsiifilist immunoteraapiat. See on tõhus ennetusmeetod: arst süstib väikeseid annuseid allergeeni, nii et keha harjuks nendega järk-järgult ja lõpetab nii ägeda reaktsiooni. Samuti muutub järjest populaarsemaks keelealune immunoteraapia – tabletid, mida tuleb iga päev keele alla imeda.

Kuid immunoteraapiat tuleb alustada mitte varem kui sügisel, kui õitsemisperiood on läbi. Ja jätkusuutliku efekti saavutamiseks peate immunoteraapiat jätkama vähemalt kolm aastat.

Kuidas heinapalavikku leevendada

Kui arst on kinnitanud heinapalaviku, kuid teil pole veel allergeenitesti tulemusi või soovite lihtsalt ilma ravimiteta hakkama saada, on siin mõned näpunäited sümptomite leevendamiseks.

1. Pöörake tähelepanu kellaajale ja ilmale

See on üks tõhusamaid meetodeid allergiate vastu võitlemiseks. Õietolmu levimus ja kontsentratsioon õhus järgivad teatud päevarütme. Seega on hommikuti ja õhtuti allergeenide hulk tavaliselt väiksem kui muul kellaajal. See tähendab, et kui olete allergiline ja te ei saa vältida väljas käimist, planeerige see hommiku- või õhtutundidele.

Arvestage ka ilmastikuoludega. Kuumal tuulisel päeval on õietolmu kontsentratsioon suurem kui jahedal ja tuulevaiksel päeval. Sellistel perioodidel proovige mitte minna majast välja ning mitte avada veel kord aknaid ja uksi.

2. Õue minnes kanna marlist maski ja päikeseprille

Mask peatab allergeenid suu ja nina limaskestade lähenemisel ning prillid katavad silmad. Lisakaitseks valige võimalikult suurte objektiivide ja laiema raamiga mudel.

Parem on valida toonitud läätsed: sel juhul suudavad need varjata teie pisaratega määrdunud silmi, kui õietolm siiski läbi tungib.

Võimalusel puhka. Minge merede, ookeanide, järvede rannikule: seal on õietolmu hulk tavaliselt väiksem.

3. Kandke ja kasutage soolalahust

Loputamine aitab leevendada ninakinnisust ja pesta maha märkimisväärses koguses allergeene. Soolalahust ninasprei saate osta igast apteegist või valmistada ise: lisage klaasile soojale veele ¹⁄₄ teelusikatäit soola ja soodat, segage hoolikalt.

4. Käi sageli duši all

Esimene asi, niipea kui koju jõuate! Pealegi loputage kindlasti juukseid, et õietolm maha pesta mitte ainult kehalt, vaid ka juustelt.

5. Ole lemmikloomadega arvestav

Nad võivad õietolmu karvkattele kanda. Seetõttu proovige isiklikul allergiahooajal lemmikloomadega vähem kokku puutuda ja piirake nende liikumist õues taimestiku vahel. Kui see tundub teile ebainimlik, võtke harjumuseks anda oma koerale või kassile koju jõudes kiirdušš. Jah, ja ära neljajalgset magamistuppa lase! Teil peaks olema võimalus magada ilma obsessiivse "A-a-apchhi!"

6. Ostke majapidamises õhupuhastaja

Ja kui teil on konditsioneer, kasutage õietolmu paremaks kontrollimiseks tõhusaid HEPA filtreid. Vahetage filtreid vähemalt kord aastas.

7. Vaata üle oma dieet

Seda tuleb teha kahel viisil korraga. Esimene on lisada toite, mis võivad parandada enesetunnet. Tõsi, mõned neist põhjustavad ristallergiat (kui õietolmuga kokkupuudet võimendab sarnaste allergeenidega roogade olemasolu menüüs). Seetõttu kontrollige enne toidu kallale asumist teist nimekirja.

Seega peetakse seda 12 tõhusaks looduslikuks abinõuks hooajaliste allergiate korral, mis aitavad heinapalaviku korral:

• Oomega-3 rasvhapete rikkad toidud … Lõhe, lõhe, sardiin, makrell, heeringas, angerjas, kaaviar, tursamaks, külmpressitud linaseemne- ja rapsiõli.
• Magneesiumirikkad toidud … Kaerahelbed, mandlid, kreeka pähklid ja piiniapähklid, kikerherned, kakao, till, linaseemned, seesamiseemned, valged oad.
• C-vitamiini rikkad toidud … Kibuvitsamarjad, petersell, koriander, must sõstar, punane paprika, sidrunikoor, kapsas, maasikas, kiivi, tomatimahl.
• Kvertsetiinirikkad toidud … Kapparid, sibul, brokkoli, punased viinamarjad, kirsid, tsitrusviljad, tee, punane vein, pohlad, vaarikad, jõhvikad.
• E-vitamiini rikkad toidud … Taimeõlid (päevalill, oliiv, mais, linaseemned, kookos), tatar, kaerahelbed, oad, herned.
• Seleenirikkad toidud … Maks, kanamunad, riis, oder, mais, kapsas, kaheksajalg, oad, herned, läätsed.
• Probiootikumide rikkad toidud (lakto- ja bifidobakterid) … Keefir, kodujuust, jogurt, hapukoor, juust, hapukapsas ja isetehtud hapukurgid (kurgid, tomatid, marineeritud õunad), sibul ja porrulauk, artišokk, banaanid.

Teine võimalus on eemaldada toidud, mis võivad põhjustada toiduallergiat, mis tuleneb immunoloogilisest ristreaktsioonist inhaleeritavate allergeenide ristallergiaga. Kuid siin peate teadma, millise õietolmu suhtes olete allergiline.

õietolm	Ristallergilised toidud
Ambrosia	Banaanid, melonid, suvikõrvits, kurgid, kummel
Kask	Õunad, pirnid, virsikud, aprikoosid, kirsid, ploomid, nektariinid, kiivi, porgand, seller, kartul, paprika, till, petersell, koriander, pastinaak, sarapuupähklid, mandlid, kreeka pähklid
Teraviljad	Toiduteraviljad (kaer, nisu, oder), hapuoblikas
Muru	Virsikud, seller, melonid, tomatid, apelsinid
salupuu	Seller, õunad, kiivi, maapähklid, apteegitill, porgand, petersell, koriander, päevalill, pipar
Lepp	Seller, pirnid, õunad, mandlid, kirsid, sarapuupähklid, virsikud, petersell

8. Tegelege enesehüpnoosiga

Kas mäletate fraasi "Ma olen kõige võluvam ja atraktiivsem"? Tee umbes sama, ainult allergia kontekstis: “Olen loonud enda ümber täiesti turvalise maailma, kuhu ükski allergeen ei tungi! Olen terve ja õnnelik!" Tundub naljakas? Võtke aega ja kehitage sarkastiliselt õlgu.

Enesehüpnoosi jõudu kinnitasid Šveitsi teadlased juba 2005. aastal Enesehüpnoos võib aidata heinapalaviku all kannatajaid. Allergiahaiged, kes arvasid, et nad viibivad allergeenidest vabas kohas, näiteks puutumata rannas või lumisel mäel, kannatasid vähem. Allergilised ilmingud vähenesid umbes kolmandiku võrra. Ja see on väga oluline.