Depressioonist jäikuseni: mis peitub populaarsete psühholoogiliste terminite taga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Paljud inimesed kasutavad neid sõnu, kuid mitte kõik ei tea, mida need tegelikult tähendavad.

1. Depressioon

Selle psüühikahäire nimi pärineb ladinakeelsest sõnast deprimo, mis tähendab "purustama", "suruma". Ja üldiselt kirjeldab see sõna täielikult depressiooni sukeldunud inimese olukorda. Seda iseloomustavad kolm peamist sümptomit:

• meeleolu halvenemine ja suutmatus rõõmustada;
• mõtlemishäired;
• mootori aeglustumine.

Vastupidiselt mõnele arvamusele ei ole depressioon olukord, kus inimene on "masenduses", kuna tal pole "midagi teha". Ja väide, et "keegi ei põdenud varem depressiooni, see on lihtsalt praegu moes", ei vasta samuti tõele. Seda haigust kirjeldati antiikajal nime all "melanhoolia".

Depressioon vajab ravi, kuna see halvendab inimese elukvaliteeti ja suurendab enesetapuriski, eriti noorukitel.

2. Frustratsioon

See sõna kirjeldab ärevust, mis tekib siis, kui soovid erinevad võimalustest. Muidugi ei teki frustratsiooni iga kord, kui Bentleyt tahtsite, vaid piisab ainult jalgratta jaoks. See on traumaatiline olukord, mis tekitab frustratsiooni, ärevust, ärritust, meeleheidet. Ebaõnnestumise tõttu, mille järel inimene ei saanud seda, mida ta tahtis, tunneb ta end petetuna.

Frustratsiooniseisundis jätkavad inimesed sageli võitlust soovitud tulemuse nimel.

Frustratsioon on tüüpiline näiteks naistele, kes on pikka aega ebaõnnestunult püüdnud rasestuda ja on proovinud kõiki võimalusi, sealhulgas IVF-i.

Samal ajal kasutavad psühholoogid kontrollitud frustratsiooni ühe teraapiameetodina.

3. Ilmajäetus

See termin viitab seisundile, mille puhul inimene ei suuda rahuldada põhivajadusi, näiteks puudub juurdepääs eluasemele, toidule, arstiabile, suhtlusele jne.

Võib-olla olete kuulnud sensoorsetest deprivatsioonikaameratest, mis isoleerivad inimese igasugustest aistingutest. Neid kasutatakse mediteerimiseks ja lõõgastumiseks, kuid paljud kogevad ärevust ja ärevust, kui nad kaotavad oma tavalised aistingud.

Psühholoogilises mõttes ilmajäämise korral jääb inimene ilma elutähtsatest asjadest ja see peegeldub tema seisundis.

Deprivatsioon erineb frustratsioonist mehhanismi poolest: deprivatsioon tuleneb võime puudumisest soovide rahuldamiseks, frustratsiooni aga seostatakse ebaõnnestumisega teel eesmärkide poole. Deprivatsioon on tõsisem seisund, mis viib agressiooni, enesehävitamise, depressioonini.

4. Sublimatsioon

Seda psüühika kaitsemehhanismi kirjeldas esmakordselt Sigmund Freud. Psühholoog pakkus välja, et stressi maandamiseks suunab inimene energia ühest tegevusvaldkonnast teise. Esiteks kaalus ta näiteks rahuldamatu seksuaalse külgetõmbe muutumist loovuseks.

Eelkõige omistas Freud Leonardo da Vinci geniaalsusele asjaolu, et kunstnik ja leiutaja ei näidanud seksi vastu huvi ning tema looming on sublimatsiooni tulemus.

5. Ohver

Need on inimkäitumise tunnused, mis väidetavalt tõmbavad tema poole teiste agressiivsust. Seda mõistet kasutatakse laialdaselt Venemaa kriminoloogias ja ametiasutustes, mis peaksid kaitsma kuriteoohvreid. Näitena kasutatakse sageli argumenti, et näiteks vägistaja ründab naist, kes kardab, ja laseb lahti selle, kes talle vastu lööb.

Läänes kritiseeriti seda terminit juba 70ndatel ja nüüd ei kasutata seda praktiliselt sellisel kujul, nagu seda kasutatakse Venemaal.

Esiteks lükkab selline lähenemine vastutuse kuriteo eest ohvrile, kuigi otsuse, kas süütegu toime panna või mitte, teeb alati subjekt, mitte objekt. Teiseks on igal kurjategijal oma omadused, mis kutsuvad esile agressiooni.

Samuti lähtub ohvriks olemise kontseptsioon usust maailma õiglusesse: „kui sa käitud õigesti, siis ei juhtu sinuga midagi halba; kui sa said ohvriks, siis käitusid valesti." Siit ka positsiooni "süü olen ise" levimus ohvri suhtes. See aitab rahuneda, veenda ennast, et "halvad asjad juhtuvad halbade inimestega, minuga seda ei juhtu, ma olen hea." “Õige” käitumine ei ole aga kindlustus hädade vastu.

6. Gestalt

See on saksakeelne sõna kujutise kohta, mis on midagi enamat kui lihtsalt selle osade summa. Näiteks suudab inimene ära tunda meloodia ka siis, kui selle tonaalsus muutub, või lugema õigesti teksti, milles tähed on ümber paigutatud. See tähendab, et meloodia pole lihtsalt nootide komplekt, vaid tekst - tähed.

Nendele kujunditele on üles ehitatud gestaltpsühholoogia, mille raames väidetakse, et inimese tajule mõjuvad paljud sisemised ja välised tegurid.

Psüühika korrastab kogemuse arusaadavateks vormideks. Seetõttu näevad kaks inimest sama objekti vaadates täiesti erinevaid asju.

Olenevalt tingimustest jaguneb inimest ümbritsev reaalsus taustaks ja olulisteks kujunditeks. Näiteks kui ta on näljane, tõstab ta ümbritsevate esemete hulgast esile burgeri. Hästi toidetud inimene pöörab tähelepanu millelegi muule ja siinne burger on vaid osa taustast.

Kuigi gestaltteraapia ei ole gestaltpsühholoogia otsene järglane, keskendub see just sellele tajumudelile. Psühholoog aitab patsiendil töötada eneseteadlikkuse kallal, mõista, mis teda häirib, olukorra läbi töötada ja lahti lasta. Kasutatakse põhimõtet "siin ja praegu": hetkeemotsioonid ja mõtted loevad.

Gestalt, mida soovitatakse sulgeda, on lõpetamata protsess, mis istub püsivalt mällu ja tekitab soovi olukorda uuesti mängida.

Sel juhul peaks see kas lõpetama alustatu, näiteks sõlmima rahu sõbraga, tüli, kellega on kummitanud viimased 10 aastat, või töötama oma tunnete kallal, et nõiaringist välja murda.

7. Prokrastineerimine

Nii nimetatakse kalduvust planeeritud juhtumeid, ka kiireloomulisi ja olulisi, pidevalt edasi lükata. Seda seisundit aetakse sageli ekslikult segi laiskusega. Laisk inimene aga lihtsalt ei taha midagi teha ega muretse selle pärast. Viivitaja kannatab ja piinab, kuid leiab siiski miljon vabandust, miks plaanitu jääb ootama.

Viivitamine võib olla kurnavam kui hilinenud ülesanded. Lisaks tekitab regulaarne tähtaegadest kinnipidamine palju probleeme, mis on seotud töö kvaliteedi, sissetulekute jms.

8. Jäikus

Kognitiivne jäikus tähendab suutmatust uue teabe ilmumisel peas maailmapilti uuesti üles ehitada. Kui inimene usub, et Maa on lapik, ei veena teda isegi sinise palli mõtisklemisega orbiidile lendamine. Motivatsioonilise jäikuse korral juhinduvad inimesed oma tavapärastest vajadustest ja nende rahuldamise viisidest. Säästukontolt lauatelefoni eest tasumise järjekorrast leiate ilmselt mitu silmapaistvat esindajat.

Lõpuks tähendab afektiivne jäikus millegi emotsionaalset fikseerimist. Näiteks hommikul trammis astusid sa jalga ja oled terve päeva "boori" peale vihane, jutustades lugu kolleegidele. Afektiivse jäikuse teine aspekt on sündmuse ja emotsiooni vaheline range seos. Kui olukord kordub, kogevad inimesed samu tundeid, mis esimesel korral.