Hommikusöök mikrolaineahjus 5 minutiga: 11 maitsvat ideed

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui olete kokkamiseks liiga laisk, proovige seda.

1. Kaerahelbed puuviljade ja pähklitega

Koostis:

• 1 klaas vett;
• ½ tassi valtsitud kaera;
• 1 näputäis soola;
• 2 supilusikatäit suhkrut;
• 1 tl kaneeli
• 2 spl hakitud kreeka pähkleid
• ¼ klaasi mis tahes puuvilju või marju.

Ettevalmistus

Segage kõik koostisosad ja asetage tassi või tassi. Mikrolaineahjus 2 minutit ja 20 sekundit. Kui puder osutub vedelaks, keetke seda veel 10-15 sekundit.

2. Kaerahelbed mee ja kaneeliga

Koostis:

• ½ tassi valtsitud kaera;
• ¾ klaasi piima;
• 1 spl mett;
• 1 näputäis soola;
• 1 tl kaneeli

Ettevalmistus

Valage valtsitud kaerale piim ja küpsetage mikrolaineahjus 2 minutit. Kui soovite, et see oleks paksem, võite putru keeta veidi kauem. Seejärel lisa mesi, sool ja kaneel, sega korralikult läbi.

3. Kaerahelbed munaga

Koostis:

• ⅓ klaasi valtsitud kaera;
• ½ klaasi piima;
• 1 muna;
• ¼ tassi mis tahes hakitud puuvilju.

Ettevalmistus

Sega kõik koostisosad mikrolaineahjus kasutatavasse nõusse ja küpseta 1 minut. Sega ja kuumuta mikrolaineahjus olenevalt pudru soovitud konsistentsist veel 1–1,5 minutit. Mida kauem küpsetamine aega võtab, seda paksemaks see muutub. Pudrule võib puistata kaneeli, šokolaadi, rosinaid või muid enda valitud täidiseid.

4. Õunapuru

Koostis:

• 2 supilusikatäit võid;
• 2 supilusikatäit suhkrut;
• 2 supilusikatäit valtsitud kaera;
• 2 spl jahu;
• 1 tl kaneeli
• ½ tl jahvatatud muskaatpähklit;
• 1 näputäis soola.

Täitmiseks:

• 1 suur õun;
• ½ supilusikatäit võid;
• 2 supilusikatäit suhkrut;
• 1 tl maisitärklist
• 1 tl kaneeli
• 1/2 tl jahvatatud muskaatpähklit.

Ettevalmistus

Sega kausis kokku esimesed seitse koostisosa, hõõrudes võid kahvliga korralikult läbi.

Lõika õun väikesteks kuubikuteks, aseta mikrolaineahjukindlasse nõusse ja määri pealt võiga. Kuumuta õunu minut aega pehmeks.

Eemalda vorm ja lisa ülejäänud koostisosad õuntele. Viska läbi ja aseta peale kaerahelbesegu. Mikrolaineahjus 2 minutit.

5. Vanilje juustukook

Koostis:

• 60 g toorjuustu;
• 2 spl hapukoort;
• 1 muna;
• ½ tl sidrunimahla;
• näputäis vanilliini;
• suhkur maitse järgi.

Ettevalmistus

Kombineerige kõik koostisosad ja küpsetage mikrolaineahjus täisvõimsusel 1,5 minutit, segades iga 30 sekundi järel. Valmis juustukoogi võib jahutada ja puistata üle marjade ja hakitud pähklitega või valida muid lisandeid.

6. Omlett juustuga

Koostis:

• 2 muna;
• 2 supilusikatäit piima;
• sool maitse järgi;
• jahvatatud must pipar - maitse järgi;
• muud vürtsid maitse järgi;
• 2 supilusikatäit riivjuustu.

Ettevalmistus

Vahusta munad ja piim ning vala kruusi. Mikrolaineahi täisvõimsusel 45 sekundit. Seejärel eemaldage kruus, segage ja asetage veel 30-45 sekundiks. Maitsesta valmis omlett soola, pipra ja muude maitseainetega ning puista peale riivjuust.

7. Võileib pošeeritud muna ja hapukoorega

Koostis:

• ½ tassi hapukoort;
• 2 muna;
• 1 rohelise sibula sulg;
• 1 viil leiba;
• 1 näputäis paprikat.

Ettevalmistus

Asetage hapukoor mikrolaineahjus kasutatavasse anumasse. Lisa hakitud sibul ja sega läbi. Tee hapukooresse väike lohk ja murra seal munad.

Asetage anum kaas peale ja küpsetage mikrolaineahjus 2, 5–3, 5 minutit, kuni munavalged on küpsed. Tõsta röstitud saiale munad ja hapukoor ning puista peale paprika.

8. Omlett tomati ja paprikaga

Koostis:

• 2 muna;
• 2 supilusikatäit piima;
• 2 supilusikatäit riivjuustu;
• ½ tomatit;
• ¼ roheline pipar;
• sool maitse järgi;
• jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Ettevalmistus

Sega munad, piim, juust, tükeldatud tomatid ja paprika. Maitsesta vürtsidega ja vala kruusi. Mikrolaineahi täisvõimsusel 30 sekundit. Sega ja küpseta veel 70–80 sekundit, kuni omlett kerkib.

9. Pitsa muna ja vorstiga

Koostis:

• 1 muna;
• 1 spl piima
• mitu tükki vorsti - valikuline;
• 1 väike vormileib;
• 2 supilusikatäit riivjuustu.

Ettevalmistus

Klopi juurde muna ja piim ning lisa vorst (valikuline). Tõsta kaussi ja 30 sekundiks täisvõimsusel mikrolaineahju. Sega ja hoia veel 15-45 sekundit, kuni muna taheneb. Aseta muna vormileivale, puista peale juust ja küpseta 10-15 sekundit, kuni juust on sulanud.

10. Quiche tomatite ja juustuga

Koostis:

• 1 suur muna;
• 1½ supilusikatäit piima
• 1 tl võid, sulatatud
• sool maitse järgi;
• jahvatatud must pipar - maitse järgi;
• 4 väikest tomatit;
• 1 paks viil leiba
• 1 spl riivjuustu;
• paar oksa mis tahes rohelist (sibula suled, till, petersell).

Ettevalmistus

Vahusta muna, piim, või, sool ja pipar kruusis. Lisa pooleks lõigatud tomatid, väikesed leivatükid, juust ja hakitud rohelised. Ärge segage koostisosi, kuna need settivad munasegus iseenesest. Asetage kruus 1 minutiks mikrolaineahju. Puista valmis quiche hakitud ürtidega.

11. Quiche spinatiga

Koostis:

• ½ tassi värsket spinatit
• 2 supilusikatäit vett;
• 1 muna;
• ⅓ klaasi piima;
• ⅓ klaasi riivjuustu;
• 1 singi viil - valikuline;
• sool maitse järgi;
• jahvatatud must pipar - maitse järgi.

Ettevalmistus

Aseta spinat tassi, kata veega, kata salvrätikuga ja küpseta 1 minut mikrolaineahjus. Seejärel tühjendage liigne vedelik kruusist. Lisa toores muna, piim, juust, sink (valikuline) ja maitseained. Segage, katke kruus salvrätikuga ja küpsetage mikrolaineahjus 3 minutit.