10 sammu, mida teha kohe, et valmistuda tulevikuks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Õppige programmeerima. Ja kaaluge oma väljaheite, munarakkude või sperma külmutamist. See ei ole nali.

Kui sulle tundub, et maailm muutub väga kiiresti ja selles on üha raskem oma kohta leida, siis sa ei mõtle.

Oma kolumnis populaarses tehnikablogis TechCrunch selgitab futurist Jamie Metzl, mida tuleb praegu teha, et mitte kaotada kiiresti lähenevas tulevikus oma tööd, raha, tervist ja iseennast.

1. Anna endast parim, et noorena püsida

Täna tundub see fantastiline, kuid homme võib vananemine liikuda "paratamatu protsessi" kategooriast ravitavate (kuigi osaliselt) haiguste kategooriasse. Teadlased avastavad üha uusi viise, kuidas meie sisemise bioloogilise kella kiirust aeglustada. See tähendab, et peagi hakkavad arstid välja kirjutama pille, geeniteraapiat ja muid protseduure ja manipulatsioone, mis aitavad vananemist peatada.

Kuna enamik hirmutavamaid vaevusi on seotud vanusega, lükkab vananemisravi oluliselt edasi kuupäeva, mil inimesel võivad tekkida südame-veresoonkonna haigused, dementsus ja vähk. Me ei saa pikka aega laguneda. Kuid siin on oluline nüanss.

See seisneb närbumisprotsessi peatamises, mitte nooruse tagasitoomises. Kui vanaduspillide ilmumise ajal on teie keha bioloogiline vanus 45 aastat, hoiavad pillid teid sellel tasemel. Kuid on ebatõenäoline, et nad suudavad teie keha taastada 25-aastase inimese võimete ja tervise juurde. Seetõttu on teie huvides vastu pidada võimalikult noorena kuni vanaduse võiduajastuni. Mitte passis, vaid füsioloogilises mõttes.

See tähendab, et täna tuleb oma keha eest hoolt kanda. Pühenduge füüsilisele tegevusele vähemalt 45 minutit päevas. Sööge tervislikku, enamasti taimset toitu. Maga vähemalt 7 tundi päevas. Vältige aktiivset päikest. Lõpetage suitsetamine. Suhtle rohkem inimestega. See hoiab teid noorena.

2. Jälgi oma tervist

Kui soovite võimalikult kaua tervena püsida, vajate viisi, kuidas regulaarselt hinnata, kas olete õigel teel.

Keha seisundi jälgimine iga-aastaste vere-, uriini- ja väljaheidete kontrollimise, kehalise aktiivsuse ja une analüüsi (sellest aitavad fitnessi jälgijad), kogu keha MRT, kolonoskoopia ja muude protseduuride abil tunduvad paljudele üle jõu käivad. Teisest küljest on sümptomite ootamine, et hakata oma tervise eest hoolt kandma, nagu ootamine, millal auto mäest alla veereb, et pidureid kontrollida.

Meditsiiniline statistika on andestamatu. Ka kõige tervemad meist võivad olla selle või teise haiguse arengu algstaadiumis, mis avaldub kindlasti aastate jooksul.

Tulevikus nihkub ühiskond paratamatult juba hädas olevate haigete eest hoolitsemise mudelilt ennetavale tervishoiule – sellisele, mis püüab ennetada ilmsete haigusnähtude ilmnemist. Kelleks sa selles ühiskonnas saada tahad – vana mudeli järgi elavaks "dinosauruseks" või uue teerajajaks? Sina otsustad.

3. Külmutage põhilised bioloogilised materjalid

Meie kehas on palju asju, mis võiksid meid tulevikus päästa… Aga paraku: igal hommikul laseme mõne neist WC-potist alla. Võtke vähemalt väljaheited. Kui meie enda soolestiku mikrobioom on antibiootikumide või haiguste tõttu kahjustatud, võidakse see külmutada, et anda meile hiljem tagasi meie "natiivsed" soolestiku bakterid.

Samuti on olulised naharakud. Neid saab muuta tüvirakkudeks, mis aitavad hiljem vananevaid elundeid ja kudesid noorendada.

Kui tulevikus muutub ravi isikupäraseks – see tähendab, et seda tehakse meie enda biomaterjale kasutades, siis on soovitav need materjalid nooremas eas fikseerida (näiteks külmutada).

Investeerime panka, et tagada oma rahaline kindlus tulevikus. Täpselt sama tuleks teha ka biomaterjalidega. Need on meie tervisekindlustus.

4. Külmutage munarakud või sperma, kui soovite tulevikus lapsi saada

Inimesed liiguvad järk-järgult viljastumiselt seksi kaudu viljastamisele IVF-i ja embrüote kogumise kaudu. See on muidugi vähem põnev kui auto tagaistmel "lapse lappimine". Kuid kasu on vaieldamatu: embrüo valik aitab vähendada geneetiliste häirete või terviseprobleemidega laste saamise riski.

Kui jätate endale võimaluse tulevikus lapsevanemaks saada, külmutage sperma või munarakud.

5. Kontrollige oma avalikku mainet

Ajad, mil inimesed võisid jääda inkognito režiimi, on möödas. Igaüks meist (isegi need, kes annavad endast parima, et seda vältida) jätavad muljetavaldava digitaalse jalajälje. Ja sellest saab meie isiksuse ja elu lahutamatu osa. Näiteks võtab Hiina valitsus kasutusele sotsiaalse krediidireitingu süsteemi, mille raames hinnatakse iga kodanikku tema digitaalse jalajälje – internetikäitumise ja digiseadmetega salvestatud tegeliku elu – järgi. Mida madalam on see näitaja, seda keerulisem on sotsiaaltoetustele ligi pääseda.

Kuid isegi palju liberaalsemates ühiskondades hinnatakse meid üha enam meie "digitaalse identiteedi" alusel. Mida me sotsiaalvõrgustikes avaldame, mida ostame veebipoodidest, mida otsime otsingumootoritest, kellega ja kuidas me veebis suhtleme – see võib sõltuda sellest, kas meid võetakse tööle, kas meile antakse laenu ja kas meile meeldib, kui me vastame.

Täna arutletakse aktiivselt selle üle, kuidas kehtestada kontroll isikuandmete kogumise ja kasutamise üle, et inimesi kaitsta. Kuid isegi kui sellist kontrolli ei rakendata, ei muuda see uut reaalsust: meie digitaalne jalajälg jääb igaveseks fikseerituks, mõjutab oluliselt meie elu ja esindab meid isegi pärast surma.

Sellest lähtuvalt peaks iga inimene hakkama mõtlema endast kui brändist, mille jaoks on kuvand ennekõike. Proovige teha kõik nii, et teie digitaalne jalajälg esitleks teid ainult sellise inimesena, kelle välimuse soovite.

6. Õppige programmeerima

Või vähemalt üldiselt mõelge välja, kuidas koodikeel töötab. Meie elu juhivad üha enam erinevad algoritmid, millest paljud meist aru ei saa. Lihtne näide: inimesed leidsid tee mälu järgi või kaarte kasutades. Nüüd kasutavad nad GPS-navigaatoritega nutitelefone.

Algoritmid, mis mõjutavad meie elu erinevaid aspekte, muutuvad paremaks. Seetõttu loodame neile üha enam, tehes plaane ja isegi tehes tõsiseid eluotsuseid.

Loomulikult on iga programmi tööpõhimõtete väljaselgitamine tõenäoliselt võimatu. Kuid enne kellegi teise kirjutatud algoritmile lootmist peaksite vähemalt aru saama, mis kood on ja kuidas see toimib.

7. Muutuda multikultuurseks

18. sajandil piisas edu saavutamiseks Euroopa mentaliteedi tundmisest ja mõistmisest – kuna just Euroopa suurriigid juhtisid tol ajal maailma. 20. sajandil asusid juhi kohale USA: just nemad määrasid suuresti inimkonna elu. Kuid tänapäeval on selliseid piirkondi üha rohkem.

Hiina esiletõusuga ja üldist võimu detsentraliseerimise tendentsi arvestades on vaja rohkem teada saada Taevaimpeeriumi, India ja teiste "jõukeskuste", nende rahvastiku, kultuuri ja traditsioonide kohta. See mitte ainult ei aita teil saada mitmekülgsemaks inimeseks, vaid suurendab ka teie äri- ja isikliku edu võimalusi.

Hea uudis on see, et inimestel, kes on huvitatud teiste ühiskondade tundmaõppimisest, on praegu selleks rohkem ressursse kui kunagi varem. Kui soovite sobituda multikultuursesse tulevikku, alustage oma teadmiste laiendamist teiste kultuuride kohta kohe.

8. Armastan õppida

Maailm on inimkonna ajaloo jooksul muutunud, kuid kunagi varem pole need muutused olnud nii kiired. Tänapäeval vananeb suurem osa meie teadmistest niipea, kui meil on aega neid omandada. Muutuva maailmaga sammu pidamiseks peate pühendama oma elu pidevale, lõputule ja loomingulisele uute teadmiste omandamisele.

Peamine oskus, mida vajab igaüks, kes loodab tuleviku tegelikkuses ellu jääda, on võime õppida inspiratsiooniga, peatumata.

9. Ümbritse end tõeliste, mitte virtuaalsete sõpradega

Inimkond on sotsiaalne liik. Suutsime ronida toiduahela tippu ja luua tsivilisatsiooni suuresti seetõttu, et meie aju on optimeeritud tegema koostööd ümbritsevatega. Ja see suhtlus on aju jaoks kriitilise tähtsusega: pole asjata, et üksikvangistuses viibivad inimesed lähevad sageli hulluks.

Tänapäeval muutub suhtlus üha virtuaalsemaks. Jutubotid ja digiassistendid asendavad meie vestluskaaslasi, suhtleme sõpradega sotsiaalvõrgustikes ja mõistame oma vajadust olla seal ära kuulatud. Meie, lihast ja luust elavad inimesed, vajame aga endiselt nendesamade inimeste seltskonda läheduses. Et mitte ainult sõna sekka öelda, vaid ka kallistada, kätt õlal tunda, üksteist toetada, ka füüsiliselt.

Sõpru, elavaid ja tõelisi nagu me ise, on vaja kõigile. Investeeri aega ja vaeva, et luua enda ümber selline sõbralik ring. See toetab ka teie aju.

10. Ära jää minevikku kinni

Varem olid puud muidugi rohelisemad, sõprus oli tugevam, suhted huvitumad. Miks, me käisime isegi iga päev 15 kilomeetri kaugusel koolis, mitte nagu tänapäeva ärahellitatud lapsed!

Muidugi on minevik midagi, mille üle uhkust tunda. Sellest tuleb tuge otsida. Kuid samas on vaja mõista: täna elame olevikus ja läheme paratamatult tulevikumaailma. Sinna peaks meie pilk olema suunatud. Tõenäoliselt näeb see välja nagu ulme. Tulevikutehnoloogiad on radikaalselt uued ja me vajame oma varasemate väärtuste parimat, et kasutada oma avastusi targalt.

See kombinatsioon huvitatud ettevaatest ja ajaproovitud väärtustest selja taga on täpselt see, mida on vaja kindlal pinnal seismiseks. Isegi siis, kui kiiresti lähenev tulevik tundub su jalust maha löövat.