Mis on negatiivse mõtlemise jõud

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Lubame endale pidevalt sagedamini trenni teha, paremini süüa, rohkem teha ja oma elu üldiselt muuta, aga oma sõna me ei pea. Negatiivne mõtlemine aitab seda parandada. Suurepärane viis, kuid see töötab.

Alahinnates end täna, aitame end homme edukaks saada

Kui ütleme endale: "Mul õnnestub", "teen seda või teist", ei tee me tavaliselt midagi. Loodame vaid, et homme oleme targemad ja paremad, ega pinguta selle nimel, et tõeliselt õnnestuda.

Kasulikum oleks enda kohta negatiivselt mõelda. Kui "homme ärkan varakult ja lähen trenni" asemel arvate "homme kasutan mis tahes ettekäänet, et kauem magada ja trenni vahele jätta" - mida muudad sa täna oma käitumises?

Kas jätate äratuskella voodist eemale, et täpselt õigel ajal üles tõusta? Kas pakid spordikoti kõik vajaliku ette? Kas saate oma kohvi valmistada nii, et saate selle hommikul kiiresti valmistada? Kui oled enda suhtes optimistlik, loodad homme suure tõenäosusega iseendale ega tee midagi.

Peamine nipp on alati eeldada, et homme oled veidi laisem ja aeglasem kui täna.

Kujutage ette: ärkate üles ja kott on juba pakitud, kohv keeb, ka teie lemmikmuusika esitusloend on valmis. Teil pole lihtsalt vabandust treeningu vahelejätmiseks. Lõppude lõpuks, pärast kõike seda, mis on tehtud, olete nüüd kohustatud asja lõpuni viima.

Oma mälule mitte lootma jäädes muutume organiseeritumaks

Pessimistlik suhtumine iseendasse aitab mitte ainult tehtud otsustest kinni pidada, vaid ka organiseeritumaks muutuda. Lihtsalt ärge püüdke kogu aeg oma mälule toetuda.

Ärge lootke, et homme teile midagi meelde tuleb. Teabe salvestamiseks on palju võimalusi, parem on kasutada ühte neist. Miks koormata oma tulevast mina? See ainult vähendab teie tootlikkust, suurendab teie stressi ja on vähem organiseeritud.

Kui teil on konkreetne salvestussüsteem, on teil palju lihtsam kõike kontrolli all hoida ja mitte midagi unustada.

Seega tee endale teene ja hakka mõtlema, et oled täielik loll, kelle mälule sa ei saa loota. Ja siis tehke kõik, mis vajalik, et see "loll" alt ei veaks.

Endalt väikest oodates ületame alati ootusi

Kui hindame ennast realistlikult ja arvestame, et meie aju otsib võimalusi kohustustest kõrvale hiilimiseks ja sellest hoolimata saavutame edu, on see tõeline võit. Sellised võidud oma nõrkuste ja puuduste üle annavad energiat ja aitavad edasi liikuda.

Nii et mõelge negatiivselt! See on võib-olla kõige positiivsem asi, mida saate enda jaoks teha.