Uus viis lihaskrampide ennetamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nobeli preemia laureaat Rod MacKinnon (Rod MacKinnon) on leidnud krampide ennetamiseks teise võimaluse. Nüüd teate, mida teha, et teie lihased ei lööks kokku kõige ebasobivamal hetkel!

Aastakümneid on teadlased ja spordimeditsiini spetsialistid eeldanud, et krambid on lihaste dehüdratsiooni (niiskuse ja elektrolüütide puudumise) tagajärg. See tekitas valu ja krampe, mida sai leevendada vaid vee ja elektrolüütide joogiga.

Nüüd usub üha rohkem eksperte, et need argumendid on valed. Nobeli preemia laureaat Rod McKinnon leidis, et krambihoogude põhjuseks pole lihased, vaid närvilisus. Üks asi on see, kui teeme palju füüsilist tegevust ja meie lihased väsivad ning veevarud on ammendunud. Aga miks võib meil siis keset ööd voodis lebades krambid tekkida? Või miks vaevasid Craig Alexanderit Ironmani võistluse esimestel minutitel jalakrambid, kui kõik kehavarud olid veel normaalsed?

McKinnon ise koges lihaskrampe, kui 10 aastat tagasi tema käed süstaga sõites lõhenesid. Dehüdratsioonil ja mikroelementide puudusel polnud sellega midagi pistmist. Ja just pärast seda hakkasid Rod ja tema kaasneuroteadlane otsima krampide tegelikku põhjust.

Lihastele keskendumise asemel püstitasid teadlased hüpoteesi, et närvisüsteem saadab lihastesse impulsse ja seab vale tegevusprogrammi. Võib-olla saaksid inimesed krampe vältida, kui nad suudaksid reguleerida motoorsete neuronite ülestimulatsiooni?

Pärast selleteemaliste materjalide uurimist otsustas McKinnon, et nende neuronite tööd on võimalik juhtida suus ja söögitorus olevate retseptorite vallandamisega. Tavaliselt juhtub see siis, kui proovime vürtsikat toitu alla neelata. Terav maitse koormab närviretseptoreid üle, tekitades omamoodi valuvaigistava toime. See võimas sensoorne signaal summutab mootori signaali.

Kas signaali, näiteks krampide, allasurumine võib olla ohtlik? Võib-olla mängib see sama rolli kui käe kuumalt pliidilt eemale tõmbamine? Olles seda teemat lähemalt uurinud, jõudis dr McKinnon järeldusele, et krampide lihasvalust pole praktiliselt mingit kasu. See ei aita vältida vigastusi ega aita ellu jääda.

Kasutades end laborirotina, alustas McKinnon oma katset. Ta kasutas ingverit ja kaneeli erineva teravusega jookide valmistamiseks ning püüdis elektriimpulssidega krampe esile kutsuda.

Selle tulemusena sai tema oletus kinnitust: pärast vürtsikate jookide joomist oli krampe palju keerulisem tekitada. Seejärel viidi läbi mitmeid katseid ja need kinnitasid ka tema teooriat.

Pärast seda läheneti krampide vastu ravimi väljatöötamisele hoolikamalt. USA poodides on nüüd saadaval spetsiaalne vürtsikas jook, mis on valmistatud ingveri, kaneeli ja cayenne’i pipra segust.

Seni me selliseid jooke ei müü, saame välja pakkuda vürtsika maitsevee retsepti, mis läheb sellise vahendi puhul üsna läbi. Kuid enne selle joomist veenduge, et teil pole vastunäidustusi (näiteks sapipõie või kõhunäärme probleemid).

Cayenne'i pipar + sidrun

• 240 ml külma vett;
• ½ tl Cayenne'i pipart
• 1 tl sidrunimahla

Sega kõik läbi ja vala pudelisse.

Jalapeno + arbuus

• 110 g suhkrut;
• ½ klaasi vett;
• ½ kuuma värsket pipart;
• 2 oksa värsket tüümiani;
• 1,1 kg arbuusi.

Sega suhkur ja vesi ning lase keema. Lisa seemnetest puhastatud ja tükeldatud terav paprika ning tüümian. Lülitage kuumus välja ja laske 5 minutit tõmmata. Kurna siirup köögikombaini kaussi, lisa viilutatud arbuusi viljaliha ja tükelda. Saatke valmis jook külmkappi või lisage jää.