5 teaduslikult tõestatud viisi, kuidas suhted püsivaks ja tugevaks muuta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui olete armunud, tundub kõik teie ümber ilus. Kui aga kirg vaibub, saab selgeks: selleks, et kaua koos olla, on vaja teada mõnda saladust. Teadlased on selle teema vastu huvi tundnud ja viinud läbi uuringuid, mis selgitavad, kuidas säilitada tugevat suhet.

Armastus on ilus, armastus on hämmastav, armastus on parim asi sellel planeedil. Aga armastus on ikkagi lits. Ja abielu on raske igapäevane töö.

Nende sõnade peale hakkavad vanemad inimesed nõustuvalt noogutama ning noored armastajad panevad kõrvad sõrmedega kinni ja loevad peast ette filmi "Kolm meetrit taeva kohal".

Mida teha, et suhe kestaks võimalikult kaua? Müüdid armastusest kõlavad ahvatlevalt, kuid mida teha tegelikkuses, kui tahad kirglikke tundeid kogu eluks säilitada?

Hämmastav, et kõik küsivad, kuidas sa abiellusid. Keegi ei küsi, kuidas teil õnnestus lahutust mitte saada.

Selgub, et sellel teemal on isegi uuringuid tehtud. Nende tulemusi saab hõlpsasti üle võtta ja praktikas rakendada.

Internetis tutvumine ei tööta

Kui soovite leida ideaalset partnerit kasutades mingit arvutialgoritmi või kavatsete arvestada ainult nende inimeste profiilidega, kellel on veergu "Huvid" kirjutatud tuttavad sõnad, siis olete juba ette läbikukkumisele määratud.

Lõppude lõpuks näitavad uuringud, et sarnased huvid ei mõjuta suhteid oluliselt. 313 individuaalse uuringu kumulatiivne tulemus näitab, et teie vastastikune armastus Woody Alleni filmide vastu ei aita teie abielu enam elus hoida. 2010. aastal uuriti abikaasade rahulolu taset. Selgus, et partnerite samad huvid ei mõjuta seda näitajat kuidagi.

Kui tahame kohtuda enda koopiaga, abielluda temaga ja elada õnnelikult elu lõpuni, teeme suure vea.

Päris elu on hoopis teistsugune. Abielluda kellegagi lihtsalt sellepärast, et talle meeldib Radioheadi kuulata ja nutta, on päris rumal. Teie ühilduvus mõjutab ainult 1% teie kooselu pikkusest.

Igal paaril on probleeme. Asi on selles, kuidas te nende keerukustega toime tulete. Teisisõnu, see ei ole oluline, kuidas te end tunnete. Tähtis on see, kuidas te oma tunnetesse suhtute. Peate leidma kellegi, kes väljendab oma emotsioone samamoodi nagu teie.

Washingtoni ülikooli professor John Gottman on esitanud tugevaid tõendeid selle kohta, et just see mõjutab abielu kestvust. See, kuidas te käitute, loob emotsionaalse malli, mis moodustab paari ühise eksisteerimisruumi.

Te ei tohiks muretseda selle pärast, et teie partner armastaks Scarlett Johanssoni mängu. Valides abikaasa, saate automaatselt tema probleemid. Ainus asi, mis sind puudutama peaks, on see, kuidas luua suhteid nii, et konflikte tekiks võimalikult vähe.

Hea on vaielda

Võite isegi vanduda pisiasjade pärast. Tõsiselt, see on täiesti normaalne.

Teadlased usuvad, et paarid, kes tülitsevad teistest sagedamini pisimate asjade pärast, elavad kaua ja õnnelikult. Seevastu paarid, kes tülitsevad vaid kõige tõsisematel põhjustel, lähevad suurema tõenäosusega lahku.

Loomulikult ei tohiks esimesel kohtingul alla vanduda, kuid uuring ütleb, et kui veetsite kolm aastat koos ja praktiliselt ei tülitsenud, olete suure tõenäosusega lahutuse äärel.

Teadlased usuvad, et vandumine ja vaidlemine on viis tunnete väljendamiseks. Ilma nendeta muutub teie suhe ebatervislikuks.

Võib öelda, et Romeo ja Julia ei tülitsenud kunagi. Ka sellele on vastus olemas.

Romeo ja Julia on halb näide. Kaaluge korraldatud abielu

Romeo ja Julia ei tülitsenud, sest William Shakespeare otsustas nad tappa juba ammu enne esimest konflikti. See paar sümboliseerib romantilisi suhteid nii hästi ainult seetõttu, et nad ei elanud selleks, et tülitseda pesemata nõude pärast.

Kirg on kiire, kaasahaarav ja kerge. Kuid suhted on armastus, töö ja töö. Selle asemel, et võtta eeskujuks Romeot, kes armus koheselt kogu eluks Juliasse, alistudes dopamiinide mõjule, mõelge neile, kelle abielu oli korraldatud.

Kokkulepitud abielud on mõlema partneri jaoks alguses väga keerulised. Aga kuna allveelaevast pole enam kuhugi minna, siis üritavad mõlemad töötada selle kallal, mis on. Uuringud kinnitavad, et kokkulepitud abielud on palju edukamad kui armastusabielud.

Muidugi ei soovita keegi kokkulepitud abielu sõlmida. Aga nendelt inimestelt tasub õppida. Nad viskavad illusioonid minema, mõistavad, et neid ootab ees palju tööd, ja asuvad käised üles käärides suhte kallal.

Kõik, mis toob elus edu, aitab saavutada edu abielus

Räägime nii palju sellest, mida tuleb teha, et olla edukas tööl, koolis või elus. See kõik toimib ka suhtes. Kas soovite, et teie partner oleks teile truu? Reedetud? Ole kindel. Tüdrukud, otsige kindlaid ja enesekindlaid poisse. Mehed, pange tähele neid naisi, kelle arvamus ei muutu sõltuvalt tuule suunast ega ilmast.

Just kõvadus, mis meid elus aitab, vastutab selle eest, et suudame raskete ülesannetega pikka aega töötada. Miks on see suhte jaoks oluline?

Teadlaste sõnul aitab sitkus toime tulla olude ja väljakutsetega. Ja abielus on alati probleeme. Need, kes neid lahendada ei suuda, annavad alla ja lõpetavad suhted, töö ja karjääri tegemise.

Armastus ei kesta kaua üksinda. Tunded jäävad kuumaks ja kirglikuks ainult seetõttu, et inimesed töötavad selle kallal.

Kas pikaajalisi suhteid saab ennustada?

Saab. Selleks peate lihtsalt küsima paarilt nende suhte kohta. Jah, see on nii lihtne.

Washingtoni ülikooli psühholoogid leidsid, et selle järgi, kuidas partnerid oma suhet kirjeldavad, on 94% täpsusega võimalik ennustada, kas nad lahutavad või mitte. Peate lihtsalt olema tähelepanelik, kuidas abikaasad oma ühisest minevikust räägivad.

HALSTI:Meil oli tüli. See oli kohutav. Ausalt öeldes käitus Oleg vastikult.

OKEI:Meil oli tüli. See oli kohutav. Kuid me arutasime seda hiljem. Tundub, et nüüd saame veelgi paremini läbi kui varem.

Iga paar seisab silmitsi väljakutsetega. Ainus erinevus on selles, kuidas te hakkate elatut tajuma ja tõlgendama. Teate, pole vaja suurt mõistust, et öelda, et tüli on halb ja Oleg on loll. Kuid peate tegema palju pingutusi, et õppida hindama mitte ainult häid, vaid ka halbu hetki, et isegi konfliktidest ja probleemidest saadavat kasu maksimaalselt ära kasutada.

Keegi pole rahul maratoni kahekümnenda kilomeetri läbimisega. Aga kui sa seisad ja finišisse ei jõua, siis ei ole sa kindlasti õnnelik. Võidu ja šampanja maitse on see, mis muudab hetke tõeliselt nauditavaks.

Teeme kokkuvõtte

• Sarnased huvid ei aita. Ühed ja samad esitusloendid ei ole hea abielu aluseks. Tasub hakata keskenduma oma emotsioonidele.
• Vaidlemine võib abiks olla. Negatiivne suhtlus on parem kui mitte suhtlemine.
• Teie ees on palju tööd. Ja temast ei saa enam eemale. Ärge vaadake Romeot ja Juliat. Õppige kokkulepitud abieludest.
• Ole kindel. Pühendumus. Ausus. Seda tähendabki olla kindel. See on edu võti tööl ja armastuses.
• Olge raskuste eest tänulik. Rääkige oma lugu, täis tõuse, mõõnasid ja õnne sellest, et te kõik selle koos läbi elasite.