Stressivaba puhkus: 10 parimat näpunäidet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Puhkusel olles tahame lõõgastuda ja rahuneda, eemaldudes pakilistest probleemidest. Tihti aga võtavad eelnev reisiks valmistumine ja reis ise nii palju energiat ja moraalset jõudu, et puhkamise järel vajame puhkust. Näitame teile, kuidas veeta stressivaba puhkust.

10. Saage aru, miks puhkus on stressirohke

Kõik on üllatavalt lihtne – sa lähed kord aastas puhkusele. Tahad, et kõik sujuks laitmatult ning kulutad palju energiat ja energiat reisi kuupäeva, hotelli, marsruudi ja uue supelkostüümi valikule. Proovige puhkust jagada kaheks või, kui stsenaarium on väga hea, siis kolmeks aastas. Tee oma marsruut paindlikumaks – hotell ei meeldinud, läks järgmisel päeval teisele. See on vähem stressirohke, kui tead, et võid igal ajal kõike uuesti mängida ja kui asjad lähevad halvaks, on peagi käes järgmine puhkus.

9. Mine 10 päevaks puhkusele

Lühikesed kolmepäevased reisid on imelised, seitsmepäevased puhkused on populaarsed, kuid 10 on puhkuse maagiline number. Sul on aega rahus oma puhkusesihtkohta jõuda, võib-olla isegi mõne vahepeatusega. Ja lahkusite piisavalt kauaks, et oma kohustused selleks perioodiks täielikult üle anda ja oma tööst täielikult loobuda.

8. Reisige lastega, kõik on rahul

Lastega reisimine on huvitav kogemus, ära keela endale reisi lihtsalt sellepärast, et sul pole last kellelegi jätta. Tuleb lihtsalt pühendada veidi rohkem aega ja energiat puhkuseks valmistumisele ja reisi planeerimisele, et laps sööks ja magaks õigel ajal.

7. Lase kellelgi teisel reisi planeerida

Tore on reisi ise planeerida: broneerida hotelle, valida lende ja marsruute. Kuid kui teil pole selleks aega ja entusiasmi, ostke ringreis. Siis ei jää muud üle, kui jätta asjad kotti ja visata lennukisse, rongi või bussi.

6. Otsige ebapopulaarseid sihtkohti

Kas soovite puhkusele lennata? Ja ka kõik teised. Seetõttu on maad ja kuurordid, mis on populaarsed hooaja kõrghetkel puhkamiseks, tugeva stressiga. Järjekorrad on segaduses turistidest, rannas pole piisavalt lamamistoole, kohti kohvikutes, muuseumides on kilomeetrite pikkused järjekorrad. Teate seda, nii et proovige otsida vähem kuulsat sihtkohta või vähem populaarset aastaaega.

5. Automatiseerige oma puhkuse planeerimine

Puhkuse planeerimisel tuleb teha palju otsuseid. Eriti raske on see siis, kui reisite mitmeliikmelise seltskonnaga. Selleks, et mitte hoida oma peas tonni teavet ja mitte täita sõbralikke vestlusi kirjavahetusega, automatiseerige oma reisiettevalmistused. Lihtsaim viis on marsruutide ehitamiseks kasutada Google Docsi ja Google Mapsi märke. Oleme teie jaoks kokku pannud ka need, mis muudavad planeerimise lihtsamaks ja vabastavad teid tarbetust stressist.

4. Sõpradega reisimine – kehtesta reeglid

Sõpradega reisimine on lõbus, kuid mõnikord läheb see tülli. Põhjused on kõigil samad: keegi seltskonnast hüppab koidikul püsti ja äratab kõik üles, et randa joosta, keegi soovib külastada kõiki ekskursioone ja kellegi jaoks on parim koht basseinibaar. Leppige kaldal kokku – te ei pea kogu aeg koos olema. Las igaüks puhkab nii, nagu tahab ja ära sunni teisi oma ajakava järgi sobitama.

3. Töö puhkusel

Ärge keelake endale reisi, kui tööl on ummistus. Puhkuse ajal saate natuke töötada. Teavet selle kohta, kuidas jõuda toime tulla paljude asjadega ja samal ajal suurepäraselt puhata, lugege meie värskest artiklist "Leo Babauta: Kuidas panna end reisides tööle".

2. Aga ära muuda puhkust kaugtööks

Kui teie töövoog ei nõua teie sisendit, lõpetage oma meilide obsessiivne kontrollimine. Ja ärge tõstke telefoni, kui nad töölt helistavad. Teades, et olete alati ühenduses, häirivad kolleegid teid kõige väiksematel juhtudel. Uskuge mind, nad suudavad paljusid probleeme ise lahendada, lihtsalt alati on lihtsam kelleltki teiselt küsida. Enne puhkusele minekut puhastage oma töölaud ja kodu meeldivaks tagasitulekuks. Mõnda aega pärast puhkust võib tööpäeva alustada varakult, et kogunenud juhtumid kiiresti ära koristada.

1. Võtke lõpuks puhkus

Ilma puhkuseta töötamine pole lahe. Sinust ei saa paremat töötajat. Teie tootlikkus langeb kiiresti proportsionaalselt puhkamata töötamise ajaga. Me kõik vajame taaskäivitamist.