Sisukord:
- 1. Harmoonia kehaga
- 2. Lähedustunne
- 3. Sügav uni
- 4. Rahulolu eluga
- 5. Kasu rinnaga toitmisel
- 6. Suguelundite tervis
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Alastus ei ole lihtsalt riietuse puudumine, vaid ka eriline seisund, mis on kehale kasulik. Nende kuue põhjuse tõttu tahad kindlasti sagedamini lahti riietuda.
1. Harmoonia kehaga
Paljud inimesed tunnevad end alasti nähes ebamugavalt. Eriti tuttav on see tunne naistele pärast lapse sündi: nad peavad leppima raseduse ja imetamise ajal toimunud muutustega.
Väldime meelega suuri peegleid ja mässime end pärast duši all käimist kohe rätiku sisse, et mitte näha oma ebatäiuslikku keha peegelduses. Kui veedame rohkem aega alasti, hakkame aktsepteerima end sellisena, nagu me oleme.
Keha saadab meid kogu elu, seega tasub sellesse suhtuda armastuse ja austusega.
2. Lähedustunne
Alastus on hea intiimsuse ja usalduse arendamiseks. Proovi veeta aega oma kallimaga ilma riieteta. See ei pea olema seksikas. Positiivsete emotsioonide laengu saamiseks võite lihtsalt teki all peesitada, teineteise keha katsudes.
Uuringud näitavad, et kombatav kontakt ema ja beebi vahel soodustab rõõmu- ja armastushormooni oksütotsiini vabanemist. Ja see kehtib mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute kohta: füüsiline side tugevdab emotsionaalset.
3. Sügav uni
Kehatemperatuuri langus, mis tekib siis, kui lähete magama ilma riieteta, on üks tõhusamaid viise piisavalt magada. See on kasulik ka öösel toimuvate ainevahetusprotsesside parandamiseks.
Uuringutega on see tõestatud. et kehatemperatuuri alandamine aitab kehal põletada rasva ja kiirendab ainevahetust.
4. Rahulolu eluga
Tänapäeva inimeste elu on väga erinev meie iidsete esivanemate elust. Kuid kaugest minevikust pärit põhivajaduste rahuldamine muudab meid mõnikord õnnelikumaks ja seega tervemaks.
On tõestatud, et inimestel, kes veedavad rohkem aega ilma riieteta, on parem kehakuju, enesehinnang ja üldine eluga rahulolu. …
5. Kasu rinnaga toitmisel
Kui olete noor ema, ärge pange kohe pärast imetamist riidesse, laske nahal enne kuivada. See aitab vabaneda lõhenenud nibudest ja vähendab ka mastiidi (rinnapõletiku) tekke tõenäosust.
6. Suguelundite tervis
Uuringud näitavad, et sünteetilise aluspesu regulaarne kandmine on seotud suure riskiga haigestuda kuseteede infektsioonidesse. Kuid isegi puuvillast võib saada bakterite kasvulava.
Happe-aluse tasakaalu taastamiseks ja mikroorganismide kasvu pärssimiseks võib magama minna ilma aluspesuta. See on eriti oluline, kui märkate ärritust raseerimise või stringide liiga sagedase kandmise tõttu.
Muidugi ei tohiks te alasti minna, kui see toob teile tõsist ebamugavust: stress rikub kogu positiivse tulemuse. Kuid võite alustada väikeste sammudega, mis aitavad teil oma keha aktsepteerida ja armastada.
Soovitan:
Miks on vaja teisi sagedamini aidata ja kuidas seda teha
Inimeste abistamine on palju lihtsam, kui arvate. Selleks on palju lihtsaid viise. Tutvustame artiklis neist kolme
Miks naistel on depressioon 2 korda sagedamini kui meestel
Eluhäkker selgitas koos psühhoterapeut Olga Popovaga, miks naiste depressioon ei tulene ainult hormoonidest, kuidas eristada haigust PMS-ist ja kuidas sellest lahti saada
9 petlikku fraasi, mida hambaarstid kõige sagedamini kuulevad ja miks peate olema ausam
"Mis sa oled, ma ei suitseta üldse", "Muidugi, ma kasutan hambaniiti" - selline valetamine hambaarsti kabinetis pole mitte ainult mõttetu, vaid võib olla ka kahjulik. Näib, mis võiks juhtuda, kui me hambaarsti vastuvõtul veidi valetame?
Miks me peame sagedamini kükitama ja miks me selle peaaegu lõpetasime
Kükitamine on kehale kasulik, kuna see määrib liigeseid ja parandab soolestiku tööd. Selgitame välja, millised muud eelised on
12 põhjust sagedamini kala süüa
Kalade kasulikkus on vaieldamatu. Selles sisalduvad ained võivad parandada und, kiirendada ainevahetust ja vähendada südamehaiguste riski