2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Bobbi Gibb on esimene naine, kes jooksis Bostoni maratoni – samal ajal joostes seda, mis tunne on olla Rooma valitseja. Teiste maratonijooksjate mõtted pole nii konkreetsed ja sportlased mõtlevad hoopis millegi muu peale, nagu näitas Ashley Samsoni uus uuring.
Ashley Samsoni ja tema kolleegide Duncan Simpsoni, Cindra Kamphoffi ja Adrienne Langlieri uurimustöö avaldati ajakirjas International Journal of Sport and Exercise Psychology.
Avastajad 10 maratonijooksjat jooksevad 7 miili (11, 27 kilomeetrit) või rohkem. Jooksu ajal oli nende vöö külge kinnitatud väike mikrofoniga diktofon. Teadlased palusid jooksjatel kommenteerida kõiki mõtteid, mis neil treeningu ajal tekkisid.
Laekunud plaatide kogukestus oli 18 tundi. Pärast analüüsi selgus järgmine:
- 40% mõtetest on seotud kiiruse ja vahemaaga. Seal kõlasid sellised laused nagu "Nii, kalle, ära piina ennast, jookse aeglasemalt" või "Veel 32 minutit ja kiirendus".
-
32% mõtetest on seotud valu ja ebamugavustundega. Jooksjad kurtsid lihas- ja kallusevalusid. Plaadi heaks välja öeldud mõtteid saatis suur hulk nilbeid väljendeid. Ühel uuringus osalejal Lauriel valutas kõht sörkimise ajal.
Jälle mägi, *** (kurat). Kõht valutab, nüüd olen ***, *** (oksendan). Laurie
- 28% mõtetest on seotud keskkonnaga. Ilm, liiklusummikud, loodus ja teised inimesed. Keskkonda tajuti enamasti positiivsest küljest.
Teadlased soovisid mitte ainult saada teada pikamaajooksjate mõtetest, vaid ka kinnitada tõsiasja, et suure koormuse ajal räägivad nad sageli iseendaga. Samas ei saa eksperimendi tulemustes 100% kindel olla: teades, et neid kuulatakse, võisid maratoonarid varjata mõningaid isiklikku laadi mõtteid.
Soovitan:
Miks peaksid kõik mõtlevad inimesed armastama Nicholas Winding Refni filme
Nicholas Winding Refn on ebatavaline ja omanäoline režissöör, kelle töö balansseerib art house'i ja krimipõneviku piiril, kuid näeb alati põnev välja
Millele teil on rongis õigus ja millele mitte
Reisijate õigusi on kasulik teada kõigil, kes rongiga reisivad. Eluhäkker leidis usaldusväärsed vastused sagedasematele küsimustele
Mida personalijuhid mõtlevad või kuidas intervjuud mitte rikkuda
Millised küsimused tuleks personalijuhi poolelt ette valmistada, et intervjuu edukalt läbida? Räägime selles postituses
Kuidas joostes hingata: rütmiline hingamine
Üks tüütumaid probleeme algajatele jooksjatele on suutmatus jooksmise ajal korralikult hingata. Ma arvan, et sa peaksid suurepäraselt mäletama õhu põlemist kurgus, põlevaid kopse ja tunnet, et veel natuke – ja nüüd lämbud. Kuid selgub, et hingamisprobleemid ei ole ainult siis, kui teie lihased ei saa korralikult funktsioneerimiseks piisavalt hapnikku.
Kaotada kaalu kõndides ja joostes
Suvi ei ole aeg istuda kodus ja tõsta neid lisakilosid. Pakume teile programmi, mis ühendab erinevaid kardiokoormusi ja aitab teil end vormis hoida ilma jõusaali rahaliste kulutusteta. Talvel langeb meie soov sportima hakata väga sageli talveunne.