"Kulturism" - Androidi rakendus treeningprogrammi koostamiseks jõusaalis

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Spordi ja spordistatistika jaoks on sadu erinevaid rakendusi. Aga nende hulgas on päris palju häid. Täna räägime teile vaid ühest neist - Androidi rakendusest "Kulturism".

Jõusaalis käimisest hoidumiseks on sadu vabandusi. Pole aega, pole motivatsiooni ega treeningprogrammi. Lifehackeril on artiklid selle kohta, kuidas leida aega ja motivatsiooni jõusaalis käimiseks. Ja selles ülevaates räägin Android-nutitelefonidele mõeldud Bodybuildingi rakendusest, mis aitab toime tulla viimase ettekäändega – treeningprogrammi puudumisega.

Rakenduse funktsioonid

Rakendusel on kaks peamist jaotist: harjutused ja treeningud. Kui soovite endale treeningprogrammi koostada, siis vajate teist jaotist. Seal saad valida endale sobiva 2-, 3-, 4- või 5-päevase programmi, olenevalt sellest, kui tihti soovid jõusaalis käia. Toimub ka ringtreening, millesse on kaasatud kõik lihasgrupid korraga.

Kui valite endale sobiva treeningu, märkate, et iga lihasrühma jaoks on valida mitme harjutuse vahel. See on mugav, kuna teie jõusaalis ei pruugi olla kõiki seadmeid. Teavet iga kavandatava harjutuse kohta leiate samanimelisest jaotisest. Seal sorteeritakse need lihasrühmade järgi. Iga harjutuse kirjeldus sisaldab selle teostamise tehnikat, kaasatud lihasgruppe ja täiendavaid näpunäiteid, mis võivad treeningul kasuks tulla.

Kulturismi äpp ei sobi mitte ainult algajatele, vaid ka neile, kes on juba esimese aasta jõusaalis veetnud. Ulatuslik harjutuste andmebaas koos üksikasjaliku teabega nende kohta on saadaval siin. See tähendab, et saate seda rakendust kasutada viitena.

Kulturism võimaldab teil jälgida oma treeningstatistikat. See tähendab, et nutitelefon võib spordipäeviku pidamiseks asendada sülearvuti või märkmiku. Kas mäletate, et seda tuleb juhtida? Soovitan tungivalt minna rakenduse jaotisesse "Statistika" ja võtta oma keha mõõtmised. See annab teile ligikaudse hinnangu oma keha rasvaprotsendi kohta.

Kasutamise muljed

Rakendusel on atraktiivne välimus – disainerid on andnud endast parima. Kuid arendajad peaksid mõned vead parandama. Minu Nexus 5-s mähib tekst mõnikord uuele reale väga inetult. Mulle ei meeldinud ka see, et arendajad ei kasuta süsteemi juhtnuppu "Tagasi". See tähendab, et see lihtsalt ei tööta ja eelmisele ekraanile minemiseks peate sirutama üles. See on ebatavaline ja ebamugav.

Ei teeks paha teha üleminek harjutuse infole otse jaotisest "Treeningud". Et valides treeningu ja vajaliku harjutuse, sellel klikkides saan kogu vajaliku info. Nüüd pean kõigepealt minema jaotisse "Harjutused".

Mulle ei meeldinud väga mõned harjutused, mille treener mulle treeningprogrammis ette kirjutas. Selle rakendusega leidsin neile alternatiivi. Üldiselt mulle Kulturismi rakendus meeldis. Praktikas tasub seda vähemalt proovida, seda enam, et rakendus on tasuta.