Nimede meeldejätmine: 5 tõestatud tehnikat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kas sul on ka halb nimemälu? Sel juhul tulevad sulle kasuks need 5 tehnikat, mille abil saad oma unustamisest lõplikult lahti.

Tõenäoliselt on paljudele meist tuttav ebameeldiv olukord, kui kohtame tuttavat inimest, kuid me ei mäleta tema nime. Või, mis veelgi hullem, saame kellegagi tuttavaks ja 5 minuti pärast pole aimugi, kuidas temaga ühendust saada. See võib juhtuda kõikjal – sõbrapeol, ärilõunal või uues töökollektiivis.

Kuidas õppida nimesid meelde jätma? Selleks on mitmeid tõestatud viise.

Ajakirja Psychology Today materjalide kohaselt halveneb vanusega ka nimede meeldejätmise võime. Selgub, et umbes 85% kesk- ja eakatest unustab oma nime. See aga ei tähenda sugugi, et nimede unustamine tekib alles vanusega, sest ka paljud noored märkavad enda juures sellist viga.

Miks me nimed unustame

Seda nähtust saab seletada. Kui kohtume kellegagi esimest korda, hajub meie tähelepanu paljudele teguritele – inimese näole, välimusele, häälele, kõneviisile, žestidele ja ümbrusele. Teabe üleküllus ja tähelepanu hajumine viib sageli selleni, et me ei mäleta ees seisva inimese nime.

Nime meeldejätmine on oluline

Kui soovite kellegi tähelepanu võita, on kõige lihtsam viis seda teha, kutsudes teda nimepidi. Uuringud näitavad, et nime hääldamine aktiveerib meie aju isegi siis, kui viibime mürarikkas ruumis. Seetõttu peavad paljud mõjukad juhid nimedele suurt tähtsust ja püüavad neist maksimumi võtta. Selle mõju on lihtne testida: arvan, et kõigil on hea meel, et nad mäletavad teda, kui ta oma nime kuuleb. Teiste unustamine tekitab vastupidiselt negatiivseid emotsioone.

Kuidas nimesid meelde jätta

Kui teie, nagu paljud inimesed, unustate pidevalt nimesid, pakub Christy Hedges, professionaalne treener, esineja ja raamatu The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others autor, mõned proovitud näpunäited, mis aitavad teil sellest puudusest vabaneda. viimast korda.

Met - korda

Kui kuulete kellegi nime, ärge noogutage lihtsalt vastu ja jätkake vestlust, vaid korrake seda nime, kaasates seda oma vestlusesse või küsides uuelt tuttavalt millegi kohta. Näiteks kui teie uue sõbra nimi on Mark, võite öelda: "Tere, Mark, meeldiv kohtuda" või esitada talle küsimuse: "Kui kaua olete IT-alal olnud, Mark?"

Kasutage nime kogu vestluse ajal, lihtsalt ärge pingutage üle ega korrake seda liiga sageli. Lisage hüvastijätufraasi ka nimi ja vaadake seda hääldades vestluskaaslasele näkku, et tema pilt ja nimi mällu kokku fikseerida.

Kirjuta üles

Dr Gary Small, psühhiaater ja mäluekspert, soovitab paluda inimesel oma nimi üles kirjutada, eriti kui see on ebatavaline või haruldane. See tehnika on tõhus, kui teil on hästi arenenud visuaalne mälu. Teise võimalusena võite küsida inimeselt visiitkaarti ja lugeda sellelt tema nime, kui temaga vestlete. See loob ühenduse inimese ja tema nime visualiseerimise vahel teie mällu.

Ja kohe pärast kohtumist kirjutage oma kontaktidesse inimese nimi ja põhiandmed tema kohta. Nii salvestate kõik kõige olulisemad asjad ja jätate aeg-ajalt vestluskaaslase hõlpsalt meelde. Saate üles kirjutada nii isikliku teabe kui ka tema välimuse tunnused või viimase vestluse teema.

Kasutage assotsiatsioone

Paljud eksperdid soovitavad uue nime kuulmise hetkel luua oma kujutlusvõimes sõnaline seos või assotsiatsioonipilt. See võib olla ükskõik milline fakt, mida inimese kohta tead – tema hobid, tegevusala, elukoht jne.

Vivian Zhang toob näite selle nõuande kohta, mida ta õppis Dale Carnegie koolitusel:

Kujutage ette pilte, mis kõlavad nagu inimese nimi, ja võrrelge neid teiste faktidega, mida te nende kohta teate. Kui kohtate kedagi Brasiiliast, kelle nimi on Laura, kujutage ette, et ta kannab Amazonase jões loorberipärga peas.

Loo ühendusi

Teine viis nimede meeldejätmiseks on inimese seostamine teise samanimelise inimesega, keda te hästi tunnete. Näiteks oma sõbra või sugulasega.

Christy Hedge õppis seda tehnikat ühel koolitusel, millest võttis osa 15 inimest. Ta oli üllatunud, kui koolitaja pärast lühikest tervitamist iga osalejaga uuesti rühmast läbi astus ja igaühele neist nimepidi pöördus, ilma ühegi veata. Seejärel kasutas ta lihtsat tehnikat – seostas iga inimese mõne kuulsa inimesega (või talle tuntud inimesega). Näiteks Ryan oli seotud Ryan Goslingiga. Alguses võib see tunduda hirmutav, kuid harjutades õpid koheselt looma selliseid sidemeid inimeste vahel ja õppima nende nimesid pähe.

Näita tähelepanu

Enamik psühholooge ja mälueksperte väidavad, et üks peamisi nimede unustamise põhjuseid on see, et me ei keskendu sellele ja hetke pärast hajub meie tähelepanu teistele asjadele, mis meid ümbritsevad.

Sama nõu annab esiteks üks planeedi seltskondlikumaid inimesi Keith Ferrazzi:

Kui teete teadliku otsuse nime meelde jätta, kuna olete kohtuvate inimeste suhtes tähelepanelik, hakkab teil kohe palju paremini minema.