6 mõjuvat põhjust, miks alustada kohe trenniga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Regulaarse füüsilise tegevusega harjumine ei ole lihtne, kuid me motiveerime teid alustama.

1. Treening teeb inimesed õnnelikumaks

Distantsi ületanud sportlased kogevad tervet kokteili emotsioone, mida ei saa nimetada muuks kui õnneks. Rahulolu, rahulikkus, lõõgastus, uhkus, nauding – neid tundeid koged ka pärast treeningut. Mida intensiivsem on koormus, seda eredamad on emotsioonid.

Bioloogid ja keemikud on leidnud selle nähtuse kohta veenvaid tõendeid. Märkimisväärne serotoniini, dopamiini ja norepinefriini vabanemine võimaldab inimestel kogeda just seda õnne. Selle nimel tasub ikka ja jälle saali naasta.

2. Treening teeb elu lihtsamaks

Elu tänapäeva maailmas on paljusid regulaarsest füüsilisest tegevusest juba ammu võõrutanud, kuid ka praegu tuleb ette olukordi, kus on vaja näidata jõudu, väledat või vastupidavust.

Korrastage mööblit, mängige lapsega õuemänge, jalutage paar kilomeetrit, ronige regulaarselt trenni tegijatele kümnendale korrusele. Sa oled meie aja superkangelane.

3. Treening aitab sul saada edukamaks

See pole ilmselge, kuid treenimine aitab tõesti spordist täiesti kaugetel aladel edukamaks saada. Tunnid õpetavad kannatlikkust, arendavad pühendumust, kasvatavad võidutahet. Füüsiline aktiivsus tugevdab mitte ainult lihaseid, vaid ka iseloomu.

Ülesande püstitamine, esinemine, kohanemine, edu - jõusaalis välja töötatud tsükkel, mida saab hõlpsasti korrata äris, loovuses või mõnes muus valdkonnas.

4. Sugulased hindavad koolituse tulemust

Me ei võta arvesse äärmuslikke olukordi, kui haigest inimesest saab raske koorem neile, kes on sunnitud oma perekonda teenima.

Oled terve, aktiivne ja ümbritsetud lähedaste armastusest. Miks siis mitte neile meeldida? Inimesed teie ümber väärivad parimat. Teie pumbatud kõhulihaste versioon on kenam kui õllekõhu versioon. Ja kuidas saab rääkida sportlaste isekusest?

5. Saad trenni teha

Paljud inimesed peavad treeningut raskeks tööks, kohustuseks või lunarahaks, et olla terve ja aktiivne. Proovige vaadata olukorda teise nurga alt: trenn on õnnistus.

Miljonid inimesed ei saa praegu voodist püsti, teised ei saa isegi oma kingi iseseisvalt kinni siduda. Samal ajal saate joosta, teha kätekõverdusi ja rippuda horisontaalsel ribal. See on ime, kas pole?

Sul on vedanud, et sul on kõik võimalused aktiivseks liikumiseks olemas, seega on patt neid kasutamata jätta. Hoolitse oma keha eest, hoolitse selle eest, treeni. Sest sa saad.

6. Treenitud keha on seksikas

Pole midagi atraktiivsemat kui spordifiguur. Pole midagi eemaletõukavamat kui rasvast pundunud inimkeha. Jah, me teame hinge ilust, intellekti jõust ja igavestest väärtustest. Kuid kui kõiki neid eeliseid toetavad treeningu tulemused, on rikkalikku sisemaailma lihtsam eristada.

Oleme välja toonud mitu head põhjust süsteemseks sportimiseks. Oleme kindlad, et teate ka seda, kuidas nimekirja täiendada. Saada postitus sõpradele, kes on juba ammu soovinud, kuid ei hakka seda tegema.