Mis on ASMR ja kuidas see aitab ärevust leevendada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Olin hiljuti Moskvas äriasjus ja minu tähelepanu köitis üks tähtsusetu fakt. Jalgpalli ajal, 15-minutilise pausi ajal, lipsas Esimeses kanalis 10 korda seesama impotentsusravimi reklaam, milles Sergei Šnurov edastas, et tema on "Terminaator". "Miks nii palju muretseda?" - Ma mõtlesin.:) Olles läinud uurima haiguste ja meeste ärevuse põhjuseid, sattusin huvitavale ASMR-i ehk autonoomse sensoorse meridiaanreaktsiooni kuurile. Ja see, võin teile öelda, on väga ebatavaline teema!

Wikipedia sõna:

Autonoomne sensoorne meridiaanreaktsioon (ASMR) on Interneti-kultuuris tekkinud mõiste tajunähtuse kohta, mida iseloomustab selge meeldiv kipitustunne peanahas või muudes kehaosades vastusena teatud visuaalsetele, kuulmis- ja (või) kognitiivsetele stiimulitele.

Paljud video- ja helisalvestised, mille eesmärk on tekitada ASMR-i, sisaldavad rollimängude elemente. Näited hõlmavad soengu simuleerimist, arsti külastamist või kõrvade puhastamist. Salvestiste vaatajad ja kuulajad, kus autorid selliseid stseene mängivad, märgivad ASMR-i mõju, mis leevendab unetust, ärevust ja paanikahood.

Kui teaduskeel on teile sama raskesti mõistetav kui minu jaoks, siis see juhtub nii. Miljonid inimesed meie riikides ja sajad miljonid üle maailma istuvad ärevuse, paanikahoogude ja muude ebameeldivate vaevuste all oma arvutimonitori ette ja lülitavad YouTube'i sisse. Sellest leiavad nad kanaleid, kus tüdrukud ja poisid teevad intiimse sosinal rääkides mõnda tavalist asja. Näiteks ütleb üks tüdruk sulle 45 minutit, et klassikaline ülikond, mida ta silitab, sobib sulle täpselt:

Ja kõige huvitavam on see, et seda videot vaatas peaaegu 2 miljonit inimest.

Vene tüdrukud hoiavad end trendika lõõgastustrendiga kursis. Ma ütleks, et need on kõige lahedamad. Siin "lõigatakse" teid, sosistades kõrvas (100 tuhat tonni!):

Siin uuritakse teie pead ja tehakse massaaž (ligi 400 tuhat uuringut):

Ja siin avatakse teile välispass (160 tuhat passi on juba avatud!):

Ja kõik on nii. Kui teile tundub, et midagi arusaamatut on toimumas, siis pange peauuringuga videos kõrvaklapid pähe… Jah, see muutub väga ebamugavaks ja jah, see muutub veelgi arusaamatumaks.

Kuid me kõik peaksime seda alati meeles pidama, olenemata sellest, kas teile meeldib ASMR-i idee või mitte:

• lõpeta teleka vaatamineja "viha edasiandmine" õhtuti;
• selle asemel jalutama, jooksma, lugedanutikad raamatud, jama lastega;
• ära mõtle rahvustele ja kultuuridele, mõelge ukrainlasele Peterile, armeenlasele armeenlasele, aserbaidžaanlasele Arthurile, ameeriklasele Mike’ile. Me ei ole hirmutavad ja meil on palju ühist;
• ära karda aatomipommi: surra selle plahvatuse keskpunktis on kõige valutum surm;
• vaata vana filmi, armastuslugusid, mitte pilte.

Olge terve, armastage tüdrukuid ja poisse ning muutke maailm enda ümber paremaks kohaks. Isegi ASMR-videot filmides. Peate tunnistama, et see pole kõige hullem asi.;)