8 ilu vaenlast, millest iga tüdruk peaks teadma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Meigiga magamine ja suitsetamine on nahale väga kahjulikud – paljud on sellest teadlikud. Kuid on ka teisi ootamatuid väliseid tegureid, mis mõjutavad tema seisundit väga negatiivselt. Õnneks saab sellega hakkama. Mõistame seda koos apteegikosmeetika kaubamärgiga.

1. Istuv eluviis

Sel suvel proovisime võimalikult tihti väljas olla, aga sügisel jalutame harvemini. Ilm halveneb, läheb varem pimedaks ja hirm epideemia ees ei soodusta jalutuskäike. Suurema osa ajast veedame praegu ikkagi tööl, sageli arvuti taga istudes, mis meie tervisele just kõige paremini ei mõju. Ja see mõjutab ka nahka: see ei ole hapnikuga küllastunud, nagu peaks, ega saa teisi toitaineid vajalikus koguses. Kui teie pidevaks kaaslaseks on saanud kuiv nahk ja ebatervislik jume, siis mõelge, kas füüsiline passiivsus ka seda mõjutab.

Mida teha

Sa ei pea end kohe jõusaali registreerima – lihtsalt lisa oma ellu liikumine. Nautige kodus tantsimist, kõndige pargis, jätke lift vahele või kõndige üks peatus tööle. Peaasi on seda regulaarselt teha.

2. Kare vesi

Ilu ja tervise jaoks pole oluline mitte ainult joogivee puhtus ja koostis. Samuti on oluline, millise veega te pesete. Kõva, suure soolasisaldusega, ei taga korralikku puhastust ega niisutamist ning võib oluliselt kahjustada naha barjäärifunktsiooni. Ja kui teil on tundlik nahk, võib see vesi isegi põhjustada ärritust ja sügelust.

Mida teha

Võimalusel peske nägu filtreeritud või pudeliveega ja kasutage niisutavate koostisainetega kosmeetikat (hüaluroonhape, provitamiin B5, vitamiin E, allantoiin, taimeõlid).

Kuidas aru saada, et vesi on kõva? Selles vahutab puhastusvahend halvemini ja pärast seda protseduuri tunnete kindlasti nahka kuiva ja pingul.

Hea alternatiiv on kasutada näopesuks lisaks filtreeritud või pudeliveele jääkuubikuid (eriti külmutatud taimeteed). Kuid peate olema ettevaatlik: jää liigne kasutamine võib muuta teie naha kuivaks ja dehüdratsiooniks, eriti kui see on juba varem kuivanud. On ka veevaba meetod, kuid see ei sobi kõigile. Sel juhul on väga oluline valida oma nahatüübile ja vajadustele vastav puhastusvahend. Eriti praegu, kui väljas on juba külm ja toas palav.

3. Saastunud õhk

Kui te ei ela alpikülas, tunnete tõenäoliselt kõiki tänapäevase ökoloogilise olukorra tagajärgi. Ja see ei puuduta ainult tervist üldiselt: nahk, mis kaotab niiskuse, ketendub, kannatab pigmentatsiooni ja ärrituse all, kogeb ka negatiivset mõju. Erinevad saastunud õhu elemendid, sealhulgas lämmastikdioksiid, võivad rakke kahjustada ja selle tulemusena esile kutsuda naha enneaegset vananemist. Lisaks satuvad saasteained suurlinna õhus lihtsalt meie nahale. Selle tulemusena laienevad poorid, suureneb rasu tootmine ja akne.

Mida teha

Iga kord koju naastes minge kohe käsi pesema. Sama reegel kehtib ka näo kohta. Iga päev süüakse miljoneid kahjulike ainete osakesi sellel asuvasse kosmeetikakihti, mis ummistab poore ja hävitab naha kaitsva kihi.

Söö piisavalt antioksüdantseid toite (värsked juur-, marjad ja puuviljad, aga ka lõhe, makrell, tee ja tume šokolaad) ning ära unusta kosmeetikat, mille koostises on E- ja C-vitamiini.

Õhutage maja sagedamini, võimalusel magage avatud aknaga.

4. Unepuudus

Une põhifunktsioon meie kehale tervikuna on puhkus ja taastumine. Kui sa ei maga piisavalt, ei taastu ka nahk: selle barjäärifunktsioon halveneb, niiskustase langeb ja rasu tootmine on vastupidine.

Verevalumid silmade all, tuhm nahk, dehüdratsioon on unepuuduse sagedased tagajärjed. Lisaks mõjutab unepuudus negatiivselt kogu keha, mis lähitulevikus mõjutab teie välimust ka edaspidi.

Mida teha

Magage vähemalt 7–8 tundi päevas ja ärge lubage endale nädalavahetustel magada: seda on raske järele jõuda. Proovige samal ajal magama minna. Ja kui sotsiaalmeedias otse voodis reisimine on sinu tavaline rituaal enne magamaminekut, siis loobu sellest.

5. Pidev maskide kandmine

COVID-19 pandeemia taustal ülipopulaarseks muutunud kaitsemaskid võivad pikaajalisel kasutamisel põhjustada naha punetust, põletust, kipitust. Lisaks sisaldavad maskid sageli propüleenkiude, mis suurendavad naha tundlikkust. Maski pikaajalisel kandmisel higistab nägu selle all ning hõõrdumine võib põhjustada ärritust, mõnel juhul isegi kontaktdermatiiti.

Mida teha

Kui olete näinud maski näole kandmise mõju, valige ülilehedad puhastusvahendid, mis on lõhna- ja värvivabad ning intensiivselt niisutavad kreemid. Lisaks aitavad probleemi lahendada ilutooted, mille koostises on lipiidid: keramiidid, kolesterool ja rasvhapped (Omega 6- ja 9-). Vältige mõnda aega tihedaid ja püsivaid tonaalseid vahendeid, mis võivad nahka lisaks ärritada ja kuivatada.

Viktoria Klishko Dermatoloog-kosmeetik, Vichy ekspert.

Kahjuks ei too kaitsemaskid nahale kasu, kuid negatiivset mõju saab lihtsate reeglite abil minimeerida.

Esiteks järgige head hügieeni. See on ilmselge, kuid mitte kõik ei mäleta: ühekordselt kasutatav mask tuleks iga kolme tunni järel uuega asendada, korduvkasutatavat maski tuleks regulaarselt pesta. Parem on omada mitut maski, et neid vahetada sama sagedusega kui ühekordseid maske.

Teiseks vali maskid, mis nahka kõige vähem traumeerivad. Kõige kahjutumad on tavaline kolmekihiline SMS-materjal. Sellel on kõrge imamisomadus ja see ei lase läbi vedelikke, keemilisi ühendeid, rasvu. Neid maske müüakse ainult apteekides ja need on registreeritud meditsiiniliste maskidena.

Kolmandaks, kui maskist ilmneb ärritus või nahakahjustus, peate kasutama epidermise taastamiseks tooteid. Näiteks ravige kahjustusi tootega, mille koostises on pantenool. Kuid seda tuleks teha ainult siis, kui probleemid on juba olemas. Kui nahk talub hõõrdumise stressi, on parem teha õrna hooldust, rõhuasetusega kaitsel ja niisutusel. Pärast maski pikaajalist kandmist peske nägu kindlasti, kasutades kerget lõhnavaba puhastusvahendit, millele järgneb niisutaja.

6. SPF-iga hooldustoodete puudumine

Jah, peate neid kasutama külmal aastaajal, eriti kui elate lõunapoolsetel laiuskraadidel, kus on pikka aega päikesepaisteline. Isegi kui taevas on pilves või sajab vihma, tungivad kiired ikkagi läbi pilvede. Lisaks on liigne kokkupuude soojuskiirgusega (infrapunakiired) ja peen tolm täiendavad negatiivsed tegurid, mis põhjustavad naha ärritust ja kuivust.

Mida teha

Ärge unustage päikesekaitsekreemi isegi linnatingimustes ja isegi väljaspool suvehooaega. Ja need ei ole rannapuhkuse päikesekreemid: Sulle sobivad kergema tekstuuriga tooted - vedelikud, päevakreemid ja emulsioonid, mis sisaldavad spf.

7. Temperatuurilangused

Cold Street – Warm Room on teie nahale tõeline väljakutse. Kui te ruumist lahkute, tõmbuvad teie naha veresooned esmalt kokku, et hoida soojas, ja seejärel laienevad, mis on loomulik reaktsioon temperatuuri langusele. Mõne aja pärast naasevad veresooned oma algsesse olekusse, kuid mida sagedamini õue lähete, seda sagedamini kogeb teie nahk tõelist šokki. See kaotab oma võime kiiresti ja tõhusalt taastuda, omastab kosmeetikatoodetest toitaineid halvemini ja selle elastsus halveneb.

Mida teha

Tuulise ja külma ilmaga on parem kasutada barjäärkosmeetikat, mis aitab taastada naha loomulikku kaitsevõimet. Kodus peaksite panema niisutaja ja jälgima niiskuse taset (norm on 30–50%).

8. Ebaõige hooldus

Iluhoolduse eesmärk on rahuldada kõik naha vajadused. Sul on vedanud, kui valed tooted või valed protseduurid (näiteks agressiivne küürimine) on tema jaoks lihtsalt kasutud. Vastasel juhul riskite saada nahaarsti püsikliendiks. Allergia, ärritus, vanuselaikude või põletiku tekkimine on ebaõige hoolduse tavalised tagajärjed.

Mida teha

Ärge jätke tähelepanuta oma igapäevase nahahooldusrutiini põhilisi samme. Need on puhastavad, toniseerivad, niisutavad ja kui kasutad regulaarselt dekoratiivkosmeetikat, siis ka meigieemaldaja on nimekirjas esikohal. Ärge kasutage tooteid, millele teie nahk reageerib negatiivselt: see ei "harju" nendega kindlasti. Kui te ei saa empiiriliselt aru, milline kosmeetika teile sobib, on parem konsulteerida spetsialistiga. Nad määravad teie nahatüübi ja aitavad kosmeetikatoodete valikul, samuti annavad teile teada, kuidas neid õigesti kasutada.

Nüüd, kui väliste kahjulike tegurite mõju suureneb, vajab teie nahk erilist kaitset ja erilist hoolt. Vichy ei sisalda kahjulikke koostisosi ja sobib tundlikule nahale. See aitab taastada naha loomulikku pH-d, soodustab epidermise taastumist ja võitleb dehüdratsiooniga: vulkaaniline termaalvesi ja selle koostises olev hüaluroonhape mitte ainult ei küllasta nahka niiskusega, vaid hoiavad seda ka sees.

Sel sügisel saad Vichy apteegi kosmeetikabrändide eksperdid. Lihtsalt vastake veebisaidil mõnele küsimusele ja jätke oma e-kiri: saate oma naha jaoks põhjaliku programmi, brändiekspertide hooldussoovitused ja 7-päevase protokolli naha kaitsebarjääri tugevdamiseks.