9 fakti, mida iga tüdruk peaks intiimhügieeni kohta teadma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Naiste suguelundid on täiuslikult tasakaalustatud süsteem, kuid me läheme puhtuse poole püüdlemisel sageli üle piiri.

"Ma ei ole minu vagiina" – nende sõnadega sai alguse ameeriklanna Stevie (ta kirjutab YouTube'is seksuaalkasvatuse teemal blogi), mille all rullus lahti holivar 7 tuhande kommentaariga.

See oli 2014. aastal ja kaks aastat hiljem hakkasid RuNetis ilmuma küsimused, kas tõesti on vaja end iga päev spetsiaalsete pesuvahenditega pesta. Eelkõige on seksuaalkasvatuse aktivist Tatjana Nikonova ja meditsiiniteaduste kandidaat, sünnitusarst-günekoloog Tatjana Rumjantseva neile oma ajaveebis rohkem kui korra vastanud.

Kõige mustem koht meie kehas on suu, kuid tundub, et see on tupp, mida naised püüavad pesta. Peaaegu kunagi pole tõelist põhjust tunda end selles piirkonnas ebapiisavalt puhtana, kuid mehed nõuavad sageli, et naised annaksid oma vagiinale lillelõhna.

Uurime välja, miks peate oma suguelundid rahule jätma ja kuidas neid korralikult hooldada, et need terved püsiksid.

1. Vagiina on täiuslikult tasakaalustatud süsteem

"Miljoneid aastaid on see kehaosa loonud oma ülitõhusa puhastusprotsessi," ütleb Briti konsultant-günekoloog dr Austin Ugwumadu ajalehele The Daily Mail.

Ameerika günekoloog dr Alyssa Dweck kinnitab: „Vagiina on uskumatu isepuhastuv keskkond. Tal on oma viisid happelise pH säilitamiseks, et vältida nakkusi.

Dr Mary Jane Minkin, Yale'i meditsiinikooli sünnitusabi, günekoloogia ja reproduktiivteaduste professor, soovitab lihtsalt vagiina rahule jätta: "Teie tegevus võib häirida pH tasakaalu või hävitada tupes loodusliku bakteriaalse floora, mis on tervise jaoks hädavajalik."

Täpsustame, et vagiina on happeline keskkond, mille pH tase jääb vahemikku 3, 8 kuni 4, 4. Intiimhügieenitooted jagunevad kõrge happesusega (pH umbes 3,5) ja neutraalseteks (pH umbes 5) toodeteks.

Tatjana Rumjantseva, PhD, kirjutas: Üks uuring näitab, et happeline pH geel kombineerituna bakteriaalse vaginoosi standardraviga võib aidata vähendada haiguse ägenemist. Kuid ühe uuringu tulemuste põhjal ei saa kunagi teha kaugeleulatuvaid järeldusi. Isegi kui me neid andmeid usume, on selliseid geele vaja ainult korduva bakteriaalse vaginoosiga naistele.

PH-neutraalsete intiimhügieenitoodete kasutamine ei ole põhimõtteliselt mõttekas.

Nende kohta ütleb Rumjantseva: "Need ei tohiks intiimtervisele mingit kahju ega kasu tuua. Puuduvad tõendid vastupidise kohta."

Ja suure tõenäosusega maksab selline toode mitu korda rohkem kui tavaline dušigeel või seep, mis sulle sobib. Rumjantseva lisab, et "nüüd on turul piisavalt pH-neutraalseid geele kogu kehale, mida saab kasutada terve, mitte osade pesemiseks."

2. Douching on kurjast

Naiste foorumitel ja isegi günekoloogidel soovitatakse profülaktikaks perioodiliselt loputada, näiteks kloorheksidiiniga. Nii et lõpeta ära.

Douching teeb sageli rohkem kahju kui kasu. See võib tappa "häid" baktereid, sealhulgas laktobatsille, mida vajame oma pH tasakaalu säilitamiseks. Mõned poest ostetud dušikomplektid sisaldavad lõhnaaineid või antiseptikume, mis võivad limaskesti tõsiselt ärritada.

Tupp puhastub ise, seda pole vaja loputada vee, äädika või muu vedelikuga.

Pesule heitmine on tüütu, kuid see ei ole märk ebapuhtusest või haigusest. See on terve ja normaalne kehafunktsioon.

Eritust võib vaadelda kui tupe "baromeetrit". Kui olete kindel, et teil ei ole haigusi ja teie eritus ei erine tavapärasest, on see tavaliselt märk tervislikust östrogeenitasemest, verevoolust ja tupe pH-st. See on näitaja, et tupp on terve ja suudab end ärritavatest ainetest puhastada.

Kui aga märkate märkimisväärset muutust eritumise koguses, tekstuuris, värvis või lõhnas, peaksite pöörduma oma arsti poole. See võib olla infektsiooni tunnuseks.

3. Häbe vajab pesemist, kuid on võimalus, et teed seda valesti

Kui tupp ise puhastab, siis tuleb pesta häbeme – suguelundite välisosa, sh häbememokad.

Häbemevoltides võivad olla bakterid ja smegma - rasu ja surnud epiteelirakkude kogunemine. See tuleb maha loputada, kuid ilmselt pingutad sellega üle, samas piisab kätest ja vähesest seebist. Ka pesulapiga jõuliselt hõõruda pole vaja. Kui seepi pole käepärast, sobib ka tavaline vesi.

Liiga lõhnastatud seebid võivad põhjustada häbeme ärritust või allergilist reaktsiooni.

"Me räägime keha kõige tundlikumast koest, nii et mida vähem parfüümi ja kemikaale, seda parem," ütleb dr Minkin.

Eksperdid soovitavad kasutada mahedat, lõhnavaba seepi, toimib ka tavaline glütseriin või kastiilia seep (oliiviõli baasil).

Lisaks pole vaja oma häbemeid iga päev seebiga pesta. "Liigne puhastamine võib naha kaitsekihi rikkuda," ütleb dr Dweck. Isegi kui käite duši all kaks korda päevas või tunnete vajadust pärast seksi koristada, proovige seepi kasutada ainult üks kord.

Ja te ei pea suguelundite piirkonda seejärel jõuliselt rätikuga hõõruma - see on nii õrna koe jaoks liiga kare. Piisab õrnalt puhta rätikuga pinnale patsutada.

4. Olge vannipommidega ettevaatlik

Kuum vann lõhnaküünalde ja lemmiktelesaadetega on suurepärane lõõgastav kogemus. Kui aga soovid lisada värvilist lõhnavat vannipommi, siis tõenäoliselt see su vagiinale ei meeldi.

Dr Minkin väidab, et vannipommid, nagu ka mullivannid, võivad häirida tupe pH-d. Tuletame meelde, et see võib muuta teid ärrituse või infektsioonide suhtes vastuvõtlikumaks.

See ei tähenda, et peate kõik oma vannitooted ära viskama. Lihtsalt vähendage nende kasutamist ühe kuni kahe korrani kuus. Ja ärge kasutage pomme, kui teil on juba sügelus või ärritus. Jälgige ka pärast uute toodete kasutamist sarnaste ebameeldivate sümptomite suhtes.

5. Igal tupel on oma ainulaadne lõhn ja see on okei

Lõhn põhjustab sageli muret, kuid see ei ole ebapuhtuse näitaja. See on vaid märk sellest, et teil on vagiina.

Igal naisel on oma ainulaadne tupelõhn, mis võib muutuda sõltuvalt menstruaaltsüklist ja toitumisest. Ja see on täiesti normaalne.

Pole vaja proovida seda maskeerida spetsiaalsete lõhnaainetega, see on häbemele väga tüütu.

Tasub meeles pidada oma lõhna ja märgata, millal see muutub, eriti kui ilmnevad täiendavad sümptomid sügeluse näol. See on põhjus arsti juurde minna.

6. Lõhnavad padjad tuleks ära visata

Padjakesed ja tampoonid on karmi koostisega ning ei tohiks kindlasti olla häbeme või tupe tundliku koe läheduses.

"Lõhnastatud tampoonid võivad häirida tupe pH-tasakaalu ja põhjustada ärritust või allergilist reaktsiooni, seega on parem valida lõhnavabad võimalused," ütleb dr Dweck.

Vastasel juhul pole vahet, mis tüüpi padjandeid või tampoone kasutate: naturaalseid või kunstlikke, plastaplikaatoriga või papist. Peaasi, et hügieenitooted oleksid lõhnastamata.

7. Väga oluline on kvaliteetne ja mugav pesu

Tõenäoliselt on sul ülimugav, ebameeldivalt liibuv pesu, mida ei saa ära visata. Aeg on kätte jõudnud: eemaldage kõik aluspüksid, mis teile ei sobi.

Eksperdid soovitavad puuvillast aluspesu või vähemalt puuvillase kiiluga valikuid. Aga sa kannad stringe või "pereliikmeid" – pole vahet, kas need on mugavad ja lasevad nahal hingata.

Kui suguelunditel puudub juurdepääs õhule, suurendab see pärmseene infektsiooni ohtu. Pärm vohab soojades ja niisketes kohtades, nii et terve päev õhukindlas aluspesus istumine pole hea mõte.

8. Enamik ärritusi on põhjustatud igapäevasest kosmeetikast

“Peamine häbeme ärrituse põhjus on allergia või tundlikkus meie igapäevaselt kasutatavate toodete koostisainete suhtes. Need võivad põhjustada sügelust ja ebanormaalset voolust,”ütleb dr Dweck.

Need tooted võivad olla vedelikud, seebid, habemeajamiskreemid, pihustid, dušigeelid ja kõik muu, mis puutub (otseselt või kaudselt) kokku teie häbeme või tupega.

Niisked salvrätikud, kui neid kasutatakse intiimhügieeni eesmärgil, võivad samuti põhjustada ärritust. "Hoiduge niiskete salvrätikute eest: neis sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada lööbeid häbemest pärakusse," ütleb dr Dweck.

Enda turvalisuse huvides ostke tooteid, mis on lõhnatud ja sisaldavad minimaalselt koostisosi. Jätke trendikad kreemid oma jalgadele ja kätele.

9. Häbemeid tuleks regulaarselt kontrollida nahavähi suhtes

See, et suguelundid tavaliselt päikesevalgust ei puutu, ei tähenda, et nahavähki või midagi muud ei saa olla.

Seetõttu soovitavad arstid vulva ja ümbritsevat nahka peegli abil kontrollida. See aitab muutusi tuvastada. Otsige oma nahalt uusi mutte, sünnimärke ja sagedasi kriimustusi.

Kui märkate midagi imelikku, pöörduge nahaarsti poole.

Väljund

Seega tasub meeles pidada järgmist:

1. Vagiina puhastub ise.
2. Douching teeb rohkem kahju kui kasu.
3. Häbemeid tuleks pesta mitte rohkem kui üks kord päevas tavalise vee või lõhnatu seebiga.
4. Ärge liialdage vannipomme ja muid lõhna- ja värvaineid sisaldavaid tooteid.
5. Tühjenemine on normaalne. Jälgige nende muutusi.
6. Ka tupe loomulik lõhn on normaalne, sinna pole vaja seda pihustada. Jälgige lõhna muutusi.
7. Kandke mugavat aluspesu.
8. Ärge kasutage lõhnastatud padjakesi ega tampoone.
9. Kontrollige perioodiliselt oma häbeme ja ümbritsevat piirkonda uute muttide või veritsevate nahapiirkondade suhtes.