Ei jookse ega jooga? Miks on vehklemine kasulik?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kas eelistate aktiivset elustiili? Miks siis mitte hakata jooksmise või jooga asemel vehklema?

Kui me räägime aktiivsest eluviisist ja kehalisest kasvatusest, siis jooksmine, jõusaal, jooga ja muud tänapäeval populaarsed tegevused tulevad meelde. Kuid see ei tähenda sugugi, et peale nende poleks enam võimalusi aktiivselt elada ja end vormis hoida. Võtke näiteks vehklemine. Just selle spordiala kohta rääkis meile Alex Chancellor, kes alustas sellega täiesti juhuslikult ja ei kahetse oma valikut siiani. Ja tema muljeid täiendas professionaalne vehkleja. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

Vehklemine on löömise kunst ilma löögi saamata. Moliere

Vehklemisega olen tegelenud veidi üle aasta. See on uskumatult huvitav ja põnev spordiala. Vaid üks võitlus on väärt ja igaüks tahab vehklemist harjutada. Paned maski ette, võtad mõõga pihku – ja oledki musketär!:-)

Aga tõsiselt, umbes aasta tagasi otsustas mu sõber Anton Pakhotin, vehklemisspordimeister, teisi treenida ja avas rühma värbamise. Otsustasin proovida ja siiski kolm korda nädalas teda külastada.

Miks vehklemine

Kõige huvitavam on see, et see on tõesti lõbus, sportlik ja lõbus. Meie juures õppivad tüdrukud saavad suure rõõmu (pealegi erinevas vanuses, 16-35).

Ja poisid, ja veelgi enam: tasub selga panna valge ülikond, mask, mõõk kätte võtta - sügavad meeste refleksid annavad tunda:-)

Kasu kehale

Vehklemises on üsna tugev kardiokoormus. Pidevalt liikumises, käed, jalad, kõhulihased ja selg töötavad. Vaadake vaid professionaalseid vehklejaid – neil on väga tugevad käed ja ilus keha.

Vehklemine on mitmekülgne spordiala; klassidel on positiivne mõju hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemile. Vehklemise ajal töötab eranditult kogu keha. Meie spordiala hõlmab nii tsüklilist kui ka dünaamilist tööd, mis aitab kaotada liigseid kilosid ja muudab figuuri vormis. Profisportlasena kaalusin ühel treeningul enne ja pärast. Selgus, et olin kaotanud 2, 8 kilogrammi. See oli intensiivne trenn, aga siiski. Anton Pakhotin, vehklemise spordimeister

Millised lihasrühmad töötavad

Vehklemisel on kaasatud kõik lihasrühmad, nii väikesed kui suured: nii selg kui ka biitseps triitsepsiga ja rinnalihased. Kuid põhikoormus läheb jalgadele, mis on pidevalt liikumises.

Mida on vaja alustamiseks

Tuleb tulla esimesele treeningule ja hakata harjutama. Ettevalmistust pole vaja.

Nagu igas muus äris, on ennekõike soov kursusi alustada. Vehklemine ei nõua ideaalset füüsilist ettevalmistust, sellega saavad hakkama absoluutselt kõik – loomulikult, kui arstilt teatud piiranguid pole. On teada juhtum, kui naine tegeles 96-aastaselt vehklemisega. Anton Pakhotin, vehklemise spordimeister

Seadmete maksumus

Algajale piisab alguses ainult oma kindast (ülejäänu annab treener). Kuid tulevikus peate ostma ülikonna (kindaga ülikond maksab umbes 40 dollarit).

Vehklemine kui enesekaitse viis

Väidetavalt oskavad mõõgamehed noaga hakkama saada. Pah-pah-pah, ma ei pidanud.

Lisaks sportvehklemisele on selle spordiala igasuguseid muid võsundeid. See on kunstiline vehklemine ja ajalooline ning erinevat tüüpi vehklemine nugade, pistodadega… Igal juhul arendab vehklemine reaktsiooni, sihikindlust, kannatlikkust ja füüsilist vormi. Vehklemise ja võitluskunstide põhivõtted on sarnased ning iga kepiga võib vehklejast saada ründajatele ohtlik sihtmärk. Anton Pakhotin, vehklemise spordimeister

Loodame, et Alexi isiklik kogemus ja Antoni kommentaarid inspireerisid teid laiendama oma hobide nimekirja ning pöörama tähelepanu vehklemisele kui kasulikule ja huvitavale hobile.