Kuidas oma tootlikkusest maksimumi võtta, kui olete introvert, ekstravert või ambivert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See, kuidas eelistate töötada, suhelda ja mängida, sõltub teie isiksusetüübist.

Introverdid saavad energiat vaikuses ja üksinduses, ekstraverdid aga mürarikkas seltskonnas. Ambivertid ühendavad mõlemat tüüpi tunnused. Kui te pole kindel, millisesse kategooriasse te kuulute, vaadake läbi meie. Ja seejärel kasutage teile sobivaid nõuandeid.

Näpunäiteid introvertidele

Psühholoog Jonathan Cheek eristab nelja tüüpi introverte: sotsiaalsed, refleksiivsed, murelikud, reserveeritud.

• Sotsiaalsed introverdid kõige sarnasem nendega, keda tavaliselt esindatakse introvertsusest rääkides. Nad eelistavad olla üksi või suhelda väikeste inimrühmadega. Suheldes nad aga ei kannata ega koge ärevust.
• Peegeldavad introverdid ei väldi seltskondlikke sündmusi, vaid eksivad sageli oma mõtetesse. Nad on läbimõeldud ja enesesse süvenenud.
• Ärevad introverdid tunnevad end ühiskonnas ebakindlalt. Pealegi ei kao ärevus alati, isegi kui nad on jäetud iseendaga üksi. Nad kipuvad mõtlema, mis võis valesti minna.
• Madala võtmega introverdid mõtle enne tegutsemist. Nad elavad aeglasemas rütmis, tagades, et nende iga tegevus on tahtlik.

Kontrolli oma keskkonda

Avatud planeeringuga kontorid peaksid hõlbustama koostööd ja hõlbustama suhtlust. Kuid muusikast ja teiste inimeste vestlustest kostuv pidev taustamüra segab. Kui te ei suuda oma tööruumile keskenduda, otsige kontorist vaiksem nurk või töötage kohvikus. Paluge büroojuhil määrata bürood tööde jaoks, mis nõuavad erilist keskendumist.

Valige üks-ühele suhtlus

Suurtes gruppides töötamine ja rahvarohked üritused on introverdi õudusunenägu. On positsioone, kus see on vältimatu. Leidke siiski aega eravestlusteks. Näiteks rääkige pärast kohtumist isiklikult oluliste klientidega. Kohtuge iga meeskonnaliikmega eraldi. See muudab teid mugavamaks ja saavutate paremaid tulemusi.

Ärge töötage kiirustades

Introvertidel läheb paremini, kui nad satuvad ühte asja ja mõtlevad probleemile hoolikalt läbi. Kuid teie kolleegid ei saa sellest teada enne, kui te neile ütlete. Arutage oma ülemusega, milline tööviis teile kõige mugavam on. Olge vabatahtlik osalema projektides, mis teie oskustest kasu saavad.

Valmistuge kohtumisteks eelnevalt

Ärge oodake sõnavõtmiseks õiget hetke, seda ei pruugita lihtsalt tulla. Enda motiveerimiseks vii end kohtumise teemaga eelnevalt kurssi ja pane kirja, mida öelda tahad. Proovige võimalikult varakult sõna võtta, sest nende kohtumiste lõpuks läheb jutt tavaliselt muudele teemadele.

Näpunäiteid ekstravertidele

Ekstraverdid saavad inimeste läheduses olemisest energiat. Kui nad veedavad palju aega üksi, väsitab see neid. Teadlaste sõnul on ekstraverte kahte tüüpi: agendid ja sidusettevõtted.

• Agendid ekstraverdid energiline ja sihikindel. Nad on enesekindlad, püsivad ja püüdlevad edu poole. Nad tunnevad end mugavalt tähelepanu keskpunktis ja juhtivatel kohtadel.
• Sidusettevõtte ekstraverdid väga seltskondlik. Nad on sõbralikud ja neil on lihtne uusi tutvusi luua. Lähisuhted on nende jaoks väga olulised, neil on tavaliselt palju sõpru.

Ärge istuge vaikuses

Ekstravertide jaoks võib kontoris valitsev vaikus olla nüristav. Inspiratsiooni saamiseks vajavad nad taustaks muusikat ja vestlusi. Kui teid töökohal edestatakse, töötage kohvikus. Või tehke väike paus ja jalutage väljas. Vahetus maastikul aitab teil end laadida.

Olge ennetav, kuid ärge üle pingutage

Mõned inimesed leiavad, et multitegumtöö ja pidevad kohtumised on kurnavad, kuid see ei kehti teie kohta. Kui teile selline töörütm meeldib, pakuge võimalust võtta ette suuri projekte. Lihtsalt seadke endale kindlasti piirid, et mitte läbi põleda.

Leppige kokku suhtlustund

Koosolekud ei lähe arvesse. Võtke aega teadlikult suhtlemiseks. Näiteks söö iga nädal uue inimesega lõunat või kohvi. See on eriti oluline kaugtöö tegijatele. Kasutage paindlikku tööaega ja töötage ühistööruumis. Minge rühmatreeningu tundidesse või korraldage äriklass.

Jäta aega järelemõtlemiseks

Multitegumtöörežiimis on raske oma saavutusi märgata. Seetõttu varu iga olulise sammu järel 20-30 minutit tehtud töö üle järelemõtlemiseks ja tulemuste analüüsimiseks.

Näpunäiteid ambivertidele

Psühholoog Barry Smithi sõnul on võitnud isiksus: ambivertsuse eelised, ambiverdid moodustavad 68% elanikkonnast. Nad tunnevad end mugavalt sotsiaalsetes olukordades, armastavad suhtlemist, kuid hindavad ka üksindust. Ambivertsi jaoks on kõige olulisem säilitada tasakaal. Nende kalduvus introvertsusele või ekstravertsusele muutub olenevalt olukorrast.

Kasutage oma paindlikkust maksimaalselt ära

Teil on mõlemat tüüpi iseloomuomadusi, nii et saate kergesti kohaneda lärmakas ruumis, kuid teil ei hakka üksinda igav. Pidage oma ümbrust produktiivsemaks. Olge paindlik, et nii teie kui ka teie kolleegid töötaksid mugavalt.

Katsetage ja leidke, mis teie jaoks sobib

Proovige introvertidele ja ekstravertidele mõeldud näpunäiteid ja leidke see, mis teile sobib. Olenevalt tujust aitab üks või teine sind.

Üldised näpunäited

Välju oma mugavustsoonist ja proovi uusi asju. Introvertidel on abi mõnikord kolleegidega suhtlemisest, et tugevdada suhteid meeskonnaga. Ja ekstraverdid ei tohiks kogu tähelepanu endale tõmmata ja ülesandeid delegeerida.

Igal juhul ärge unustage koostööd. Ideaalsed töötingimused on haruldased. Püüdke teha kompromisse. Ja pärast tööd laadi end nii, nagu sulle meeldib: lärmakas sõprade seltskonnas või raamatuga diivanil.