Miks detsember on parim kuu jõusaalis käimiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ärge oodake uut aastat: see on sama, mis eelmine. Alustage juba täna.

Meile meeldib siduda muudatused kuupäevadega: esmaspäev, kuu algus, sünnipäev. Uut aastat peetakse väga oluliseks alguspunktiks ja paljud alustavad 1. jaanuarist uut elu. No või 10. kuupäevast. Seetõttu on jaanuaris jõusaalid rahvast pungil. Algajad võtavad kõik rajad ja kõnnivad neil tund aega, nii et te ei jõua oma kardiotrenni oodata. Nad hõivavad kogu pingipressi, võtavad lahti kõik kerged hantlid ja pannkoogid, nii et komistate igal sammul, püüdes oma programmi järgida.

Kuna detsember pole nii märgiline kuu, alustavad sellega uut elu vähesed ja saalides tegelevad vaid tavakülastajad. Väljaspool linna sportlased jooksevad ka jõusaali harva: hommikul on nad liiga laisad, et soojadest vooditest välja pugeda ja õhtuti ostavad kingitusi, käivad aastavahetuse pidudel ja firmaüritustel või saavad oma tööga hakkama. ummistused.

Seetõttu minge julgelt simulaatorisse: te ei pea ootama, kuni rada, lamades surumise pink või õige raskusega hantlid vabanevad. Sa saad rahulikult fitness-instruktoriga vestelda ja ta ei jookse sinu eest kogu aeg teiste külastajate juurde.

Kui kõnnid kolm korda nädalas, on sul aastavahetuseni jäänud vähemalt 12 trenni. See on piisav aeg esimeste tulemuste saamiseks ja olete jaanuaribuumiks täiesti valmis: harjumuse, selge eesmärgi ja motivatsiooniga.

Valige treening ja minge edasi!