2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Mõnikord tundub sulle, et sa pole terve tööpäeva midagi teinud. See probleem ei ole haruldane. Postkastide arv kasvab, sõnumeid tuleb pidevalt juurde ja kolleegid püüavad töövoogu katkestada. Kui töötame paar minutit siin, paar minutit seal, uurime kõike pealiskaudselt, asjade olemusse süvenemata. Tahan teile pakkuda lihtsat strateegiat, mis võimaldab teil protsessi süvenedes teha rohkem tööd.
Esiteks on küsimus:
Kuidas saavutate oma optimaalse jõudluse taseme?
Kõigepealt peate mõistma, kuidas tulemused ülesande täitmisel muutuvad. Kui hakkame probleemi lahendama, saame teatud tulu. Kuid ühel hetkel hakkab meie sooritus (ja seega ka tootlikkus) langema, sest me kas hakkame vaimselt väsima ja ei suuda enam olla produktiivsed või vajame kellegi teise töö tulemusi, enne kui saame oma tööga jätkata.
Nii et see kõik kõlab teoreetiliselt, aga kuidas praktikas? Elus, niipea kui hakkame määratud ülesannet täitma, häirib meid miski tingimata. Kui me ei suuda keskenduda, langeb meie tootlikkus nullini. Ja nii on see pidevalt. Terve päeva jooksul. Mis teha – selline on meie elu tänapäevastes tingimustes.
Kuidas te oma tööle keskendute?
Kõigepealt alustage oma päeva sellega, et määratlete, mida kavatsete teha ja mida peate päeva lõpuks tegema. Planeerimine tagab, et me teeme i-d. Ärge alustage oma päeva postiprügi korjamisega. Selle asemel peatu minutiks-paariks ja mõtle, mis on tõeliselt oluline ja vajalik – mida sa tahad sel päeval teha. Seejärel asetage oma loend tegumihaldurisse või kirjutage see lihtsalt märkmikusse.
Peate olema piisavalt kaua keskendunud, et töösse süveneda, olla loominguline ja saada korralik tulemus. Olenevalt ülesandest võib selle täitmiseks kuluda 15 minutit, võib-olla 30 või isegi mitu tundi. Kui oled millegi sisuka ära teinud, lõpeta sellele keskendumine, lülitu mõnele teisele ülesandele: sorteeri oma kirjad, tee vajalikud telefonikõned, aruta tööprobleeme kolleegidega. See koostöö on koht, kus meie meeskonna tootlikkus realiseerub.
Siis on aeg teha paus: tehke midagi, mis inspireerib ja annab energiat, et jõudu koguda enne järgmist keskendumisetappi. Kui teie töövoogu ei optimeerita, ei saavuta te märkimisväärset tööviljakuse kasvu ega märkimisväärseid tulemusi ega saavutusi. Proovige järgida ülaltoodud strateegiat: keskendumine, meeskonnatöö, meelelahutus.
Tööimpulss
Eespool kirjeldatud lähenemine võimaldab teil oma tööaega ja energiat arukamalt juhtida. See aktiveerib teie tugevused ja kogub neid tulemuste saavutamiseks.
Nii et vahetage keskendumise, meeskonnatöö ja lõõgastumise vahel. Püüdke igal perioodil jõuda vooluseisundisse ja olla võimalikult aktiivne. Ja iga selline tööimpulss peaks eelnema ja stimuleerima tootlikkuse tõusu järgmisel perioodil.
Soovitan:
Kuidas saavutada vooseisund ja suurendada oma tootlikkust
Vooluseisund on vaimne seisund, kus inimene on täielikult töösse kaasatud. Räägime teile, kuidas töös kaasa lüüa ja oma tootlikkust tõsta
30 sammu oma eesmärgi poole, mille järel sind enam ei peatata
Järgi neid 30 sammu ja liigu oma eesmärgi poole. Kui teete kõik õigesti ja ei jäta ühtegi sammu vahele, siis teid enam ei peatata
Miks me üle töötame ja kuidas seda parandada
Töönarkomaan on tõeline haigus ja sellega tuleb võidelda. Miks me taaskasutame ja kuidas sellest lahti saada - räägime oma artiklis
Hoolitseme oma selja tervise eest: töötame seistes
Pärast üsna pikka pausi läksin taas spordiklubisse ja seal tundsin istudes töötamise "mõnusid" täielikult. Vaatamata sellele, et käin lapsega üsna palju jalutamas, veedan siiski suurema osa ajast arvuti taga istudes. Ja alles trennis tundsin, kuidas selg valutab, kui "
Päevane treening, mille järel tunnete kõiki oma lihaseid
See 20-minutiline intervalltreening pumpab teie jalalihaseid ja kõhulihaseid, koormab selga, õlad ja käed ning põletab palju kaloreid. Tehke seda intensiivselt