2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Teave, et trenn on kasulik mitte ainult lihastele, vaid ka ajule, pole ammu olnud saladus. Kuid teadlased läksid veelgi kaugemale ja selgitasid välja, millised harjutused on intelligentsusele parimad.
Soome Jyväskylä ülikooli teadlased otsustasid testida, millised harjutused on aju stimuleerimiseks kõige tõhusamad. Selleks viisid nad läbi rea katseid rottidega, kes olid sunnitud sooritama liigutusi, mis ligikaudu vastavad jooksmisele, jõutreeningule ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningule.
Selle uuringu jaoks valiti ligikaudu samade füüsiliste omadustega rottide rühm. Teadlased süstisid kõigile loomadele spetsiaalset ainet, millega oleks võimalik katse lõpus hõlpsasti uusi ajurakke üles lugeda. Pärast seda jagati närilised nelja rühma.
Esimene neist oli kontrollrühm ja elas istuvat eluviisi. Teise rühma rotid jooksid iga päev vurrrattas. Kolmanda rühma esindajad, kelle küljes olid väikesed raskused, ületasid erinevaid takistusi. Lõpuks tegi neljas grupp intervalltreeningu. Selleks pandi loomad spetsiaalsele jooksulindile, mis keerles väga kiiresti, seejärel aeglaselt.
Need katsed jätkusid seitse nädalat, pärast mida uurisid teadlased mikroskoobi all roti ajukudet, et hinnata selle aja jooksul toimunud muutusi.
Kokkuvõttes kinnitasid tulemused teesi, et igasugune füüsiline tegevus suurendab aju mahtu ja hoiab suuresti ära vanusega seotud muutused. Kõigil spordirühmade loomadel oli rohkem uusi neuroneid kui nende kolleegidel kontrollrühmas. Erinevate "spordialadega" tegelevate rühmade näitajate võrdlus võimaldas aga paljastada midagi kurioosset.
Kõige rohkem uusi närvirakke leiti neil rottidel, kes jooksid. Veelgi enam, mida pikem oli vahemaa, seda parem aju nägi välja. Teisel kohal, märkimisväärse mahajäämusega, olid närilised pärast intervalltreeninguid. Ja kõige kehvemaid tulemusi näitasid need, kes treenisid raskustega. Vaatamata sellele, et nad muutusid katse lõpus oluliselt tugevamaks, ei erinenud nende ajud praktiliselt kontrollrühma rottide ajudest.
Ilmselgelt ei ole rotid inimesed. Kuid nende katsete tulemused võimaldavad meil oletada, et erinevat tüüpi füüsilised tegevused mõjutavad inimese aju erinevalt. Uuringu juht Miriam Nokia väitis, et "pikaajaline aeroobne treening on tõenäoliselt kõige kasulikum aju tervisele mitte ainult loomadel, vaid ka inimestel."
Seni usuvad teadlased, et pikamaavõistluste ajal stimuleerib neurogeneesi spetsiaalse aine, mida tuntakse ka kui (BDNF), vabanemine. Selle nähtuse täpseks selgitamiseks on plaanis teha mitmeid lisakatseid, mille käigus uuritakse mõju ajule ja teistele spordialadele.
Kas olete midagi sarnast märganud?
Soovitan:
Kui vene keelde pole vaja sidekriipsu panna, isegi kui väga tahaks
Mõnes korduvate sõnadega konstruktsioonis on kõik märgid üleliigsed, teistes on võimalikud valikud sidekriipsuga ja ilma
3 loogilist ülesannet, mida saavad lahendada ainult targemad
Kas sulle meeldib loogikaülesannete lahendamine? Hästi! Täna on meil kolm uut ja huvitavat TED-ed-ediga Youtube'i kanalit. Võtke aega ja vaadake spoilerite alla
14 põhjust, miks olla õnnelik, kui naine teenib rohkem kui mees
Tihti saab naise kõrgest palgast mehele valupunkt ja hoop tema uhkusele. Kuigi sellises olukorras võite leida palju eeliseid
12 Nõukogude probleemi, mida saavad lahendada ainult targemad
Sind ootavad munade lugemine, raha jagamine, bossi jalutuskäigu pikkuse väljaselgitamine ja muud huvitavad matemaatikaülesanded
Kas kakskeelsed inimesed on tõesti teistest targemad?
On üldtunnustatud seisukoht, et kahe keele oskus parandab ajutegevust. Mõelgem välja, kas kakskeelsus teeb meid tõesti targemaks