Positiivsed kinnitused naistele iga päev

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Need lühikesed fraasid aitavad teil end kergemini aktsepteerida, tunda end õnnelikumana ja enesekindlamana.

Afirmatsioonid on lühikesed fraasid, mis loovad positiivse vaimse hoiaku. Need muudavad teie suhtumist endasse, muudavad teid tugevamaks ja parandavad teie probleemide lahendamise võimet. Lisaks on teadlased märkinud, et need, kes kasutavad afirmatsioone, kogevad väiksema tõenäosusega stressi ja muutuvad negatiivsete mõtete kinnisideeks.

Muutuda saab isegi kinnituste abil, sest mõtted enda kohta määravad tegevused. Näiteks kui pead end jooksjaks, hakkad palju tõenäolisemalt regulaarselt jooksma.

Oleme naiste jaoks kokku pannud mõned kasulikud kinnitused. Efekti tunnetamiseks öelge need igal hommikul minut aega valjusti, näiteks peegli ees. Selleks vali kaks või kolm fraasi, mis sinus kõige enam kõlavad, või kasuta iga päev erinevat, olenevalt oma vajadustest. Kinnitusi võib korrata ka siis, kui oled stressis või ülekoormatud, et saada hoogu.

Afirmatsioonid naistele, et aidata neil end aktsepteerida

1 … Armastan, austan ja aktsepteerin ennast täpselt sellisena, nagu ma olen.

2 … Olen pidevalt lummatud oma kehast ja selle võimalustest.

3 … Minu keha on suurepärane kingitus ja ma suhtun sellesse armastuse ja lahkusega.

4 … Emotsioonide näitamine on loomulik. Minu tunded on olulised.

5 … Mu jalad (käed, kõrvad või mõni muu kehaosa) on täiuslikud sellisena, nagu nad on.

6 … Ma ei pea endas midagi muutma, et teistele meeldida. Ma olen hea sellisena, nagu ma olen.

7 … Ma väärin olla õnnelik ja armastatud.

8 … Ma ei pruugi olla täiuslik, kuid ma olen ikkagi ilus.

9 … Ma ei vaja kedagi ega midagi, et olla terviklik. Olen iseendas terviklik inimene.

10 … Luban endal minna oma teed.

Naiste enesekindlust suurendavad kinnitused

1 … Olen võimeline oma eesmärke saavutama.

2 … Ma väärin suuri saavutusi, edu ja õitsengut.

3 … Kõik on võimalik, sest ma usun endasse ja oma jõusse.

4 … Kõik raskused minu teel on võimalus midagi õppida ja paremaks saada.

5 … Ma saan ja teen.

6 … Annan endast parima ja sellest piisab.

7 … Tänane päev võib olla kõige algus.

8 … Mul on piisavalt jõudu, et oma ajalugu ümber kirjutada.

9 … Olen tugev ja enesekindel ning muutun ainult tugevamaks.

10 … Ma ei lase kellelgi ega millelgi end tagasi hoida.

Rõõmsad kinnitused naistele

1 … Naudin väikseid rõõme.

2 … Ma mõistan, kui palju häid asju mu elus on, ja hindan seda.

3 … Õnn on valik. Täna valin ma olla õnnelik.

4 … Praegu on rasked ajad, kuid need ei kesta igavesti. Kõik muutub paremuse poole.

5 … Keskendun positiivsele.

6 … Liiga väikseid õnnestumisi pole, rõõmustan iga võidu üle.

7 … Ma ei muretse homse pärast. Ma naudin tänast päeva.

8 … Olen tänulik õppetundide eest, mida täna saan. Olen tänulik, et õpin midagi uut.

9 … Lasen lahti oma ideedest, milline tänane päev olema peaks, ja aktsepteerin seda sellisena, nagu see on.

10 … Õnn on kõikjal, kus ma otsustan seda näha.

Enesetäiendamise kinnitused naistele

1 … Keskendun sellele, mida saan kontrollida ja ülejäänu pärast ma ei muretse.

2 … Usun, et minu võimalused on piiramatud.

3 … Kõik, mida ma otsin, on juba minu sees.

4 … Olen parem kui aasta tagasi ja muutun iga päevaga paremaks.

5 … Minu mineviku vead ei määra mind. Ma annan neile andeks.

6 … Püüan võimalustest kinni haarata ja tegutseda.

7 … Iga päev teen midagi, et liikuda oma unistuste poole.

8 … Kui teen midagi valesti, võin otsast alustada ja leida muu lahenduse.

9 … Olen avatud kõikidele võimalustele, mis mulle ette tulevad.

10 … Ma ei püüa enam teistele inimestele muljet avaldada. Ma ei pea midagi tõestama.

Afirmatsioonid naistele, et motiveerida neid enda eest hoolitsema

1 … Enda vastu lahke olemine ei ole isekas.

2 … Austan oma puhkuse- ja taastumisvajadust.

3 … Ma otsustan minevikust lahti lasta ja alustada uut elu täna.

4 … Minu keha väärib hoolitsust.

5 … Iga päev leian aega enda jaoks.

6 … Minu laste vajadused on olulised, aga ka minu enda vajadused.

7 … Olen rohkem kui ema, naine või töötaja.

8 … Jätan mineviku selja taha ja elan oleviku ja tuleviku nimel.

9 … Ma keeldun end kellegi või millegi pärast kurnamast. Miski pole tähtsam kui minu vaimne heaolu.

10 … Ma väärin aega selle jaoks, mida ma tõeliselt armastan.