2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Jätkame teile videote kogumist enesekaitsevõtetega, mida saate tõesti kodus harjutada. Nii et täna on meil lahinguõhtu.;)
Nagu esimese enesekaitsetehnikate kollektsiooni kommentaarides õigesti märkisite, on seal tuhandeid huvitavaid videoid, mistõttu otsustasime teile sarnaste kogude tegemist jätkata.
Kõigis samades kommentaarides oli öeldud, et selle kõige toimimiseks on vaja koolitust ja teatud oskusi, seega on tänased videod väga üksikasjaliku selgitusega.
Video number 1
Selles videos näidatud tehnikaid saab õppida iga tüdruk. Ja nad töötavad igas suuruses meestega, peaasi, et oleks üllatusefekt (testiti tüdrukust kaks korda pikema ja raskema poisi peal - 49 kg versus 88 kg).
Video number 2
Selle valikuga peate veidi harjutama, kuna parem on minna paremale küljele. Ja jah, tõesti on parem ninasõõrmetest kinni haarata – see on väga valus ja ootamatu. Ja siis, kui olete tüdruk, on parem joosta väga kiiresti ja kaugele.
Video number 3
Tüdrukutele see video tõenäoliselt ei sobi, aga poistele peaks see meeldima.
Video number 4
Tänase päeva viimane asi on see, kui ilus on raevukas külaline ära viia, et ta vastu ei hakkaks.
Loodame, et teil ei ole võimalust nende kasulikkust testida. Hoolitse enda eest ja ole ettevaatlik.
Soovitan:
Taseme tõstmine: lihtsad harjutused šikaks kardioks
See kardiotreening sisaldab vaid mõnda lihtsat liigutust. Kuid intensiivse ja rahuliku töö vaheldumise tõttu pumpate suurepäraselt vastupidavust
Kuidas vabaneda halbadest harjumustest: psühholoogi lihtsad nõuanded
Vanadest halbadest harjumustest loobumine ja uute heade harjumuste omaksvõtmine on kaks täiesti erinevat asja. Proovige psühholoog Nir Eyali järkjärguliste äärmuste meetodit
Kuidas oma kehahoiakut parandada: lihtsad harjutused ja nipid
Mõõdukas füüsiline aktiivsus ja lihtsad võtted aitavad lihaseid tugevdada ja õiget kehahoiakut taastada. Kui sa loid palju, õppige, kuidas seda parandada
Viirusetõrje keelamine: lihtsad juhised
Mõnikord on vaja viirusetõrje keelata - kui see blokeerib vajaliku programmi või ei võimalda saidile siseneda. Me ütleme teile, kuidas seda teha
Kuidas mediteerida: lihtsad, lihtsad, praktilised näpunäited
See materjal õpetab teile, kuidas mediteerida. See põhineb arvukatel erinevate gurude uuringutel ja tehnikatel. Inimestel on meditatsioonist üsna algteadmised, kuigi see on väga lihtne asi. Selle kohta, mis on meditatsioon ja kuidas mediteerima õppida, on palju väärarusaamu.