Mida teha, kui oled armunud

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ära süüdista ennast oma partneriga ja ole aus.

See artikkel on osa üks-ühele projektist. Selles räägime suhetest iseenda ja teistega. Kui teema on Sulle lähedane – jaga oma lugu või arvamust kommentaarides. Jääb ootama!

Armastus kaob mõnikord. Asi pole riigireetmises, mitte kellegi kõrval. Lihtsalt alguses ei tekita inimene endist rõõmu. Siis hakkab tüütama. Ma ei taha enam pärast tööd koju tormata, koos aega veeta. Levinud naljad pole enam naljakad ja hüüdnimed pole enam naljakad. Võib-olla jahenevad tunded mõlemas partneris, kuid erineva kiirusega. Lihtsalt kui üks veel kahtleb, tunnistab teine nii endale kui ka tema kõrval olevale inimesele, et tuli on kustunud. Ja see teeb kõigile haiget.

Kui paar lahku läheb, läheb tavaliselt kogu kaastunne ja toetus sellele, kellest nad lahkusid. Seal on palju artikleid, mis annavad näpunäiteid, kuidas tulla toime armumisest väljalangemisega. Kuid see, kes on armunud, langeb sageli tähelepanu keskpunktist, kuigi ta ei pruugi vähem kannatada. Koos psühholoogidega mõtleme välja, kuidas teha kindlaks, et tundeid enam pole, ja mida sellega ette võtta.

Kuidas aru saada, et tundeid pole tõesti enam alles

Ainus viis on mõista ennast. Seda saab teha iseseisvalt või koos spetsialistiga.

Psühholoog Anna Smetannikova sõnul võib mõnikord tunne, et armastus on möödas, põhjustada kuhjunud ja väljaütlemata väiteid ja emotsioone. Juhtub, et inimesel on kriisiperiood, ta on üldiselt väsinud ja levitab neid tundeid partnerile. Võib tunduda, et kui poleks teist poolaega, siis oli elu hoopis teistsugune. Ja see paneb sind mõtlema, et armastust pole enam. Lõpuks on sageli põhjuseks tavaline harjumus.

Andrei Smirnov on psühholoog.

Sageli tekib tunne, et ta on lakanud armastamast, liiga lähedase ja pikaajalise kontakti korral partneriga. Kui inimesed elavad pikka aega koos, siis nad harjuvad üksteisega ja ei pruugi märgata seda head, mis on. Nagu öeldakse, mida meil on – me ei salvesta, kui kaotame – nutame. See on väga õige ja oluline väide.

Seetõttu tuleb sellele mõeldes panna solvumised, konfliktid ja otsustada, kas tunded on tõesti välja surnud. Siin on mõned märgid, mille järgi saate selle ära tunda:

• Sa ei taha enam oma partneriga aega veeta. Teid ei huvita kõik sellega seonduv.
• Tulevikule mõeldes ei leia sa partnerile kohta, vähemalt optimistliku stsenaariumi korral.
• Teil on partneriga halvem kui ilma temata või vähemalt mitte parem kui üksinda.
• Sulle tundub, et sellelt suhtest pole enam midagi oodata.
• Märkad kõiki oma partneri nõrkusi ja puudujääke ega ole valmis neid andestama. Samal ajal suhtute tema pingutustesse ükskõikselt.
• Mõte sellest, et partner sinusse armub või kellegagi kohtub ja lahkub, tekitab sinus rõõmu ja kergendust.
• Sa kohtad tülisid ükskõiksuse ja ärritusega, sa ei pinguta enam, et teravatest nurkadest mööda saada ja mitte solvata.
• Teil on kahju oma partneri peale aega, raha ja vaimset jõudu raisata.

Kes on kustunud tunnetes süüdi

Keerulises olukorras on üks tavalisi inimlikke reaktsioone toimuva eest vastutaja määramine. Suhtes on kaks osalist, seega on ainult kaks võimalust: võid kõiges süüdistada ennast või oma partnerit. Ja mõlemal juhul on see viga.

Andrei Smirnov

Mõttetu on otsida õiget ja valet. Igaühel on omal moel õigus, aga suhe on oma aja ära elanud. Parem lahkuda tsiviliseeritud viisil. Süütunnet ei tohiks olla. Kuidas juhtus – juhtus, selle vastu ei saa midagi teha.

Kuidas partneriga rääkida

Kui te pole kindel, et olete armastusest välja langenud

Anna Smetannikova pakub ausalt oma kogemusi jagada. Pange tähele, et partner pole probleem. Teil on vaja lihtsalt aega, et ennast korda saata.

Anna Smetannikova on kliiniline psühholoog.

Ainult partneriga vesteldes leiate oma paarile parima lahenduse. Uurige koos, kas soovite säilitada oma tunnetest allesjäänu või pole see pingutust väärt.

Kui teil mõlemal on selles suhtes midagi väärtuslikku ja olete valmis püüdma seda päästa, alustage esimesel võimalusel. Abiks võib olla perenõustaja või paarisuhtenõustaja nägemine. Kuid kui see valik pole teie jaoks, rääkige oma partneriga ausalt kõigest, mis teie vahele on kogunenud. Hakake üksteisega rohkem aega veetma. Uurige (või pidage meeles), kuidas igaüks teist armastust mõistab: kellegi jaoks on need soojad sõnad, kellegi jaoks - kingitused, kellegi jaoks - kallistused.

Kui teie vahel oli kaebusi ja tülisid, kuid olete valmis need andestama ja koos olema, tehke seda. Kui on asjaolusid, mida teie arvates ei saa andestada, siis on parim lahendus sellisele suhtele mitte aega raisata. Kuigi valik on alati teie.

Kui olete kindel, et olete armastusest välja langenud

Isegi kui sa inimest enam ei armasta, tuleb tema kohaloluga arvestada. Ja peamine on siin meeles pidada, et teie partner ei ole teie vaenlane, ta ei ole milleski süüdi. Veetsite mõnda aega koos, ilmselt olite õnnelik, nii et ta väärib austust ja austust tema vastu.

Anna Smetannikova soovitab rääkida endast ja oma tunnetest pehmelt ja samas kategooriliselt. Esitage inimesele fakt, mitte tõlkige vestlust dialoogiks. Vastasel juhul võib partner hakata vabandusi otsima või andma mingeid lubadusi lootuses, et kõik saab korda.

Anna Smetannikova

Suhte väljaselgitamine ja süüdistuste juurde liikumine pole seda väärt, nagu ka vabanduste otsimine. Laske inimesel reageerida nii, nagu ta soovib: tõusta püsti ja lahkuda või rääkida. Kuid laske lahti ja aktsepteerige tema sõnu ja tegusid selge sisemise kavatsusega, et see on teie otsus ja seda ei saa muuta.

Juhtub, et otsustate lahkuda, kuid lükkate vestluse edasi: te ei tea, kuidas sellele läheneda ja teid vaevab kahetsus. Sel juhul mõtle sellele, kui suure osa oma ja partneri ajast oled valmis kulutama selle agoonia pikendamisele, mis lõpptulemusena ikkagi lahkuminekuga lõppeb. Kui kardad, siis lahenda oma hirmud. Saate need otse paberile üles kirjutada. Mida sa kardad? Mis on halvim, mis juhtuda saab? Ja kas see on jubedam kui teie mõlema jaoks õnnetu suhtes elamine?

Mida kauem vestlust venitate, seda raskemad on teie ebasiiruse tagajärjed. Igal juhul on teie hingesugulasel raske, eriti kui teil on lapsed, ühisvara, äri. Kuid mida varem räägite pärast seda, kui olete veendunud, et olete armunud, seda parem. Lõppude lõpuks on kaalul teie isiklik õnnelik elu ja teie endise kallima elu. Isegi kui teil õnnestub luua illusioon, et midagi pole muutunud, muutub see aja jooksul keerulisemaks, nii et suhe muutub varem või hiljem mõlema kannatuseks.

Mida teha, kui pärast lahkuminekut selgus, et armastad endiselt

Pärast kogu rääkimist ja lahkuminekut võite aru saada, et tunded pole kadunud. Võib-olla oli teil kiire ja nüüd tunnete rõhuvat tühjust. Sel juhul tasub proovida suhet uuendada.

Andrei Smirnov

Tihti ei võimalda kujuteldav uhkus astuda esimest sammu leppimise suunas. Sellest tuleks loobuda: elu pole niikuinii liiga pikk, et viletsuses veeta. Pole tähtis, kes teeb esimese sammu leppimise suunas – mees või naine. Ja ka teine partner peaks üles näitama mõistmist ja suuremeelsust. Tihtipeale puhkevad tunded pärast selliseid purskavaid puhanguid isegi uue jõuga.

Kui partner on vastu, mine järgmise punkti juurde, ta sobib ka sulle.

Mida teha tühjusega pärast lahkuminekut, isegi kui tead, et tundeid pole

Lahutamine on stressirohke. On täiesti normaalne, et ta toob sulle uue annuse valu ja kahtlust. Te leiate end vanast elust täielikult välja tõmmatud. Tulevik võib olla hirmutav, eriti suhete osas. Tundub, et te ei kohtu enam kellegi teisega ja kui armastate uuesti, siis lühiajaliselt, sest teil on juba kibe kogemus.

Kuid see on täiesti vabatahtlik. Kui kogete kaotust, armute kindlasti uuesti. Maailmas elab üle 7 miljardi inimese ja nende hulgas on keegi, kes paneb uue jõuga teie südame põlema. Uuringud näitavad, et inimesed, kellel on esimene abielu purunenud, tunnevad end teises õnnelikumalt. Seega on võimalused edukaks isiklikuks eluks palju suuremad kui siis, kui jääksite suhtesse, mis enam ei rõõmusta.