Miks me unustame vanu fakte ja kuidas sellega toime tulla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See kõik puudutab tagasiulatuvat sekkumist, mis kaitseb meid ülepinge ja stressi eest.

Kui teilt küsitakse, mida te eelmisel esmaspäeval hommikusöögiks sõite, siis te ei mäleta peaaegu üldse. Hommikusöögist on sul palju mälestusi ja uuemad "varjutavad" eelnevaid. Või näiteks muutsite oma meili parooli. Mõne aja pärast ei suuda vana kombinatsioon enam meelde jätta: uus ajab selle lihtsalt peast välja. Seda juhtub kogu aeg: oskuste, faktide, päheõpitud kuupäevadega. Ja see kõik puudutab tagasiulatuvat sekkumist.

Mälestused moonutavad üksteist

Pikaajalisse mällu salvestatud teave läheb aja jooksul segadusse ja moondub. See kehtib eriti sarnaste mälestuste ja oskuste kohta. Näiteks sõidate tööle iga päev samal teel, nii et konkreetsete reiside üksikasjad on segased. Eilset eilset mäletate veel, aga see, mis oli nädal tagasi, on ebatõenäoline.

Uued andmed asendavad vanad andmed – seda nimetatakse tagasiulatuvaks sekkumiseks.

See on lahutamatult seotud meie mõtlemise tööga. Normaalseks toimimiseks on teabe unustamise võime ülioluline: ilma selleta oleks meie mälu andmetega üle koormatud. Me oleksime üle pingutatud, stressis ja lõpuks läbi põlenud. Häired toimivad kaitsemehhanismina.

Seetõttu unustame varem õpitu

Teadlased kirjeldasid seda nähtust juba 1931. aastal. Seejärel viisid psühholoogid läbi katse sõnade loeteludega. Osalejatel paluti kõigepealt pähe õppida mitmed kahesilbilised omadussõnad. Mõne aja pärast anti neile uus nimekiri. Keegi on originaaliga sarnane ja keegi väga erinev. Näiteks ühes olid esimese loendi sõnade sünonüümid, teises - antonüümid, kolmandas - mõttetu silpide komplekt.

Selgus, et mida rohkem on elemendid sarnased, seda rohkem nad mälus segadusse lähevad. Ja kui teine loend erineb originaalist, on õigete sõnade meeldejätmisel vähem probleeme. Huvitav on see, et mõju on tugevam neile, kes mäletavad teavet kiiremini.

Me ei pea päriselus sõnaloendeid pähe õppima, kuid tagasiulatuv sekkumine mõjutab kõiki oskusi.

Oletame, et oskate hispaania keelt ja olete hiljuti hakanud prantsuse keelt õppima. Tahad sõbraga hispaania keeles rääkida, aga pea on segaduses. Kahe keele sõnad ja reeglid on omavahel segatud. Või õpid kitarril uut meloodiat. Kui olete selle pähe õppinud, on teil raske mängida seda, mida varem teadsite.

Sellega saab ja tuleb võidelda

Et teave paremini meelde jääks, peab see kuidagi silma paistma. Mõelge välja elavate assotsiatsioonidega laul või lühike riim. Või kasutage spetsiaalset mnemoonikat. Seega ei lähe uus teave segamini teiste sarnastega ja siis on seda lihtsam mälust välja võtta.

Vaadake regulaarselt üle, mida olete õppinud. Ja isegi siis, kui olete selle oskuse juba hästi omandanud. Näiteks selleks, et mitte unustada võõrkeelt, lugege, kirjutage ja rääkige seda. Et mitte unustada pillimängu, harjutage pidevalt. See aitab hoida teavet pikaajalises mälus.