7 viisi, kuidas suhetes tekkinud konflikte õigesti lahendada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Erimeelsused on iga pikaajalise suhte vältimatu osa. Kuid saate nendega elada ja säilitada õnnelikku suhet. Peamine on osata konflikte õigesti lahendada.

1. Mõlemad partnerid peavad võtma vastutuse

Kui ütlete igas tülis vastutusest lahti, siis süüdistate oma partnerit. Sa ütled sisuliselt: "Probleem on alati teiega." See ainult süvendab konflikti, sest suhtlus lakkab täielikult.

Võtke vastutus oma tegude eest. Tehke probleemi lahendamiseks koostööd. Süüdistused on vaid ettekääne, mis ei aita sul sellest olukorrast välja tulla.

2. Ära väldi probleeme

Sageli tahame vältida vastasseisu, seega ignoreerime probleemi. Sellistel juhtudel ei saa te mõelda ainult iseendale ja sellele, kas olete valmis olukorraga toime tulema. Samuti on oluline meeles pidada, mis on teie suhte arendamiseks vajalik. Probleemi vältides muudate asjad ainult keeruliseks.

Konfliktide lahendamise hõlbustamiseks püüdke seletamisel vältida sõna "sina", pigem öelge "mina". Nii on sul lihtsam oma tundeid väljendada ja raskem on partnerile tahtmatult haiget teha. Öelge: "Ma ei saa aru", mitte "Sa eksid"; "Ma tunnen sageli …" ja mitte "Sa alati …".

3. Ärge kritiseerige üksteist

Erimeelsusi ja tülisid juhtub igaühega. See on loomulik reaktsioon partneri tegudele ja otsustele. Kuid kui vaidlused ja lahkarvamused muutuvad rünnakuteks partneri enda vastu, mitte ainult tema käitumise kriitikaks, tähendab see probleeme. Tasub kaaluda, kui ütlete: "Ta (a) ei helistanud mulle, kuigi ta lubas, mitte sellepärast, et ta unustas (a), vaid sellepärast, et ta (a) on kohutav inimene."

Isegi keset tüli, kui on raske selgelt mõelda, proovige sügavalt sisse hingata ja pidage meeles, et teie kaaslane on teie poolel. Toetage üksteist alati, isegi kui te pole milleski ühel meelel.

Ärge vihastage ega saage üksteise peale stressi. Keskenduge probleemile ja proovige jõuda kompromissile.

4. Suhelge omavahel

Ära oota, et partner loeks sinu mõtteid, vaid jaga neid. Mida sagedamini vaikid, seda suurem on arusaamatuste ja tülide oht. Enamik suhteprobleeme saab alguse just suhtlemise puudumisest.

Kuulake oma partnerit mitte ainult selleks, et midagi vastu öelda, vaid ka mõista. Ärge mõistke kohut, proovige vaadata olukorda oma kallima pilgu läbi. Peaasi, et säiliks austus üksteise vastu.

Vestluse ajal pöördu kaaslase poole, vaata silma, pane telefon kõrvale ja ära lase end muudest asjadest segada. See näitab, et soovite tõesti tema seisukohta kuulda ja probleemi koos lahendada.

5. Laske üksteisel säilitada väärikus

Ärge võtke seda isiklikult, me kõik oleme mõnikord pärast rasket päeva ärritunud või vihased. Püüdke mõista, et teie kaaslane käitub nii, sest tal on hetkel valus. Ta reageerib oma mõtetele ja tunnetele, tema käitumisel pole tõenäoliselt midagi pistmist teie tegudega.

Isegi kui tõde on teie poolel, ärge püüdke keset tüli enda peale nõuda. See ainult kaotab teie partneri enesehinnangu ja alandab teda. Laske üksteisel säilitada väärikus. Rahune maha ja alles siis pöördu tagasi vestluse juurde.

6. Olge valmis ohverdama

Tõeline armastus seisneb keskendumises, distsipliinis, pidevas pingutuses ja võimes tuua ohvreid isegi siis, kui te ei nõustu üksteisega.

Tervislik ja õnnelik suhe hõlmab mõnikord seda, et peate oma partnerile meeldimiseks tegema midagi, mis teile ei meeldi, ja tegema selliseid ohverdusi.

7. Leppige sellega, et lahkarvamusi tuleb alati ette

Mõned paarid veedavad aastaid, et üksteist veenda, kuid mõnikord pole see lihtsalt võimalik. Mõned erimeelsused tulenevad põhimõttelistest erinevustest iseloomus, hoiakutes ja väärtushinnangutes. Te raiskate ainult aega, üritades üksteist ümber teha ja suhet rikkuda.

Aktsepteerige üksteist sellisena, nagu te olete. Erimeelsused on iga pikaajalise suhte vältimatu osa. Nende probleemidega saame elada. Peaasi on teada, kuidas käituda, et neid mitte süvendada ja tunda end võimalikult mugavalt.